Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Tzontz
Dragele mele , nici nu stiti prin ce trec (sau poate da)
Mi-am cumparat un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2011, 13:07:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mai 2010
Locaţie: Berlin, Germania
Dieta: Dukan
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Dragele mele , nici nu stiti prin ce trec (sau poate da)
Mi-am cumparat un pui la rotisor pentru azi si maine.
Este pranzul iar eu mananc si plang  . mananc; mana imi tremura pe furculita ce pune pielea puiului cea frumos condimentata, crocanta si minunata. Nu-mi vine sa cred ca trebuie s-o arunc. De ce ? De ce? Sau poate am voie s-o mananc? Oare n-am citit eu bine ? Dati-mi un raspuns. Oricare. Sunt tare. Sper. |
dupa cate stiu eu, piele nu avem voie  are prea multa grasime,si eu imi cumpar pui la rotisor si o papa sotul..deci nu ma ating de ea...iar azi chiar mi-am bagat un pui la cuptor umplut cu legume si l-am despielitat ca sa zic asa 
|
23 aug 2011, 13:09:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Dragele mele , nici nu stiti prin ce trec (sau poate da)
Mi-am cumparat un pui la rotisor pentru azi si maine.
Este pranzul iar eu mananc si plang . mananc; mana imi tremura pe furculita ce pune pielea puiului cea frumos condimentata, crocanta si minunata. Nu-mi vine sa cred ca trebuie s-o arunc. De ce ? De ce? Sau poate am voie s-o mananc? Oare n-am citit eu bine ? Dati-mi un raspuns. Oricare. Sunt tare. Sper. |
Eu nu as mancat pielea de pe pui, si mie imi place mai ales cand este crocanta,.....dar mai mult imi place sa ma vad mai slabuta...asa ca nu se poate compara cele doua placeri, aleg slabitul si mai stiu ca pielea de pe pui nici nu este sanatoasa . Pupici 
|
23 aug 2011, 13:09:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mai 2010
Locaţie: Berlin, Germania
Dieta: Dukan
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Dragele mele , nici nu stiti prin ce trec (sau poate da)
Mi-am cumparat un pui la rotisor pentru azi si maine.
Este pranzul iar eu mananc si plang . mananc; mana imi tremura pe furculita ce pune pielea puiului cea frumos condimentata, crocanta si minunata. Nu-mi vine sa cred ca trebuie s-o arunc. De ce ? De ce? Sau poate am voie s-o mananc? Oare n-am citit eu bine ? Dati-mi un raspuns. Oricare. Sunt tare. Sper. |
dupa cate stiu eu, piele nu avem voie are prea multa grasime,si eu imi cumpar pui la rotisor si o papa sotul..deci nu ma ating de ea...iar azi chiar mi-am bagat un pui la cuptor umplut cu legume si l-am despielitat ca sa zic asa
Fetelor eu sunt disperata dupa dulce mie imi trebui neaparat ceva dulce seara ca altfel o iau razna...ce imi recomandati sa prepar Dukan? unde mai pot gasi retete de dulciuri???
|
23 aug 2011, 13:10:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Vreau sa va intreb unde pot gasi reteta pentru turtitele sau biscuiteii de ovaz. Am tot cautat dar nu dau de ea nici cum.
Si inca ceva : Pot sa-i mananc in faza de atac?
|
23 aug 2011, 13:39:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Gasiti ceva retete si aici
Retete Dukan - Dieta Dukan
pielea de la pui are foarte mult colesterol rau, deci chiar daca nu tineti dieta renuntati sa o mai consumati
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2011, 13:57:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Gasiti ceva retete si aici
Retete Dukan - Dieta Dukan
pielea de la pui are foarte mult colesterol rau, deci chiar daca nu tineti dieta renuntati sa o mai consumati |
Multam fain. Mi-am trecut la favorite sa nu mai stau sa tot caut.
|
23 aug 2011, 15:18:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: 1500 kcal si sport
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Dragele "Dukanite"!
Cred ca ma alatur si eu voua .. de 5 zile sunt la faza de atac, de maine sper sa nu mai uit legumele acasa si sa trec la croaziera.
Din pacate am dat cantarul prin vecini si vecinii au plecat in concediu, asa ca 2 saptamani ... nu ma urc pe cantar.
Multumesc tuturor de materialul de documentare si vad ca sunteti tari si va mentineti pe meterze! Tot respectul!
Kile multe in minus!
__________________
florramo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2011, 15:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de florramo
Dragele "Dukanite"!
Cred ca ma alatur si eu voua .. de 5 zile sunt la faza de atac, de maine sper sa nu mai uit legumele acasa si sa trec la croaziera.
Din pacate am dat cantarul prin vecini si vecinii au plecat in concediu, asa ca 2 saptamani ... nu ma urc pe cantar.
Multumesc tuturor de materialul de documentare si vad ca sunteti tari si va mentineti pe meterze! Tot respectul!
Kile multe in minus!
|
Bine ni te-ai alaturat Florramo, iti doresc mult succes in pierderea kg ! 
O sa ai o surpriza fffoarte placuta peste doua saptamani cand te vei cantarii, daca vei respecta intocmai regimul . Faza de atac este partea cea mai grea, croaziera este floare la ureche, vei vedea. Eu alternez 1PP cu 1 PL, mi se pare tare usor, nu m-am gandit niciodata sa trisez cu ceva avand in vedere ca a doua zi puteam sa-mi satisfac pofta de a manca carnita cu leguma la care pofteam in ziua de PP. Pupici si multa bafta!
|
23 aug 2011, 16:19:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Lamuriti-ma si pe mine va rog frumos ca sunt blonda si nu inteleg 
Dupa cele 6 zile de atac (ca asa m-a sfatuit situl oficial ) cu ce zi continui? O sa fac 1PP+PL deci cea de-a 7-ea zi ce  , Doamne iarta-ma, este? PP sau PL?
Nu va suparati pe mine, s-o mai fi pus candva intrebarea asta dar...sunt blonda Na.
Multumesc anticipat
|
23 aug 2011, 18:03:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna fetelor..de azi ma alatur si eu grupului vostru,asadar sunt la prima zi din faza de atac.O voi tine 5 zile dupa care as vrea sa alternez cu o zi PP si o zo PL.
Eu zic ca dupa cele 5 zile de atac adica PP,in cea de-a 6a se va manca PL a 7a iar PP samd nu???
Voi ati folosit ulei de parafina?? am vazut ca e recomandat si as vrea sa-mi cumpar...are gust ciudat??
Eu nu am gasit tarate de ovaz si maine n-am timp sa caut,asa ca voi tine fara la inceput...sau cel putin pana gasesc 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
