Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Tinky
Multumesc, mult succes si tie Desi tu esti atat de norocoasa, tu nu ai multe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2010, 11:57:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Tinky
Multumesc, mult succes si tie  Desi tu esti atat de norocoasa, tu nu ai multe kg de dat jos, eu am neglijat  |
Neata Tinky,
Sa stii ca eu am pornit batalia de la 62 de kg  deci am trecut si eu prin ce treci tu ..si te inteleg ..e adevarat ca poate tu trebuie sa dai un pic mai mult fata de mine ..dar asta te face si mai puternica ..vei vedea ..cu cat raman mai putine kg cu atat mai greu e sa ajungi la mentinere 
Succes!!! 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 15:02:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Hello Adella
Multumesc de incurajari! Apropo de kilograme date jos si faptul ca devine din ce in ce mai greu, eu obisnuiesc sa citesc in fiecare zi pe site-ul oficial dukan secretul de slabit al zilei. Si chiar azi am citit ca pt momentele de stagnare care pot dura si 6 zile e indicat ceaiul verde! Asa ca pt cele care ajung in momentul de stagnare, beti ceai verde, dimineata, la pranz, dupa pranz, seara, noaptea, oricand aveti timp
|
17 nov 2010, 16:42:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Tinky
Recomandare de film pt toate slabutzele. Un film motivant pt mine, sper ca si pt voi sa fie la fel : "Lying to be perfect" |
Foarte frumos filmul "Lying to be perfect", si chiar te motiveaza, o recomandare pt fetele dependente de cumparaturi...ma numar printre ele:d, "confession of a shopaholic" am devenit depandenta de shopping ..in cautarea hainelor care sa-mi ascunda kg..va pup
|
17 nov 2010, 18:17:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Tinky
Hello Adella
Multumesc de incurajari! Apropo de kilograme date jos si faptul ca devine din ce in ce mai greu, eu obisnuiesc sa citesc in fiecare zi pe site-ul oficial dukan secretul de slabit al zilei. Si chiar azi am citit ca pt momentele de stagnare care pot dura si 6 zile e indicat ceaiul verde! Asa ca pt cele care ajung in momentul de stagnare, beti ceai verde, dimineata, la pranz, dupa pranz, seara, noaptea, oricand aveti timp |
ok, inseamna ca ma duc sa fac o sticla plina  ))
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
17 nov 2010, 21:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Bun, intrebare: eu ce pot sa mananc acum?!?!?  ca si meniu, ma refer....
ca nu am habar de ce as putea sa imi fac de mancare, singurica...
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
17 nov 2010, 21:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Bun, intrebare: eu ce pot sa mananc acum?!?!? ca si meniu, ma refer....
ca nu am habar de ce as putea sa imi fac de mancare, singurica... |
Uite-te aici poate vezi ceva interesant. Exemple de meniuri Dukan faza I Adella a pus niste meniuri dragutze atat pt faza PP cat si pt faza PL.
|
17 nov 2010, 23:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Tinky
Hello Adella
Multumesc de incurajari! Apropo de kilograme date jos si faptul ca devine din ce in ce mai greu, eu obisnuiesc sa citesc in fiecare zi pe site-ul oficial dukan secretul de slabit al zilei. Si chiar azi am citit ca pt momentele de stagnare care pot dura si 6 zile e indicat ceaiul verde! Asa ca pt cele care ajung in momentul de stagnare, beti ceai verde, dimineata, la pranz, dupa pranz, seara, noaptea, oricand aveti timp |
Buna seara Tinky ,
Multumesc de sfat  Chiar am ceai verde ,deocamdata imi merge bine ,sa vedem dupa cele 2 saptamani de SB
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 01:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Eu sunt fericita ca pot sa mananc oriunde in oras, chiar si la fastfood
Slavit fie rotisorul si gratarul, care se gaseste peste tot. Si este si satios!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
18 nov 2010, 11:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
18 nov 2010, 11:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Tinky
|
Neata Tinky ,
Te-as sfatui sa nu te cantaresti atat de des ..desi si eu fac asa  nu ma pot abtine
Ideea e ca fiind o dieta proteica nu ai un tranzit oky ...depinde si la ce ora ai mancat ultima masa ..nu cred ca e cazul sa te panichezi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
