Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Fructoza e ok
A,deci e ricotta..nu stiam Adica pana la urma e urda
Fug sa pregatesc masa
Pupici la fete...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2011, 12:24:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fructoza e ok
A,deci e ricotta..nu stiamAdica pana la urma e urda
Fug sa pregatesc masa
Pupici la fete
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 12:26:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Spor si pofta buna!
|
26 sep 2011, 12:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
daca faci sport zi de zi, gina, ar trebui sa ai muschi, deci sa fi mai grea la cantar... mergi la sala sau faci tu la tine acasa? ti ai facut o compozitie a corpului? cat % ai grasime, muschi, apa.... e imp pt cineva care face sport zilnic sa urmareasca acesti parametrii... in hipocalorica iti pierzi muschii si apa intai, de asta unele fete slabesc nu stiu cate kile pe saptamana... iar ca sa pui muschi tre sa mananci hipercaloric.
deci cum e in cazul tau?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 sep 2011, 12:29:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
A! mai o chestie si promit ca nu va mai sacai...ce parere aveti despre struguri? Eu astazi imi propusesem sa fac o dulceata de struguri fara indulcitori, dar am inteles ca au IG mediu...si poate prin fierbere si-l maresc...??
|
26 sep 2011, 12:34:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de GinaViesianu
A! mai o chestie si promit ca nu va mai sacai...ce parere aveti despre struguri? Eu astazi imi propusesem sa fac o dulceata de struguri fara indulcitori, dar am inteles ca au IG mediu...si poate prin fierbere si-l maresc...??
|
parca monti nu ii accepta pe struguri.. eu zic sa mananci ca tu nu ai multe kg de pierdut... si te sfatuiesc sa i mananci cruzi, pt ca fierti isi pierd rasveratrolul, puternic antioxidant etc ................
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 sep 2011, 12:36:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
daca faci sport zi de zi, gina, ar trebui sa ai muschi, deci sa fi mai grea la cantar... mergi la sala sau faci tu la tine acasa? ti ai facut o compozitie a corpului? cat % ai grasime, muschi, apa.... e imp pt cineva care face sport zilnic sa urmareasca acesti parametrii... in hipocalorica iti pierzi muschii si apa intai, de asta unele fete slabesc nu stiu cate kile pe saptamana... iar ca sa pui muschi tre sa mananci hipercaloric.
deci cum e in cazul tau?
|
Da, stiu asta...motiv pt care am si decis ca un stil de viata sanatos, gen monignac e ceva ce poate functiona o viata...pana acum intr-adevar, cu hipocalorica am cam fost ca Sisif...ce cladeam cu sport distrugeam cu dieta..
Indicele de grasime este de 19%, asta tin minte pe loc...am acasa cantar care imi masoara toti parametrii si intr`adevar nu stau deloc rau cu grasimile..si am ceva muschiuleti..Sportul il fac acasa+ jogging(evident, afara )
Din acest motiv , stiu ca se poate sa cantaresc mai greu, si stiu ca am nevoie de o alimentatie mai zdravana, dar sanatoasa...
Plus ca in ultima vreme ma cam enerveaza ca din pricina unui tratament de la doc cantarul o ia razna, desi nu se vede pe mine...frustrant..
Un alt motiv pt care m-am orientat spre monti a fost ca ador ciocolata neagra si vinul...
Asa ca....sper sa fiu un invatatcel bun ..(mama , dar stiu ca am scris)
|
26 sep 2011, 12:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
parca monti nu ii accepta pe struguri.. eu zic sa mananci ca tu nu ai multe kg de pierdut... si te sfatuiesc sa i mananci cruzi, pt ca fierti isi pierd rasveratrolul, puternic antioxidant etc ................
|
Mda...ma gandeam ca prelucrarea termica le afecteza proprietatile...ah well  ...ma sacrific si ii pap cruzi
|
26 sep 2011, 13:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Strugurii sunt interzisi la Monty,dar fiecare avem cate o slabiciune,eu de x nu am renuntat la paharul de vin rosu la sfasitul pranzului,alte fete iau o lingurita de miere dimineata,sau altele nu au renuntat la cafea,depinde cum raspunde organismul.Dar cum strugurii nu or sa mai fie mult timp,si sunt si sanatosi,mananca.i.dar dimineata ,sau pana in pranz.Si zic si eu,cruzi,ca-si pastreaza proprietatile
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 13:51:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Strugurii sunt interzisi la Monty,dar fiecare avem cate o slabiciune,eu de x nu am renuntat la paharul de vin rosu la sfasitul pranzului,alte fete iau o lingurita de miere dimineata,sau altele nu au renuntat la cafea,depinde cum raspunde organismul.Dar cum strugurii nu or sa mai fie mult timp,si sunt si sanatosi,mananca.i.dar dimineata ,sau pana in pranz.Si zic si eu,cruzi,ca-si pastreaza proprietatile
|
Da, cred ca asa voi face...deci saptamana asta voi papa struguri la partea de fructe a alimentatiei mele, caci mi-am luat cam un kg...
Apoi se duc..ma reprofilez pe zacusca in loc de gem  ...am vazut ca aia e monty.. Imi e bine sa am ceva de genul dimineata de mancare prin casa am observat.. 
|
26 sep 2011, 14:31:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna dimi'
Am venit sa dau raportul la cintar 77.4 acum fug sa imi duc fata la scoala, o sa vin cu meniu mai tarziu, o zi buna la toate 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
