[Tinky]

Pe mine mama m-a invatat de mica sa nu mananc mai mult de 2 oua pe zi si am cam respectat asta toata viata. Si din cate stiu e mai degraba indicat sa mananci ouale de dimineata. Chiar e recomandat intr-o cura de slabire. Eu zic sa te lasi de oua vreo cateva zile sa se detoxifice organismul iar dupa, in caz de lipsa de inspiratie in creeare meniurilor zilnice, pot sa papi din nou oua, 1-2 pe zi. Ai grija de tine!

[lalita]

Buna tuturor Eu cand am tinut dieta proteica,niciodata nu am macat galbenusu,doar albusu. acela e plin de proteine si fara grasimi. Galbenusu are f multe calorii,grasimi si creste colesterolu. plus ca nici nu il suport din fericire Am tinut de 2 ori cate 5 zile dieta proteica,si am slabit 2 kg de fiecare data. E singura dieta cu care ma simteam si eu satula,doar ca ma saturasem de atata ton,somon,carne alba,albus de ou etc. E greu intr'adevar fara fructe si legume.. Oricum voi incepe iar sper de maine,dar iau vitamine si beau multe ceaiuri. In rest mai folosesc doar lamaie,pt peste de ex. Sau f rar daca chiar am pofta de ceva mai ''colorat'' pap niste salata verde,are f putine calorii. In rest in trecut am facut greseala sa mananc felii de pui confectionate,sau ''bresaola'',nush cum se zice in romana,e carne de vitel cred,cu f multe proteine.Dar toate astea contin f multa sare,de asta poate am retinut si ceva apa,pt ca in ziua 6 luasem 100g,nu mai slabisem si m-am enervat si am renuntat Deci de data asta sare deloc,doar lamaie si ierburi( patrunjel de ex,origano ,basilico etc)

[Dilaila]

Incep si eu din aceasta dimineata

[lalita]

Anterior postat de Dilaila

Incep si eu din aceasta dimineata

Si eu la fel Ma gandesc mereu la revelion,si mica vacanta la munte,asa ca,nu am ce face tre sa slabesc neaparat sper cat mai mult pt ca e cam scurt timpu,sa vedem ce va fi

[di3rvcil]

Anterior postat de Lavinia17

Ma si ingrijoareaza faptul ca eu mananc cam multe oua.Consum cate 5 galbenusuri pe zi pt k nu stiu ce sa mananc.Pastrama de pui pot manca?Si constipatia ma ingrijoreaza.Mi-e putin teama

geeezh, nu!!!!!
iti dai ficatul peste cap!!!
oul contine extrarodinar de mult colesterol pastrama de pui da, peste afumat da, atata timp cat nu au adaos de grasime si uleiuri.

papa mama gratarel, pulpe de pui, piept, ce vrei tu....
sau la cupotr...
sau la rotisor...

dar nu mai manca atatea oua

[Tinky]

Neatza fetele!
Si multa bafta celor care s-au apucat de dukan de azi!
Eu am slabit de ieri pana azi 1 kg si sunt foarte incantata!

[sandymihaica]

Fetelor eu am renuntat!
O sa incerc sa mananc echilibrat.
O zi buna!

[Lavinia17]

Si eu am renuntat pt k m-am simtit rau tare ieri.Am hotarat sa urmez o dezintoxicare si pe urma un mod sanatos.Desi o sa mi fie cam greu,o sa lucrez f mult la partea psihologica.O sa mai trec pe la voi sa va vad rezultatele si sa vi le spun pe ale mele.Bafta multa .Va puuuup

[lalita]

Anterior postat de Tinky

Neatza fetele!
Si multa bafta celor care s-au apucat de dukan de azi!
Eu am slabit de ieri pana azi 1 kg si sunt foarte incantata!

Merci si tie la fel

[di3rvcil]

M-am urcat pe cantar : s-a mai dus un kilogram
74 kg :X

Deja nu mai am probleme cu Dukan, sunt in a 8 a zi de faza 1.
Dar abia astept sa ajung in cea de-a doua faza, sa pot manca si o salata pe langa carnita mea multiubita.