Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Buna dimineata fetelor,cu intarziere, m-am luat cu altele si nu am intrat sa va salut !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 09:50:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata fetelor,cu intarziere, m-am luat cu altele si nu am intrat sa va salut !
|
03 aug 2011, 10:01:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
deci...Lilisorule....28min de tae bo boot camp....299calorii...cu tot ce am bagat ieri in mine tot am fost pe minus cu caloriile....dimineata aveam 52.5kg...deci am ajuns la valoatea de pe ticker  |
Multumim de cafeluta Madi si felicitari, ai reusit sa ajungi acolo unde ti-ai dorit !
Sa ai mult spor ca prea multa treaba ai astazi  .
|
03 aug 2011, 10:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Multumim de cafeluta Madi si felicitari, ai reusit sa ajungi acolo unde ti-ai dorit !
Sa ai mult spor ca prea multa treaba ai astazi . |
Multumesc mult Daniela.....
Tu ce mananci azi?
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 10:03:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Am bagat un ceai de cocos  L-am gasit intr-un magazin cu produse nemtesti
Si mi-am gasit si indulcitor Sweet'n'Low... 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
03 aug 2011, 10:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Multumesc mult Daniela.....
Tu ce mananci azi?
|
Astazi stau prost cu meniul, vroiam sa-mi fac de ieri 2 vinete la cuptor retele de la Lili, dar nu am reusit sa gatesc si pentru mine, asa ca astazi am zi de PL si am mancat doar rosii si un iaurt mic 0%.
|
03 aug 2011, 10:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Meniul meu pentru astazi ,zi de PL :
mic dejun -cafea +rosii +iaurt mic 0%
pranz -branza 0% +salata cu rosii,rdei,castraveti+ceapa (ffff mica )
g2-iaurt 0% 370g
cina -200 g pulpite de pui +salata cu rosii+castraveti+ardei+o ceapa ffffff mare
|
03 aug 2011, 10:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Am bagat un ceai de cocos L-am gasit intr-un magazin cu produse nemtesti
Si mi-am gasit si indulcitor Sweet'n'Low... |
Eu fara dulciuri, fara indulcitori, nici macar nu vreau sa simpt gust de dulce pentru ca inca imi este frica  .As vrea sa pot tine ca la carte macar o luna, pana atunci poate se mai schimba ceva in creierasul meu si am sa pot manca si eu dulce decent,o bucatica, doua, trei.
|
03 aug 2011, 10:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Meniul meu pentru ziua de azi.
- 100 g pui la teflon + iaurt zuzu 0%
- cafea + lapte 0% -- fara numaaar 
- apa
- ceai
Sa vedem ce ma mai lasa imaginatia sa fac cand ajung acasa.
Am niste legume facute la tigaie, o nebunie. Dar sunt la PP 
Asa ca pas!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
03 aug 2011, 10:16:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Eu fara dulciuri, fara indulcitori, nici macar nu vreau sa simpt gust de dulce pentru ca inca imi este frica .As vrea sa pot tine ca la carte macar o luna, pana atunci poate se mai schimba ceva in creierasul meu si am sa pot manca si eu dulce decent,o bucatica, doua, trei. |
Poti sa-ti faci lapte de pasare...e si pentru faza de atac...are numai oua si lapte....si e si foarte bun....
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 10:17:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Daca ai cautat in trecutul meu, vedeai ca eram candva o Dukanita model.
Daca prindeam un fir de zahar, il scuipam si ma spalam pe dinti.
Nu puneam limba pe grasime sau zahar, si asa mai departe...
Nu faceam nici un rabat, nimic! Stricta - stricta.
De Craciun & Revelion n-am pus gura pe nimic - la propriu.
Slabisem 24 kg deja...
Doar ca de Paste s-a produs o ruptura...
Si de atunci, nu imi mai revin
sa fi fost prea stricta atunci?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
Ultima dată editat de di3rvcil; 03 aug 2011 at 10:25:41.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
