Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; la 47 nu cred ca vei ajunge ........ e prea mult ..... eu am pornit de la 86 si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2010, 05:01:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
la 47 nu cred ca vei ajunge ........ e prea mult ..... eu am pornit de la 86 si am ajuns cam la 60-61 si crede-ma ca deja e cam mult ....... nu ma mai recunosc eu , alti saracii raman cu gura cascata ....
|
10 nov 2010, 08:52:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 000kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de ema5288
vorbele tale ma fac sa ma gandesc mult mai serios la aceasta dieta.
dar nu ai avut probleme cu constipatia in zilele in care nu mancai decat carne?
|
in faza de atac inca nu am apucat, apoi am avut, insa am descoperit intamplator ca se cauzeaza doar branzei dietetice, deci am dat mai rarut la branza 
nu mananci numia carne, ai si iaurt si oua si lapte si branza si ficat....
Greutatea este incorecta. ioanana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 nov 2010, 08:55:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 000kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
Ioanana ai slabit 5 kg in 4-5 saptamani? |
da...e rau? eu cred ca e decent pt ca le-am pus mai mult sau mai putin peste vara, brusc darotita unor schimbari din viata mea....si acum de o sapt de cand sunt in etapa 3-4, n-am avut grija si am reusit sa mai pun 1 kg si putin inapoi....ceea ce m-a alarmat si m-a determinat sa revin la strictetea cu care am tinut inainte. am cazut la testul ciocolata 
but it;s over now 
oricum cred ca daca voi manca din nou corect o sa dispara surplusul in cateva zile si apoi sunt iar pe drumul cel bun
Greutatea este incorecta. ioanana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 nov 2010, 13:21:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Am cumparat supradyn si am vazut pe net ca scrie ca are zaharoza 20 mg parca.Sper sa nu afecteze cu nimic dieta.Am cumparat si fulgi de ovaz.Imi plaac,as manca maimuult de o lingurita 
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 13:57:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Lavinia17
Am cumparat supradyn si am vazut pe net ca scrie ca are zaharoza 20 mg parca.Sper sa nu afecteze cu nimic dieta.Am cumparat si fulgi de ovaz.Imi plaac,as manca maimuult de o lingurita |
Buna Lavinia ,din cate stiu poti manca o lingura jumate de ovaz in faza de atac
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 14:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Da stiu,tocmai de asta am zis ca as manca maimuuuulte ).Eh,ma rezum
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 16:04:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 162cm, 58.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna la toata lumea.. cam de o saptamana tot citesc la subiectul asta dar nu apuc niciodata sa ajung la ultimul mesaj (asta si pt ca am o fetita de 5 luni care ma trage din fata laptopului). Va citesc pentru ca de miercurea trecuta tot am incercat sa ma apuc de Dukan .. am facut-o pentru 2 zile dar vineri , sambata si duminica am zis pas. insa de luni am luat-o d ela capat serios , sustinut si nu o sa mai dau prin "interzise"
pe site la ei spuneau ca in 2-3 zile de atac o sa dau cam 1 kg jos .. experienta insa i-a contrazis :am pornit de la 61.4 .. marti dimineata aveam 60.4 iar azi dim 59.4. cate 1kg/zi.
Mananc doar ce permite regimul insa nu am gasit tarate de ovaz ci doar fulgi ceea ce e o diferenta mare. Ce ma incanta ca desi regimul e unul destul de drastic lactatia mi-a crescut 
Cam atat din partea mea pentru inceput.. o sa fiu alaturi de voi pentru ca e un regim in care ai nevoie de incurajari constante avand in vedere la cate din "placerile" mele de zi cu zi renunt
|
10 nov 2010, 18:07:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
la 47 nu cred ca vei ajunge ........ e prea mult ..... eu am pornit de la 86 si am ajuns cam la 60-61 si crede-ma ca deja e cam mult ....... nu ma mai recunosc eu , alti saracii raman cu gura cascata ....
|
voi ajunge
am 1.52 inaltime, structura osoasa mica.
deci nu va fi o problema.
dar cu timpul, nu ma grabesc sa ajung din prima... 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
10 nov 2010, 18:37:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Offf fetelor!
Am tinut si eu 2 zile de Dukan....si in seara asta am cedat.
Am fost la magazin si mi-am luat multeee dulciuri......iar acum beau un ceai concentrat cu efect laxativ in speranta ca mai pot salva vreo ceva.
Nu e prima data cand fac acest lucru....am o ciuda pe mine 
Nici nu stiu ce sa mai fac.
|
10 nov 2010, 19:50:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Da militaria jos din poD!
eu asta am facut
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal sandy)
