Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; multumesc frumos pt raspuns fetelor:*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2013, 11:46:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
multumesc frumos pt raspuns fetelor:*
claudia1105, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2013, 20:18:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salutare dukanitelor  . V-am adus putin soare si aer de mare din Budva (Muntenegru). Am fost plecata o saptamana si am fost relativ cuminte. Adica m-am mai scapat la o inghetata, la o bere, la un chips, dar in general am mancat ca la carte proteine, multe legume si doar o data pe saptamana cativa cartofi. Spre surprinderea mea greutatea a ramas aceeasi cu doar 200 in plus 56.2  . Am incheiat oficial perioada de consolidare deci sunt in stadiul 4 de azi. Totusi, acest regim iti imprima asa in constiinta sa mananci cat mai sanatos. Cum spunea si Merisor: Mananci o pizza si nici nu-ti mai place , parca iti cade si greu la stomac. Ca sport pot sa zic ca m-am plimbat o gramada, am urcat nu stiu cate scari(mi-am dat duhul pana sus) pe o fortareata in golful Kotor(a doua zi am facut febra musculara la gambe) si am inotat asa- putintel. Voi cu ce v-ati ocupat?cum merge dieta?
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Luckycoin:
|
|
09 iul 2013, 08:03:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Totusi, acest regim iti imprima asa in constiinta sa mananci cat mai sanatos. Cum spunea si Merisor: Mananci o pizza si nici nu-ti mai place, parca iti cade si greu la stomac
|
Oh da, daca ai stii Si e valabil cu sucurile, zaharul,etc 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui di3rvcil:
|
|
09 iul 2013, 08:44:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 59.7kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Oh da, daca ai stii Si e valabil cu sucurile, zaharul,etc |
Da da...si grasimile.....am vrut sa gust dintr-o mancare facute de soacra-mea care era mai grasa...am crezut ca lesin de greata din cauza grasimilor....nici inainte de dieta nu ma omoram cu ele dar acum e mai grav
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui BuBu86:
|
|
09 iul 2013, 12:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
eu nu resimt asa de rau regimul, pt ca de fel nu prea mananc mancaruri gatite asa ca lucky me. 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
09 iul 2013, 13:08:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
eu nu resimt asa de rau regimul, pt ca de fel nu prea mananc mancaruri gatite asa ca lucky me. |
Buna si bine v-am regasit............sper sa ma reprimiti si pe mine in randul voastru..........am mai cochetat cu dieta Dukan,am slabit frumos dar la un moment dat am intrerupt si am inceput sa mananc si ,inevitabil,sa incep sa pun si kg la loc......de ieri am inceput din nou.......faza de atac.......2 zile(conform testului)......de maine croaziera...sper sa ne sustinem reciproc.........spor la slabit tuturor...
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui loremimisi:
|
|
10 iul 2013, 07:32:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan - Atac
Date: 165cm, 79.9kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata fetelor,
Vad ca va tineti de dieta si sunteti fete muncitoare, ma bucur pentru voi si tineti-o tot asa de acum incolo.
Eu am trecut pragul psihologic de (80 kg, cu putin ce-i drept dar e o victorie pentru mine. Cel mai greu imi este de sa slabesc de la 80 in jos si de la 74..in concluzie abia astept sa trec si urmatorul prag.
Din pacate nu am avut timp de miscare si saptamana asta a mers mai greu..Sper ca la voi sa mearga mai rapid.
O zi frumoasa si cat mai multre kilograme inn minus
Ultima dată editat de Addie; 10 iul 2013 at 07:36:54.
|
10 iul 2013, 07:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata fetele!
praji' e dietetica
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
10 iul 2013, 10:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am schimbat tickerul
Oficial am 60 kg.
Si mai mult de atat, a scazut valoarea BMI la 24.7 - sunt in sf o persoana NORMALA 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui di3rvcil:
|
|
10 iul 2013, 12:24:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor
Am revenit si eu la dukan de ieri,nu stiu daca ma mai recunoasteti,ca sunt multe fete noi p aici..eu sunt Gabi
Atacul vreau sa il tin intre 7si 10zile,sa vedem cat rezist..ieri a trecut bine ziua,sper si azi la fel ..
O zi frumoasa!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
