Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Eu vreau in fiecare luna sa pun pani in contul Oliviei...fara sa stie sotul...in fiecare luna sa depun bani....miine merg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 nov 2012, 19:19:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Eu vreau in fiecare luna sa pun pani in contul Oliviei...fara sa stie sotul...in fiecare luna sa depun bani....miine merg sa ma interesez...daca mor macar fata sa isi aduca aminte de noi ca iam facut si ei de un apartament...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 nov 2012, 19:20:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de marinuta
Eu vreau in fiecare luna sa pun pani in contul Oliviei...fara sa stie sotul...in fiecare luna sa depun bani....miine merg sa ma interesez...daca mor macar fata sa isi aduca aminte de noi ca iam facut si ei de un apartament...
|
Da e ok si cu banca, dar trebe sa te gandesti ca la banca nu te ibliga sa-i duci, dar cu o asigurare esti cam obligata sa-i platesti si atunci te tii de treaba, vrei nu vrei.
Plus ca banca are si comision cand iis coti...acuma faci cum crezi de cuviinta
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2012, 19:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
pai fara asigurare..cind vreau ii depun cind vreau ii scot
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 nov 2012, 20:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dunkan
Date: 176cm, 111.8kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor, am ajuns si eu acasa. modific si eu azi tikerul, -500gr in o sapt jumate  , bine ca am avut mici abateri, saptamana asta nu stiu cat si daca ajung la sala, am mult de invatat si se apropie ianuarie si trebuie sa pun mana serios pe carte ca am foarte mult si cu sala pierd cam 3 ore si ceva cu tot cu drum si pe de alta parte ma ingrozesc cand ma gandesc pt ca imi e teama ca nu mai dau jos si in week -end ma asteapta pericolul-MERG ACASAAAAA si sper sa fiu cuminte.
Felicitari pentru scaderi si marinuta, bravo e o idee buna ideea ta, eu doresc sa imi strang bani sa imi fac ceva o afacere a mea si sa pot sa pun ceva deoparte.
pupici
rachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2012, 21:12:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna seara fetelor! Azi am mancat numai porcarii  ...dar sunt happy, mi-am luat masinuta, sunteti primele carora le spun, nici mama nu stie, vreau sa-i fac o surpriza sa ma duc la ea direct cu masinuta mea ...cu kg nu stiu cum stau, ma cantaresc maine, in ultima saptamana m-a cam demoralizat cantarul ca nu prea scad...Marinuta, felicitari cu proiectul bebe 2, incep si eu proiectul bebe 1 ...Rozi, treci la Dukan si nu te mai prosti!!! Dunk, cum e shaorma Dukan? eu nu mancam nici normala, dar dietetica as incerca Pupici! O seara placuta!!! |
Sa te plimbi sanatoasa si fara evenimente!!!!!!! Ce masinuta e?
O sa trec cat de curand,ca ,chiar ma prostesc!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 nov 2012, 21:53:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
salutare fetelor!!!am reusit si eu sa intru azi...felicitari celor care au mai slabit!!!
maine e primul hop,sala!!!sper sa termin cu bine!!
o seara frumoasa tuturor!!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
25 nov 2012, 22:02:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dunkan
Date: 176cm, 111.8kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
bafta gabi!!! 
rachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rachy:
|
|
25 nov 2012, 22:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Miine merg si ma interezes la banka...totusi o sai pun pe numele meu banii ca apoi nu vreau sa imi para rau....miine merg la sala...fetele azi asa mam simtit de rau ca nu merg la sala...dar macar 1 zi de relax sa am...totusi doream si azi sa fac miscare...bebe 2 da prin ianuarie-februarie ma gindesc....sotul nu ma crede ca vreau si eu deja al 2 lea bebe...dar cind va afla ca voi fi insarcinata va fi un adevarat soc pentru el...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 nov 2012, 22:10:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna seara fetelor! Azi am mancat numai porcarii ...dar sunt happy, mi-am luat masinuta, sunteti primele carora le spun, nici mama nu stie, vreau sa-i fac o surpriza sa ma duc la ea direct cu masinuta mea ...cu kg nu stiu cum stau, ma cantaresc maine, in ultima saptamana m-a cam demoralizat cantarul ca nu prea scad...Marinuta, felicitari cu proiectul bebe 2, incep si eu proiectul bebe 1 ...Rozi, treci la Dukan si nu te mai prosti!!! Dunk, cum e shaorma Dukan? eu nu mancam nici normala, dar dietetica as incerca Pupici! O seara placuta!!! |
Lipia: 1 ou, 2 linguri branza dietetica, 2 linguri tarate, putina sare.Amestecul se intinde sub forma unei lipii pe foaia de copt,se da la cuptor 15-20 min.Apoi eu am pus putin ketchup light, varza,jumatate piept de pui, castraveti murati si maioneza dukan.Am rulat-o si papat-o rapid Poti pune ce vrei..rosii, ceapa eventual.Nici nu zici ca e dietetica.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dank:
|
|
25 nov 2012, 22:11:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Multa bafta!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
