Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; multumesc frumos fetele de primire
data trecuta am slabit cca 7 kg in 2 luni...sper sa slabesc si de data ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2011, 23:14:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Lahore(inainte oradea), Pakistan
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
multumesc frumos fetele de primire 
data trecuta am slabit cca 7 kg in 2 luni...sper sa slabesc si de data asta tot asa bine sa imi dea curaj sa continui 
@eva tu ce fel de cereale mananci la MD?eu am paine Wasa si ceva fulgi de ovaz...dar nu stiu cum sa mananc fulgii???
multumesc pt urari!! 
|
18 nov 2011, 23:20:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Noor Zaynab Sameer
multumesc frumos fetele de primire
data trecuta am slabit cca 7 kg in 2 luni...sper sa slabesc si de data asta tot asa bine sa imi dea curaj sa continui
@eva tu ce fel de cereale mananci la MD?eu am paine Wasa si ceva fulgi de ovaz...dar nu stiu cum sa mananc fulgii???
multumesc pt urari!! |
fulgii de ovaz se maninca asa, prin fierbere le creste glicemia
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2011, 23:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de jess
fulgii de ovaz se maninca asa, prin fierbere le creste glicemia
|
jess fulgii de ovaz n-au glicemie... de fapt cred ca niciun fulg nu are 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 nov 2011, 23:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
jess fulgii de ovaz n-au glicemie... de fapt cred ca niciun fulg nu are |
pai cruzi nu au, din cele citite stiu ca le creste glicemia prin fierbere
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 00:03:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Noor Zaynab Sameer
multumesc frumos fetele de primire
data trecuta am slabit cca 7 kg in 2 luni...sper sa slabesc si de data asta tot asa bine sa imi dea curaj sa continui
@eva tu ce fel de cereale mananci la MD?eu am paine Wasa si ceva fulgi de ovaz...dar nu stiu cum sa mananc fulgii???
multumesc pt urari!! |
Noor, eu mananc f rar cereale... si cand mananc, imi fac nu fulgi ci tarate de ovaz, amestecate cu tarate de grau si hrisca... si nu le fierb, ci fierb laptele ala de soia (desi e cred ca e o porcarie) sau apa cu cacao, indulcitor sau sirop de agave si ceva aroma de la dr. ötker  si dupa ce incepe sa fiarba putin, il dau la o parte, il mai las cateva secunde in liniste si apoi pun taratzele peste si acopar... se umfla, dar nu pana la maxim sa le creasca f mult indicele glicemic.. oricum, taratele au IG mic.. 15 parca!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 nov 2011, 10:02:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Neatza fetelor,
Ai voie mustli chiar si cu nuci, pt ca are IG 45. Fulgii de ovaz eu ii pun in iaurt degresat si asta e micul dejun. Fulgii de ovaz simpli au IG - 40
Momentan nu stiu ce mananc azi, acum sunt la cafeaua de weekend!
O zi minunata! Pup
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 19 nov 2011 at 13:17:52.
Motiv: Incalcare regulament: Link extern comercial
|
19 nov 2011, 12:57:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Apropo de fulgi si.."glicemia" lor m-am saturaaaaaaaat pana peste cap de mD meu cu fulgi de ovaz si iaurt,trebuie facuta o schimbare ca nu mai tine ! Pana acum m-am ferit de mD cu paine, dar cred ca pot risca,sa vad cum imi merge. Nu am posibilitatea sa imi fac singura paine, asa ca va intreb pe voi cele care consumati frecvent..de care? Imi trebuie ceva care sa nu fie neagra dar sa contina 50% faina alba sau chestii de genu' ...as putea merge pe ceva bio de ex?
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 13:00:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Noor Zaynab Sameer
multumesc frumos fetele de primire
data trecuta am slabit cca 7 kg in 2 luni...sper sa slabesc si de data asta tot asa bine sa imi dea curaj sa continui
@eva tu ce fel de cereale mananci la MD?eu am paine Wasa si ceva fulgi de ovaz...dar nu stiu cum sa mananc fulgii???
multumesc pt urari!! |
Unele fete ii mananca cu lapte, mie nu-mi place asa ca ii combin cu iaurt. Nefierti, pentru ca dupa cum s-a zis mai sus, le creste IG... oricum, incearca sa nu mananci si fulgi si paine wasa la acelasi mD, ori una ori alta. dar cred ca stiai asta deja, atata timp cat esti o veterana in monti apropo, bine ai venit 
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 14:37:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lala26
Apropo de fulgi si.."glicemia" lor m-am saturaaaaaaaat pana peste cap de mD meu cu fulgi de ovaz si iaurt,trebuie facuta o schimbare ca nu mai tine ! Pana acum m-am ferit de mD cu paine, dar cred ca pot risca,sa vad cum imi merge. Nu am posibilitatea sa imi fac singura paine, asa ca va intreb pe voi cele care consumati frecvent..de care? Imi trebuie ceva care sa nu fie neagra dar sa contina 50% faina alba sau chestii de genu' ...as putea merge pe ceva bio de ex?
|
eu am gasit la kaufland odata o paine ToasTina sau ceva de genul se numea...era de secara si era conforma...din pacate, la mine nu merge cu md cu paine, ca ma cam paraseste constiinta
Eva, cred ca am sa te urmez intr„o dieta umpic si mai proteica...parca as vrea sa se definitiveze mai bine rezultatele sportului...ca ma cam demoralizeaza cresterea la cantar, desi stiu k e din cauza masei musculare..macar sa se vada ceva
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
19 nov 2011, 14:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
ce faceti fetelor? eu sunt cam suparata  in primul rand pentru ca am reusit o abatere azi  m-a scos al meu in oras si am comandat din meniu frigarui de pui cu sote de ciuperci si salata asortata, mi s-a parut cel mai safe...si ce vad cand imi aduce comanda: ca frigaruile includeau si o ditamai portia de cartofi taranesti care aratau si miroseau de ma luau de cap am cedat si am luat vreo 4 felii am compensat eu cu o cantitate impresionanta de rosii, ardei gras, castraveti, morcov crud si varza rosie dar tot simt ca am calcat pe alaturi Imi vine sa imi dau pumni
Ca sa fie tacamul complet mai si stagnez pe cantar, e drept ca am mancat cam multicel zilele trecute, conform dar mai multicel ... o greutate concludenta nu am pentru ca sunt si constipata putin si m-am cantarit dupa masa copioasa de azi (ca sa ma afu in treaba). Rezultatul: cu 1 kg mai mult decat ultima oara cand m-am cantarit
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
