[marianet]

Buna dimineata!
N-am mai intrat de mult pe acest forum, acum m-am gandit s-o fac ca sa va incurajez. Daca anul trecut ma chinuiam sa scap de imaginea de nevasta durdulie, acum ma pot lauda ca am ajuns aproape de targetul initial si tocmai l-am mai "mutat" putin pana la greutatea de "fata mare". Adica aceea din ziua nuntii.
In concluzie, Dukan rulz, din punctul meu de vedere. Merita sa faceti efortul de a va intra in ritm, pentru ca e vorba de o perioada de cateva zile/saptamani in care dieta pare grea, apoi totul vine de la sine Acum mi se pare perfect normal sa pregatesc meniu Dukan de Pasti si sa-mi vad de treaba mea
Succes, fetelor! Dieta este buna si functioneaza, de voi depinde sa fiti cuminti si sa o respectati. Va doresc sa ajungeti cat mai repede... slabute!

[Merisor]

Anterior postat de marianet

Buna dimineata!
N-am mai intrat de mult pe acest forum, acum m-am gandit s-o fac ca sa va incurajez. Daca anul trecut ma chinuiam sa scap de imaginea de nevasta durdulie, acum ma pot lauda ca am ajuns aproape de targetul initial si tocmai l-am mai "mutat" putin pana la greutatea de "fata mare". Adica aceea din ziua nuntii.
In concluzie, Dukan rulz, din punctul meu de vedere. Merita sa faceti efortul de a va intra in ritm, pentru ca e vorba de o perioada de cateva zile/saptamani in care dieta pare grea, apoi totul vine de la sine Acum mi se pare perfect normal sa pregatesc meniu Dukan de Pasti si sa-mi vad de treaba mea
Succes, fetelor! Dieta este buna si functioneaza, de voi depinde sa fiti cuminti si sa o respectati. Va doresc sa ajungeti cat mai repede... slabute!

Felicitari si multumim de incurajari.
Daca tot esti inaintea noastra poti sa ne raspunzu la cateva intrebari?
Noi, majoritatea, suntem la croaziera. Eu sunt la platou de 2 saptamani, recunosc am trisat putin dar la modul mancat o inghetata dietetica, o gura de branzoiaca ... intreb: ar trebui sa ma opresc sa trec la consolidare sau dupa sarbatori sa incerc 3 sau 5 zile gen atac, adica carne, fara tolerate.
Intrebarea este pentru toate fetele care imi pot spune cate ceva despre cum a functionat dieta pentru ele si mai ales pentru Gabi si Rozica
Multumesc

[Merisor]

Va doresc sarbatori linistite si luminate alaturi de cei dragi!!!

[marianet]

Anterior postat de Merisor

Felicitari si multumim de incurajari.
Daca tot esti inaintea noastra poti sa ne raspunzu la cateva intrebari?
Noi, majoritatea, suntem la croaziera. Eu sunt la platou de 2 saptamani, recunosc am trisat putin dar la modul mancat o inghetata dietetica, o gura de branzoiaca ... intreb: ar trebui sa ma opresc sa trec la consolidare sau dupa sarbatori sa incerc 3 sau 5 zile gen atac, adica carne, fara tolerate.
Intrebarea este pentru toate fetele care imi pot spune cate ceva despre cum a functionat dieta pentru ele si mai ales pentru Gabi si Rozica
Multumesc

Merisor, si eu sunt inca in croaziera, desi am depasit targetul dat de site-ul Dukan, pana la al meu personal mai am vreo 3 kg. Sotul meu a intrat in conso, barbatii slabesc mai repede. In cartea lui Dukan exista niste "trucuri" de iesire din platou, iar recomandarea ca e bine sa te opresti cand ajungi la platou se refera, desigur, la cazul cand respecti dieta strict si intri intr-un platou care nu mai cedeaza. Dupa abateri e de asteptat sa intri in platou, eu nu as zice ca e greutatea ta reala, mai ales daca nu esti multumita cu ea.
Eu as zice in primul rand sa nu mai trisezi. apoi, daca nu e suficient, sa renunti la tolerate o perioada, sa bei ceai verde (Dukan recomanda sa inlocuiesti apa cu ceai verde 3-4 zile, eu am incercat si mi-a fost rau, daca tu te simti k poate sa mearga), sa cresti miscarea zilnica pana la o ora de mers alert sau echivalent, sa reduci cantitatea zilnica de lactate, apoi sa incerci cele 4-5 zile de atac sau o zi de Proteine Albe (piept de pasare, peste slab, albus de ou si branza degresata + 2 linguri de tarate si peste 3 litri de apa sau ceai de plante).
La mine numai ultima varianta a functionat (dar e bine sa nu se abuzeze de ea si sa nu o tii decat dupa minim 10 zile de stagnare, ca daca se obisnuieste corpul cu ea nu mai functioneaza)
Eu iti doresc succes. Paste Fericit!

[marinuta]

Buna fetele si eu de pe data de 2 am inceeput sa maniunc sanatos si aveam 61.9 kg si azi am 60.9 kg...deci in 2 zile si clar fac bicicleta pe stadion cite 50 min.

[gabiy]

Anterior postat de Kamyy

O zii frumoasa tuturor....
eu sunt happy...dupa 3 zile de atac cu dukan...-2,6kg...sunt tare incantata,multumita.....sper sa dea rezultate si de acum incolo la croaziera...

Felicitari

[gabiy]

Anterior postat de alexandrarr

Buna, fetelor.
Eu am inceput de astazi aceasta dieta . Recunosc ca nu e prima mea incercare de a slabi dar mereu renuntam repede cand nu vedeam rezultate.
De aceasta data m-am hotarat sa merg pana la capat, am si cateva exemple, care au tinut dieta Dukan si au reusit sa slabeasca cat si-au propus. O sa le am ca motivatie si cu ajutorul vostru sper sa ma pot tine de treaba

Chiar se slabeste cu Dukan ,trebuie doar sa fii perseverenta.
PS Bine ai venit

[gabiy]

Anterior postat de Merisor

Eu am fost plecata cateva zile, dar m-am intors...nu te las singura
Ai trisat?

Sa nu ma lasi Sincer am trisat ieri in draci Am facut mancarea pentru Paste si am gustat din toate .... nu am mancat dar am gustat din toate Oricum am stagnat iar la 60 de kg. Voi vedea cum fac saptamana viitoare ca de pe 7 intru la PP si voi tine cat mai strict cu putinta. Un lucru imbucurator e ca zilele astea am tot alergat pe stadion ...chiar si ieri cand am fost praf de obosita.

[gabiy]

Anterior postat de marianet

Buna dimineata!
N-am mai intrat de mult pe acest forum, acum m-am gandit s-o fac ca sa va incurajez. Daca anul trecut ma chinuiam sa scap de imaginea de nevasta durdulie, acum ma pot lauda ca am ajuns aproape de targetul initial si tocmai l-am mai "mutat" putin pana la greutatea de "fata mare". Adica aceea din ziua nuntii.
In concluzie, Dukan rulz, din punctul meu de vedere. Merita sa faceti efortul de a va intra in ritm, pentru ca e vorba de o perioada de cateva zile/saptamani in care dieta pare grea, apoi totul vine de la sine Acum mi se pare perfect normal sa pregatesc meniu Dukan de Pasti si sa-mi vad de treaba mea
Succes, fetelor! Dieta este buna si functioneaza, de voi depinde sa fiti cuminti si sa o respectati. Va doresc sa ajungeti cat mai repede... slabute!

Multumesc de incurajari Slabutele ca tine sunt intotdeauna binevenite

[gabiy]

Anterior postat de Merisor

Felicitari si multumim de incurajari.
Daca tot esti inaintea noastra poti sa ne raspunzu la cateva intrebari?
Noi, majoritatea, suntem la croaziera. Eu sunt la platou de 2 saptamani, recunosc am trisat putin dar la modul mancat o inghetata dietetica, o gura de branzoiaca ... intreb: ar trebui sa ma opresc sa trec la consolidare sau dupa sarbatori sa incerc 3 sau 5 zile gen atac, adica carne, fara tolerate.
Intrebarea este pentru toate fetele care imi pot spune cate ceva despre cum a functionat dieta pentru ele si mai ales pentru Gabi si Rozica
Multumesc

Nu ne oprim ! Sa fie clar Merisor ! Trisam cat mai putin zilele astea dar mergem inainte ! Bine?