[judeleana]

E tare buna berea pe care o beau eu, Desperados cu tequila, mie berea nu-mi place deloc, dar asta e super buna.

[lidiuta]

Jude, as fi vrut sa stiu cat ai slabit cu Dukan si de ce ai abandonat.

[judeleana]

Scuze Lidiuta, nu am mai apucat sa-ti raspund. Cu dukan am slabit foarte rapid intr-o luna vreo 5-6 kg si cel mai important pentru mine am slabit in cm, vreo 5.5cm in solduri. Am tinut-o ca la carte am respectat toate fazele, o luna m-au tinut primele 2 faze pe urma inca o luna si ceva faza 3, in care nu mai slabesti, te mentii si reintroduci alimentele, si pe urma faza 4 care e pe viata mananci ce vrei tu , oricum , oricand numai joia e zi de proteine pentru tot restul vietii.
La mine totul a fost bine si frumos pana am reinceput sa mananc normal, tin sa precizez ca la mine normal inseamna fara paine si paste din faina alba, fara zahar, decar rar ceva dulce , fara prajeli, deloc, eu nici piftele nu fac in ulei in tigaie, ci la cuptor pe foaie pergament si multe altele.
Mama mea s-a imbolnavit de cancer cand eu aveam 14 ani si de atunci la noi in casa se mananca super sanatos.
Cum spuneam, mancat normal dar fara nimic nesanatos, aproape, m-am ingrasat in 4-5 saptamani tot ce am slabit si inca 1-2 kg extra, super, nu?
Alea 2 kg in plus le-am dat jos repede, s-au topit singure, ca sa zic asa, la mine a fost un efect de yo-yo dupa dieta asta. E o dieta cu care slabesti ff repede si unde trebuie dar te ingrasi la fel de repede, plus ca e teribil de greu de tinut.

[judeleana]

Inca ceva, eu nu am abandonat dieta, cum am spus am tinut-o toata ca la carte.
Cred ca e ok dieta pentru cineva care are un surplus mai mare de kg si vrea sa dea jos repede, slabesti vazand cu ochii, si pe urma treci la Montignac ca stil de viata, poate asa functioneza.
Am o prietena care cu Dukan a slabit in 4 luni peste 20 kg, mai avea de slabit dar nu a mai putut sa tina, sunt cam 3 luni de cand a abandonat sdi ea mancand la greu dulciuri, are o obsesie pentru ele, s-a ingrasat cred 5 kg in 3 luni.
Cred ca tine si de organism eu m-am ingrasat 5-6 kg intr-o luna mancand sanatos si ea s-a ingrasat 5 kg in 3 luni mancand numai porcarii.

[lidiuta]

Multumesc pentru toate aceste amanunte, Ana! Metoda Dukan e prea restrictiva, banuiesc ca se slabeste rapid si de aceea e tentanta, insa daca nu se slabeste sanatos, tot degeaba...
Spui ca ai tinut-o ca la carte, sunt convinsa. Nu inteleg de ce te-ai ingrasat respectand faza 4. Probabil e chestie de metabolism, cum spui si tu. Ceva miscare ai facut?
Am citit multe despre diete si cred ca cea mai buna dieta ti-o alcatuiesti singura, culegand ce-i bun, ca o albina, din fiecare dieta.
Mie imi place monti pt ca e o dieta de bun simt, insa cred ca trebuie sa fim atente si la marimea portiilor, chiar daca respectam combinatiile. Si, de asemenea, sa nu exageram cu grasimile.

[judeleana]

Da Lidiuta, miscare fac de vreo 8 ani in mod regulat, rar se intampla sa nu ajung la sala macar de 2 ori pe saptamana.
Cred ca e vorba de organism, eu zic ca am un metabolism bun, mananc cand mi-e foame, nu ma infometez, nu am facut-o nicodata.
Pupici.

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de oaname

Fetelooorrr!!!! Bine v-am gasit. Revin si eu printre voi cu abateri la notat. Am fost la munte la durau 5 zile si dupa 2 zile de mancat numai cascaval, sunca si rosii goale m-a luat nebuneala. Gazda la care am stat ne-a servit niste prajitura facuta de ea si am papat 2 bucatele, asta dupa ce am mancat o inghetata topgun preferata mea candva. Dupa a 2a zi am papat 3 gogosi luate de la magazin la manastire la durau, a 2a zi iarasi am papat la restaurant tochitura moldoveneasca cu mamaliguta si 6 gogosi si o napolitana joe.... a 2a zi iar 6 gogosi. Am dat-o in bara rau cu gogosile astea doamne.... Dar ma dispera ca acum vara imi e pofta de toate, mai ales cand sunt cu prietenul meu si imi face pofta.
Mai e problema ca stau la prietenul meu si tata lui face mancare tarziu pt cina si uneori mananc si eu si uite asa...cu statul degeaba ....sper numai ca nu am pus mult....maxim 2 kg. ca nu am cantar aici. Azi am facut gogosi dar cu faina SM si am mancat la amiaza...dar de maine jur ca nu mai fac o perioada nimic cu faina si etc....s-au copt rosiile in gradina si am sa pap rosii cu urda si cas ....

Voi ce mai faceti? vad ca multe fete vechi nu prea mai intra pe forum.Pacat

Apropo de nebuneli..am gasit ciocolata milka cu lapte si fructoza...am mancat vreo 3 pana acum dar nu imi mai cumpar ...si halva cu fructoza si susan. Ce parere aveti de astea?

Va puuup!

Zi-mi te rog unde gasesti halva cu fructoza. Ai mentionat acum ceva timp de crema de ciocolata cu fructoza. In ca magazine le gasesti? Mi-e dor de halva.

[laurra]

Buna fetelor!Poate ati citit ca am in tinut si eu 3zile de atac Dukan personalizat fara carne ,doar cu peste, oua, branza, iaurt.Am slabit intr-adevar 1.200 kg cum mi-a aratat testul dar,m-am oprit aici.Este o dieta dura,eu am simtit ca doar apa am eliminat-odar,am descoperit ceva(ca pot fi mai disciplinata).Daca am reusit 3 zile numai cu proteine de ce n-as reusi si cu monty sa slabesc.Asta presupune sa fiu mai atenta la iaurturi , seminte si ce ma mai tenteaza pe mine sa mananc mult.... Acum incet incet sper eu sa-mi revin ca nici de mancat nu mai mananc ca inainte ....ma satur mai repede..
O zi buna !

[lidiuta]

Laurra, n-am stiut ca si tu ai incercat dieta Dukan.
Cat despre autodisciplinare, e necesara oricui. Eu de ex mananc cam multa branza si pepene, trebuie sa mai micsorez portiile.

[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Laurra, n-am stiut ca si tu ai incercat dieta Dukan.
Cat despre autodisciplinare, e necesara oricui. Eu de ex mananc cam multa branza si pepene, trebuie sa mai micsorez portiile.

da lidiuta de luni am inceput ,saptamana asta... pana azi