Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Voi ce mai cititi fetelor?
imi plac fictiunile...as citi ceva buuuuun...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2013, 16:50:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Voi ce mai cititi fetelor?
imi plac fictiunile...as citi ceva buuuuun 
|
05 iun 2013, 17:00:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Voi ce mai cititi fetelor?
imi plac fictiunile...as citi ceva buuuuun |
Dan Brown ai incercat?
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 iun 2013, 17:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de bluelf
CHLX - Charlean Extreme este un program de fitness pe 3 luni parcă. Este și un topic deschis pe subiectul ăsta. Se fac cam 40 de minute pe zi, nu știu exact de câte ori pe săptămână și dă niște rezultate demențiale.
Trebuie să mă apuc și eu, i-am spus prietenului să-mi scoată programul de pe torrent. Doar că trebuie să-mi iau niște greutăți. Când am să fac rost de bani am să trag o fugă prin Decathlon.
Și sport fac oricum. În primul rând merg foarte mult pe jos urc scări la greu și mai fac și fitness de vreo două ori pe săptămână. Doar că trebuie să-mi surprind corpul cu ceva nou 
Să aveți o zi grozavă!! |
De unde unde il descarc? nu il gasesc pe nici un torent 
|
05 iun 2013, 17:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gabiy
Dan Brown ai incercat?
|
Am citit ceva...
Ce-mi recomanzi?
|
05 iun 2013, 17:47:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Am citit ceva...
Ce-mi recomanzi?
|
Iti recomand tot 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
05 iun 2013, 17:56:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
De saptamana viitoare vreau sa trec la faza III Vroiam sa va intreb daca am voie gem de fructe fara zahar (a luat mama bio si spune ca nu are adaos de zahar)?
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2013, 17:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gabiy
Iti recomand tot |
Stii cumva daca cartile sunt mai ieftine pe internet decat in librarii?
|
05 iun 2013, 19:21:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
De unde unde il descarc? nu il gasesc pe nici un torent |
Uite, de aici
The Pirate Bay - The galaxy's most resilient bittorrent site
Dacă te apuci, să ne ții și pe noi la curent
Eu deocamdată nu prea pot să practic. Nu sunt singură în cameră și nu am nici bani de greutăți... Dar am să mă apuc sigur de el. Am văzut rezultatele unei fete care arăta cam cum arăt eu acum și care după două luni a căpătat un tonus demențial. Și jumătate de oră pe zi nu e mare lucru, e chiar recomandat. Plus că sunt exerciții interesante și diferite de la zi la alta, deci nu ar trebui să ne plictisim prea repede.
bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de bluelf; 05 iun 2013 at 19:29:21.
|
05 iun 2013, 19:26:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de glimmer
De saptamana viitoare vreau sa trec la faza III Vroiam sa va intreb daca am voie gem de fructe fara zahar (a luat mama bio si spune ca nu are adaos de zahar)? |
Hmm, și eu aș vrea să aflu. Dar luând în considerare că are fructe, nu știu dacă poți înlocui singura și prețioasa porție zilnică de fructe cu gemuri. Chiar azi m-am uitat în mega image la gemuri fără zahăr.
Și mai am o întrebare: ciocolată fără zahăr de la sly avem voie? Că nu are sorbitol, am văzut că Dukan nu recomană sorbitolul în carte. Și ingredientele sunt ok, are lapte praf degresat și toate alea. 
bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2013, 19:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de bluelf
Hmm, și eu aș vrea să aflu. Dar luând în considerare că are fructe, nu știu dacă poți înlocui singura și prețioasa porție zilnică de fructe cu gemuri. Chiar azi m-am uitat în mega image la gemuri fără zahăr.
Și mai am o întrebare: ciocolată fără zahăr de la sly avem voie? Că nu are sorbitol, am văzut că Dukan nu recomană sorbitolul în carte. Și ingredientele sunt ok, are lapte praf degresat și toate alea. |
Din cate stiu eu nu avem voie ciocolata sly din cauza continutului ridicat de grasimi... in rest nu cred ca are ceva interzis... si daca mananci foarte rar nu cred ca-ti dauneaza eu am mancat in trecut, nu ma ingrasam, dar nici nu slabeam... de cateva zile am renuntat si la dulciurile dietetice pt ca nu mai slabeam deloc si acum vad ca scad iar la cantar... atata timp cat consumam tolerate si dulciuri stagnam.
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Evelynne:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
