[yolanda]

Buna dimineata,

Meniul meu de azi PL
dim: cafea + sandwich din 5 felii sunca de pui si 1 lipie.
pranza: 2 rosii + 2 b piept de pui + 1 lipie
la cina inca nu stiu...probabil salata cu branza....

In rest nimik nou...stagnez.
O zi buna si spor la slabit.

[silvia09]

BUNA ,SINT NOUA PE AICI SPER SA MA PRIMITI SI PE MINE LA VOI ,DE AZI MA-M APUCAT SI EU DE DIETA VOASTRA .MENIUL MEU DE ASTAZI E ASA CAFEA CU LAPTE ,IAURT CU TARITE, SUNCA DE PUI, BRINZA 0,02 GRASIMI, LA CINA PIEPT DE PUI CU BRINZA.IN LEGATURA CU CAFEAUA NU POT SA BEAU CAFEA DECIT IAKOBS 3 IN1 VA ROG SA IMI SPUNETI DACA E O ABATERE MARE , SI MAI AM O PROB.NU POT SA MANINC FOARTE MULT VA SARUT PE TOATE AMBITIOASELE DE AICI.

[Elena2010]

Silvia bine ai venit printre noi si bafta cu slabitul.
Cu 3in 1 nu stiu ce sa zic, ca nu stiu ce contine. Eu sunt cu cafeaua la filtru.
La mine a fost a treia zi de pp. Iarasi m-a mancat undeva sa ma cantaresc si aveam mai mult pe cantar...( si am zis ca o las mai moale cu cantaritul)...asa ca am bagat sport 45 min cu Shaun+15 min eliptica. Mai am asa putin..pana la concediu si pana la targhet. offff...vreau sa vina concediu mai repede dar si kg sa se duca la fel.
Voi pe unde sunteti? Cory la cate abdomene ai ajuns?
Yolanda cum poti fi asa corecta??? bravo tie!

[silvia09]

Anterior postat de elena2010

silvia bine ai venit printre noi si bafta cu slabitul.
Cu 3in 1 nu stiu ce sa zic, ca nu stiu ce contine. Eu sunt cu cafeaua la filtru. :d
la mine a fost a treia zi de pp. Iarasi m-a mancat undeva sa ma cantaresc si aveam mai mult pe cantar...( si am zis ca o las mai moale cu cantaritul)...asa ca am bagat sport 45 min cu shaun+15 min eliptica. Mai am asa putin..pana la concediu si pana la targhet. Offff...vreau sa vina concediu mai repede dar si kg sa se duca la fel.
Voi pe unde sunteti? Cory la cate abdomene ai ajuns?
Yolanda cum poti fi asa corecta??? Bravo tie!

buna elena si multumesc de primire la mine e prima zi nu mia fost greu deloc sper ca asa sa fie mereu va pup pe toate>:d<>:d<>:d<

[madiviv]

Neata fetelor si bine ai venit Silvia
M-am urcat pe cantar...si azi am 55.3kg...ceea ce-i ok zic eu....cu toate ca-s la PP si ar fi trebuit s-o ia cantarul in jos...dar asta e....rabdare....
Meniul meu de azi:
cafea cu lapte
MD: lipie(mi-am facut ieri sa vad si varianta asta cu tarate cum e) cu un burger facut aseara+mustar si 1/2 de castravecior acru
P: pulpe dezosate la gratar(vreau sa-mi iau din oras ca am ceva de umblat azi)+o portie de crema de "zahar ars"...mi-am facut ieri 2 portii ca daca tot era cuptorul incins de la burgeri
C: burgeri+mustar+ o cana de iaurt

Silvia referitor la 3 in 1 daca nu are zahar cred ca-i ok...eu nu beau asa ceva....daca mi-e pofta imi fac un ness si ii pun lapte ...nu are atatea e-uri ca 3 in 1
Fetelor va urez o zi reusita si nu calcati prea stramb

[logcory]

neata dragilor,

bine ai venit Silvia si bafta la slabit!!

eu, din pacate am lasat-o moale cu regimul asta, am o durere sacaitoare in partea dreapta de cateva zile, o sapt poate si a tb sa renunt la toate, dar nu fac abuz, ma mentin...luni ma duc la control si astept sa vad daca totul e ok, pacat ca e un regim f bun, care m-a ajutat sa slabesc usor dar nah...cu sanatatea nu te joci
Elena, abdomenele le-am inlocuit cu plimbari in aer liber, mi-e ciuda dar ce sa fac?!

va tin la curent!

bafta!!!
:*:*:*:*:*

[Elena2010]

Buna dimineata!

Cory ai grija de tine si daca o sa te simti bine sa te intorci printre noi.
Sau chiar daca nu tii Dukan sa mai intri sa ne mai saluti.
Viviana aceeasi problema si la mine cu PP-ul. Dar inca nu imi pierd rabdarea.
Sunt in 4-a zi de PP. Cu iaurt, omleta..pe seara nu stiu...ca bate vantu' in frigider.

[logcory]

Anterior postat de Elena2010

Buna dimineata!

Cory ai grija de tine si daca o sa te simti bine sa te intorci printre noi.
Sau chiar daca nu tii Dukan sa mai intri sa ne mai saluti.
Viviana aceeasi problema si la mine cu PP-ul. Dar inca nu imi pierd rabdarea.
Sunt in 4-a zi de PP. Cu iaurt, omleta..pe seara nu stiu...ca bate vantu' in frigider.

ms elena, dar nu va parasesc, oricum va citesc fiecare comentariu
macar sa va incurajez

[yolanda]

Buna dimineata
Buna venit Silvia si mult succes.
De aseara imi este foarte rau la stomac dar si o durere de cap insuportabila, iar azi dimineata m-am trezit tot cu durere de cap si starii de voma. Nu stiu de la ce....iar azi dimineata am inceput mic dejunul cu 1 covrig...si vad ca mi-a mai trecut si capul si stomacul...
la pranz am 3 bucatii carne la gratar + 2 lipii
iar diseara omleta

Elena nu sunt chiar asa corecta...mai am abaterii...dar cu toate ca ma straduiesc sa respect, dau jos foarte greu...si nu stiu ce sa mai fac...am schimbat si alternarea zilelelor...mai multa apa, ceai, ..... Greu...

[madiviv]

Cory si Yolanda...sanatate multa aveti grija de voi
mi-am calculat si azi meniul caloric....sunt la 1052...e bine....sper azi sa apuc sa fac si programul de 20 min pilates...aseara n-am mai fost in stare ca am fost la inot cu fetele...cea mare a facut inot eu am dat-o in leagan pe cea mica....
am ajuns tarziu acasa...pe la 9 abia le spalam....