[gily]

buna,
s-a lasat cineva de fumat in timpul dietei dukan?
ce parere aveti?
pot sa-mi mentin greutatea daca tin faza de mentinere ?

[crissa17]

Anterior postat de gily

buna,
s-a lasat cineva de fumat in timpul dietei dukan?
ce parere aveti?
pot sa-mi mentin greutatea daca tin faza de mentinere ?

eu de pe 1 ian nu am mai fumat. Si de pe 3 m-am apucat de dieta Dukan. In prima sapt, de atac am slabit 1,5 kg

Eu nu cred in ideea aia preconceputa ca daca te lasi de fumat te ingrasi. Ca daca nu mananci in loc sa fumezi, nu te ingrasi. La mine a fost bine

[gily]

felicitari de 2 ori.
cred ca te simti minunat ca faci 2 lucruri bune in acelasi timp.
mai spune-mi despre fumat. cum au fost primele zile?
de cat timp fumai si cat?

[crissa17]

Anterior postat de gily

felicitari de 2 ori.
cred ca te simti minunat ca faci 2 lucruri bune in acelasi timp.
mai spune-mi despre fumat. cum au fost primele zile?
de cat timp fumai si cat?

Pai...eu nu m-am lasat, pur si simplu am zis sa am o perioada de detoxifiere. Plus ca de vreo 4 luni...cred ca am in dulap 4-5 pachete de tigari. Pentru ca de vreo 4 luni fumam foarte putin maxim 2 tigari pe zi. Si asta de 2-3 ori pe saptamana. Eu vroiam sa fumez, dar pur si simplu nu puteam, adica aprindeam tigara din dorinta, dar corpul nu mai vroia, o stingeam dupa primul fum tras...Si i-am zis si mamei, si a zis ca eu sunt anormala. Adica nu in sensul rau, ci in bine. ca majoritatea vor sa se lase si nu pot si eu vreau sa fumez si nu pot...si e chiar enervanta chestia asta.

A si racit mami, si am zis ca sa nu mai fumez ca sa nu ii provoc tuse si alte chestii din cauza fumului, asa ca nu am mai fumat, am si acum pachetele de tigari pe aici, dar nu ma atrag...Deocamdata am de gand sa nu mai fumez, poate imi vine pofta mai incolo, sau poate ma las de tot...Nu simt dorinta, deja de 8 zile fara tigari...nici nu ma mai gandesc la ele...mie mi se pare usor.

Fumez din clasa a 9-a adik de la 16 ani...bine 16 ani jumatete, pana la 19...de vreo 3 ani...chiar acum 2 ani fumam un pachet pe zii, in timpul vacantei de vara ca munceam la un restaurant si ce sa mai fac pana veneau clientii etc...tot bagam tigari...mancam o masa la restaurant...bine poate nici aia, si acasa pe la 1 noaptea cand ajungeam bagam in mine sandwishuri tot felul de dastea, paine etc...si intr-o luna jumatate am scazut 10 kg. Bine ca dupa ce am terminat cu munca s-au pus la loc ...

In fine..cu fumatul...tu vrei sa te lasi? sau cum? Te astept si pe la mine prin jurnal sa te gasesc mai usor :*:*

[belisimad]

Anterior postat de gily

buna,
s-a lasat cineva de fumat in timpul dietei dukan?
ce parere aveti?
pot sa-mi mentin greutatea daca tin faza de mentinere ?

Buna Gily ,eu m'am lasat de fumat acum 2 ani ,nu m'am ingrasat si nu mi'a afectat cu nimic slabirea sau psihicul.,ai putea sa incerci sa mentinerea,vezi cum decurg lucrurile ,iar daca incepi sa te ingrasi poti sa treci pt o perioada la faza de croaziera .Bafta pe mai departe

[crissa17]

Anterior postat de belisimad

Buna Gily ,eu m'am lasat de fumat acum 2 ani ,nu m'am ingrasat si nu mi'a afectat cu nimic slabirea sau psihicul.,ai putea sa incerci sa mentinerea,vezi cum decurg lucrurile ,iar daca incepi sa te ingrasi poti sa treci pt o perioada la faza de croaziera .Bafta pe mai departe

Cred ca te ingrasi, doar din cauza psihicului. Pentru ca...uite o pr buna de-a mea, s-a lasat de fumat vreo 8 luni, s-a apucat iar la inceoperea facultatii...si cik vai m-am ingrasat 7 kg, nu trebuia sa ma las de fumat, si s-a apucat de fumat ca sa slabeasca. Ea de cand o stiu, imi zicea ca atunci cand s-a apucat de fumat a slabit nush cate kilograme...si deasemenea imi repeta faptul ca nu vrea sa se lase de fumat pentru ca ii e frica sa nu se ingrase. Asa ca daca tu te gandesti obsesiv ca te vei ingrasa, e clar, te VEI INGRASA......lasa totul de la sine, nu baga dulciuri in loc de tigara, rontaie da daca simti nevoie, un morcov, un mar, altele...

Uite mama, dupa 19 ani de fumat, s-a lasat! Si nu s-a ingrasat de loc. de 6 ani nu mai fumeaza da s-a mai ingrasat cu vreo 8 kg de atunci. Dar nu in anul dupa ce s-a lasat de fumat. Isi taie bucatele un morcov, un mar, furcte si legume in general, si le rontaia la tv, in bucatarie etc cand avea chef...si bine mersi...Totul tine de ce crezi.

[belisimad]

Anterior postat de crissa17

Am revenit, cu un raspuns. ... 80

Crissa FELICITARI PT NOUL TAU TICKER ,deci se poate,incet si sigur

[crissa17]

Anterior postat de belisimad

Crissa FELICITARI PT NOUL TAU TICKER ,deci se poate,incet si sigur

Exact, Beli, exact:X

Am si eu o intrebare. Vreau sa imi fac piept de pui, dar inafara de varianta la stimmer, fiert si in tigaie, cum as putea sa il fac la PP? Cumva cu un sos sau asa...? Ca vreau sa mananc maine...dar nu stiu...

Plus ca azi am mancat 2 kiwi si 2 pahare de suc de fructe facut in casa. Si o felie foarte subtire de ceva mezel de pui, nu imi vine acum...pastrama asa...si nu mi-a placut si am lasat-o..si mi-e o foame de nu mai pot ca nu am mai mancat nimik de ieri de la 16......k nu m-am simtit bine ieri de la peste stii tu...si...pieptul abia l-am scos de la dezghetat...si...diseara il gatesc..si nu stiu cum...bine ca..daca nu gasesc altceva cred ca o sa il fac la tigaie ...fara ulei binenteles, prajit putin......

As fi mancat peste, ca a facut mami o plachie nemaipomenita, de rev am mancat ca nu tineam duka, dar nu e grasa nu asta e pb, dar i-a pus si ulei de masline peste ceapa...si nu pot sa mananc ca are ulei, chit ca m-am abatut cu fructele azi, acum...chiar si cu ulei.... nu ma abat...

Va pup

[belisimad]

Poti sa prepari in cuptor + 3 linguri de vin ,rozmarin ,si alte condimente ,eu acum am la cuptor pulpe de curcan cu vin ,rozmarin, piper si ma gandesc daca sa pun si putin ustoroi langa ele sau sa pun usturoiul + o lingura iaurt pe fasolea verde fiarta,ma mai gandesc ,la amiaza am mancat o conserva de ton scursa de ulei ,deci pulpele le vom servi la cina.Am amanat iar vizita la parintii mei pe maine ,oricum duminica o facem de obicei in familie .Nu ma intreba de pieptul de pui ,eu nu consum dar in schimb pieptul de curcan il umplu cu ciuperci in zilele de PL ,carne tocata, ceapa si putina branza ,il dau la cuptor 40 min,adaug putin vin plus apa ,iar cand e gata frec 2 galbenusuri de ou le amestec cu 3 linguri smantana slaba + apa le torn peste piept si mai las la cuptor 2-3 minute pana se leaga sosul

[crissa17]

Anterior postat de belisimad

Poti sa prepari in cuptor + 3 linguri de vin ,rozmarin ,si alte condimente ,eu acum am la cuptor pulpe de curcan cu vin ,rozmarin, piper si ma gandesc daca sa pun si putin ustoroi langa ele sau sa pun usturoiul + o lingura iaurt pe fasolea verde fiarta,ma mai gandesc ,la amiaza am mancat o conserva de ton scursa de ulei ,deci pulpele le vom servi la cina.Am amanat iar vizita la parintii mei pe maine ,oricum duminica o facem de obicei in familie .Nu ma intreba de pieptul de pui ,eu nu consum dar in schimb pieptul de curcan il umplu cu ciuperci in zilele de PL ,carne tocata, ceapa si putina branza ,il dau la cuptor 40 min,adaug putin vin plus apa ,iar cand e gata frec 2 galbenusuri de ou le amestec cu 3 linguri smantana slaba + apa le torn peste piept si mai las la cuptor 2-3 minute pana se leaga sosul

Multumesc de idee, suna bine pentru PL. Am si eu niste retele cu spanac si piept de pui. Cand o sa fiu la pl :X