[Evelynne]

Anterior postat de elene94

Multumesc de primirea dragalasa
Ma tin de cuvant si sunt aici, inca o data cu Dukan, sper sa tin cum trebuie si sa ajung la kilogramele dorite acum. Data trecuta am tinut mai mult de o saptamana faza 1, practic PP, si am dezvoltat o alergie => am renuntat.
Acum n`o sa mai pot sa tin asa strict ca-s cu bacul si nu vreau sa slabesc psihic, sa-mi scada concentrarea, dar asta e...slabesc mai incet, macar sa slabesc!
M-am trezit azi la 5 juma(am reusit!) si am iesit la alergat. Ca un copil, 15min cred dar m-am simtit bine ca am facut asta, asa pe racoare Acum parca ma ia somnul si as dormi 2 ore..

Succes! de data asta o sa reusesti!

[Evelynne]

Anterior postat de marinuta

Eu de 3 ori am tinut Dukan si de aitea ori am renuntat la doar 2 saptamina de la incepere...si acu mi-am dat seama dietele nus pentru mine...si acasa deja ma plictiseam sa fac sport..macar merg la sala...cu o bucurie...+am antrenor personal si zic ca pina la sfirsitul lunii august o sa slabesc 10-15 kg

Cred ca-i mult mai interesant la sala cu antrenor nu-ti vine sa te dai usor batuta conteaza mult sa fie o persoana care sa iti dea sfaturi si sa te motiveze.

[marinuta]

asa e...cu antrenor e mai ok...e mereu linga mine si imi zice tot tot...si imi va da o dieta..mai speciala...clar ca bazata pe mincare sanatoasa..

[Evelynne]

Fetelor, stiati ca exista niste paste permise in orice etapa a dietei? Se numesc Shirataki si puteti sa faceti ce retete doriti: carbonara, paste cu sos de rosii si-asa mai departe . Aceste paste sunt facute din radacina de Konjac si ajuta la slabit deoarece se umfla in stomac atunci cand sunt ingerate si automat te saturi foarte repede. Se pot comanda numai dupa net.
"Cunoscute si ca pastele cu zero calorii sau "Pastele Miraculoase", Shirataki sunt un produs foarte popular in toata Asia, cu precadere in Japonia, unde sunt folosite in special in supa Miso. Cu toate acestea, doar de curand taiteii Shirataki Konjac au devenit foarte populari in intreg restul lumii, mai ales pentru proprietatile unice pe care le detin; carbohidrati 1%, grasimi 0% si nu in ultimul rand proteine 0%. Pastele Shirataki Kojac sunt parte componenta a celor mai eficiente formule de dieta (Paste Shirataki Dukan)."
Si o poza cu aceste paste minune!

[bluelf]

Anterior postat de Evelynne

Acum am vazut greutatea ta, de ce mai vrei sa dai jos? ai 1.70 si greutatea perfecta e la 60

Păi, încă mai am șuncuțițe pe abdomen, șolduri, coapse. Adevărul e că sunt dispuse „frumos”, șunculițele astea, dacă se poate vorbi de așa ceva . Adică nu atârnă pe deasupra pantalonilor, sau ceva de genul, doar că efectiv vreau să scap de ele. Probabil că din kilograme am cam dat ce era de dat, dar vreau să scap și de învelișul ăsta în plus.

De aceea vreau să încep CHLX. Azi merg să-mi iau gantere și de mâine îl încep. Ce o să mai râdă fetele din cameră de mine

Aș putea să intru în consolidare, dar așa, dacă o țin pe croazieră, parcă îmi conving cumva conștiința că am șanse mai bune la slăbit prin combinația cu programul de fitness decât dacă aș fi în consolidare.

Și oricum, parcă au mai pierit din pofte. Când nu mai pot de poftă îmi fac rapid o negresă și gata. Cred că mai rău mi-ar părea dacă aș renunța decât dacă aș continua și aș mai răbda puțintel.

Și în plus, nu croaziera e baiul ci consolidarea aferentă celor 9 kg pe care le vreau eu jos. Dacă, spre exemplu, dau jos doar 6 kg și scap de șunculițe prin sport, am să țin consolidarea numai 2 luni în loc de 3, ceea ce e mult mai bine. În principiu, cred că lunile iulie și august vor fi sacrificate cu faza a-III-a, și-mi mai rămâne septembrie să mă bucur de vacanță cum vreau eu. Ce bine că anul studențesc începe în octombrie

Abia aștept să postez și eu poze cu înainte și după, după ce reușesc. Asta dacă reușesc, bineînțeles . Am să vă țin la curent

Doar să nu râdeți de mine, mi-am făcut aseară poze și am „evidențiat” zonele problemă. Ce vreau eu e ca la sfârșit să „evidențiez” din nou aceleași zone și să se vadă că nu mai am ce evidenția Dar asta pare acum la o distanță de100 de ani lumină

Doamne, ce prostii spun Deja-mi fac planuri despre cum o să fac eu colajele de poze în photoshop


Succes, fetelor! Să avem o zi fără pofte, fără încălcări și cu muuuuuultă energie!!!

[Luckycoin]

Anterior postat de Evelynne

si nu treci la consolidare? ca ai mai putin fata de cat ar trebui sa ai

Ba da, de azi sunt oficial la consolidare. Am ramas la 56.4Kg. Ma simt foarte bine, usoara ca un fulg...nici pe departe nu arat ca o slabanoaga. Mi se pare ca greutatea asta mi se potriveste. Oricum IMC e in categoria de normoponderal deci sunt ok.
Acum am zis ca ma apuc de exercitii pentru tonifierea musculaturii daca tot am dat jos din grasime.

[bluelf]

Anterior postat de Evelynne

Fetelor, stiati ca exista niste paste permise in orice etapa a dietei? Se numesc Shirataki si puteti sa faceti ce retete doriti: carbonara, paste cu sos de rosii si-asa mai departe . Aceste paste sunt facute din radacina de Konjac si ajuta la slabit deoarece se umfla in stomac atunci cand sunt ingerate si automat te saturi foarte repede. Se pot comanda numai dupa net.
"Cunoscute si ca pastele cu zero calorii sau "Pastele Miraculoase", Shirataki sunt un produs foarte popular in toata Asia, cu precadere in Japonia, unde sunt folosite in special in supa Miso. Cu toate acestea, doar de curand taiteii Shirataki Konjac au devenit foarte populari in intreg restul lumii, mai ales pentru proprietatile unice pe care le detin; carbohidrati 1%, grasimi 0% si nu in ultimul rand proteine 0%. Pastele Shirataki Kojac sunt parte componenta a celor mai eficiente formule de dieta (Paste Shirataki Dukan)."
Si o poza cu aceste paste minune!

O_O Asta chiar pare prea frumos ca să fie adevărat. Bănuiesc că, totuși, nu pot fi consumate zilnic... Nu stagnăm de la ele?

Acuma că mă uit la poză, parcă aș mânca niște paste?

Nu știi cumva ce prețuri au?

[bluelf]

A, am găsit și eu. Cred că e pe același link pe care le-ai găsit și tu.

Dar nu sunt tocmai la îndemână, 17 lei 220 de grame. Văd că totuși au foarte multe beneficii, mai ales la partea cu blocarea aismilării grăsimilor și reducerea colesterolului. Bănuiesc că de o poftă, așa, merge să-ți faci o porție. Doar că la banii ăștia, nici să vreau să le consum zilnic, nu pot

De ce oare e mâncarea sănătoasă așa de scumpă??

Și se mai întreabă lumea de ce generațiile tinere sunt predispuse la obezitate...

trist...

[Evelynne]

Anterior postat de bluelf

Păi, încă mai am șuncuțițe pe abdomen, șolduri, coapse. Adevărul e că sunt dispuse „frumos”, șunculițele astea, dacă se poate vorbi de așa ceva . Adică nu atârnă pe deasupra pantalonilor, sau ceva de genul, doar că efectiv vreau să scap de ele. Probabil că din kilograme am cam dat ce era de dat, dar vreau să scap și de învelișul ăsta în plus.

De aceea vreau să încep CHLX. Azi merg să-mi iau gantere și de mâine îl încep. Ce o să mai râdă fetele din cameră de mine

Aș putea să intru în consolidare, dar așa, dacă o țin pe croazieră, parcă îmi conving cumva conștiința că am șanse mai bune la slăbit prin combinația cu programul de fitness decât dacă aș fi în consolidare.

Și oricum, parcă au mai pierit din pofte. Când nu mai pot de poftă îmi fac rapid o negresă și gata. Cred că mai rău mi-ar părea dacă aș renunța decât dacă aș continua și aș mai răbda puțintel.

Și în plus, nu croaziera e baiul ci consolidarea aferentă celor 9 kg pe care le vreau eu jos. Dacă, spre exemplu, dau jos doar 6 kg și scap de șunculițe prin sport, am să țin consolidarea numai 2 luni în loc de 3, ceea ce e mult mai bine. În principiu, cred că lunile iulie și august vor fi sacrificate cu faza a-III-a, și-mi mai rămâne septembrie să mă bucur de vacanță cum vreau eu. Ce bine că anul studențesc începe în octombrie

Abia aștept să postez și eu poze cu înainte și după, după ce reușesc. Asta dacă reușesc, bineînțeles . Am să vă țin la curent

Doar să nu râdeți de mine, mi-am făcut aseară poze și am „evidențiat” zonele problemă. Ce vreau eu e ca la sfârșit să „evidențiez” din nou aceleași zone și să se vadă că nu mai am ce evidenția Dar asta pare acum la o distanță de100 de ani lumină

Doamne, ce prostii spun Deja-mi fac planuri despre cum o să fac eu colajele de poze în photoshop


Succes, fetelor! Să avem o zi fără pofte, fără încălcări și cu muuuuuultă energie!!!

Ai putea sa tii consolidarea impreuna cu mult sport pentru tonifiere nu mai ai nevoie sa slabesti, ai nevoie sa inlocuiesti grasimea din jurul abdomenului cu muschi... deci la kg ai fi la fel, dar vei arata diferit Sa faci si multe abdomene pe zi, eu fac cam 200 pe zi si nu mai am probleme cu grasimea de pe abdomen. Te pup si succes!

[Evelynne]

Anterior postat de bluelf

O_O Asta chiar pare prea frumos ca să fie adevărat. Bănuiesc că, totuși, nu pot fi consumate zilnic... Nu stagnăm de la ele?

Acuma că mă uit la poză, parcă aș mânca niște paste?

Nu știi cumva ce prețuri au?

Nu stagnezi deloc de la ele, din contra accelereaza arderile grasimilor... pentru ca nu contin mai deloc calorii, te saturi cu foarte putine calorii deci sunt recomandate cu mare caldura pana si la atac