[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

da magda de tarate vorbeam ca mi-au mai ramas de la dukan.Fulgii de ovaz nu i-am combinat niciodata cu iaurt

Eu prima data am avut senzatia ca vorbesti despre fulgi...nu am fost atenta si abia a doua oara am inteles ca te refereai de fapt la tarate!!!

[pucca]

Fetelor, am o nelamurire. Am mancat la micul dejun pepene, dupa care dupa 3 h la pranz, gratar cu legume si branzica... Acum seara as vrea sa mananc din nou pepene dupa 5 ore de la pranz dar doar daca imi spuneti voi ca nu e indicat...o sa incerc sa schimb.. Deci?

[oanamagdalena]

Anterior postat de pucca

Fetelor, am o nelamurire. Am mancat la micul dejun pepene, dupa care dupa 3 h la pranz, gratar cu legume si branzica... Acum seara as vrea sa mananc din nou pepene dupa 5 ore de la pranz dar doar daca imi spuneti voi ca nu e indicat...o sa incerc sa schimb.. Deci?

Probabil ca vine raspunsul cam tarziu...dar eu in locul tau as fi mancat pepene!!!Acum nu stiu sa iti zic daca decizia ar fi fost una corecta,insa sigur asta as fi facut!

[pucca]

Corecta sau nu, pepene mi-a picat foarte binee! Si am facut si jumatate de ora de tae-bo inainte..ca tot aveam energie.

[RaluR]

Anterior postat de Sasy

Draga Ralur, multumesc pentru "welcome" adresat noilor montiniace printre care ma numar Este minunat ca ne impartasesti experienta ta, la fel cum minunate sunt si povestile de succes ale altor fete. Eu te consider un exemplu si un etalon la care ma pot raporta. Ce ne-am face daca nu ar exista si asemenea exemple? Am abandona inainte de a incepe . Cel putin eu asa simt: citesc despre reusitele inaintaselor in dieta Montiniac si ma mobilizez.
Succes tuturor celor care au declarat razboi kilogramelor!!!!

Buna, desi am slabit 11 kg, nu ma consider un exemplu si ma faci sa ma rusinez acum.
M-am culcat pe-o ureche si am avut o lunga perioada neconforma dar dupa ce pleaca mama mea si baiatul sotului meu si dupa ce ma intorc si de la mare ma pun serios pe slabit kilogramele ramase.
Ma bucur ca esti aici si ca te inspiram! Succes!

Anterior postat de simosymo

Buna dimineata fetelor,
V-am citit postarile si imi dau seama ca am cam gresit cu combinarea anumitor alimente, dar cu toate astea am dat jos 1,5 kg in 4 zile de cand tin dieta montignac. Nu am crezut ca se mai poate slabi atat de usor la 44 de ani. Imi dau seama ca este o dieta foarte buna avand in vedere ca in aceste zile nu m-am infometat deloc si intr-una din zile am mancat chiar si inghetata. Nu vreau sa slabesc prea mult dintr-o data pentru ca la varsta mea, pielea s-ar lasa si mai rau as arata decat acum. Pentru a evita asta fac si sport, desi nu este usor dupa ce ani buni am fost o lenesa si nu am facut miscare.

Dieta asta e super, nu stiu cum e la 44 de ani, te cred pe cuvant, dar cred ca iti va fi la fel de folositoare ca si noua, fetelor ceva mai mici.

Anterior postat de corinush

buna, sunt noua intr-ale Montignacului, si am nevoie de putin ajutor.. in legatura cu, cantitate de mancare.. inteleg ca e nelimitata? ma rog, in limitele bunului simt, dar intr-atat incat sa ma satur?
adica, si mai concret, pot manca la mic dejum 3-4 painici finn crisp si gem fara zahar 2-3 linguri?

Multumesc

Nu doar ca ai voie, dar chiar TREBUIE sa mananci pe saturate, altfel, daca te privezi de hrana, corpul tau isi ia masuri de precautie si stocheaza tot ce bagi in el, de teama. Asa ca da, mananca pana te saturi!!! Fara grija!!! Adica grija doar la combinatii! Iar la asta te putem ajuta daca postezi meniurile tale pe fiecare zi!

Anterior postat de zelda

Hey Ralu,

Cert este ca si in perioada in care nu eram pe Monti.. mie mi-au ramas niste principii f bune de care nu mai pot si nici nu vreau sa scap.

Drept dovada, multumesc lui Dumnezeu dar nu am avut nicio problema de sanatate de cand am inteles toate lucrurile astea. Eu nu mai stiu ce e aia durere de stomac, am observat ca dorm foarte bine si ma odihnesc , etc .


Va pup , fetele !

Exact asa si eu. Chiar daca am mancat chestii neconforme, gen porumb fiert, strudel cu mere, paste cu sos pesto s.a.m.d., tot n-am calcat grav in strachini, cu fast food, prajeli sau dulciuri ambalate. Mi-au ramas niste automatisme.
Mi-ai amintit sa va mai spun ceva: chiar daca m-am laudat ca m-am mentinut de cand nu mai tin Monti, trebuie sa va marturisesc ca mi s-a intamplat sa am dureri de cap sau stari de oboseala accentuata. Cat am tinut Monti am si uitat ce inseamna!!! Monti = sanatate si energie, carbohidrati = moleseala.

Anterior postat de oanamagdalena

Bine macar ca la el se vad rezultate si ca acum il vad si motivat si mai ascultator(ca s-a convins ca l-am invatat de bine),insa imi e teama cand va incepe scoala si tentatiile vor fi mari: un sandwich de la fast food,o punga de chips,ceva dulce,forneti,etc...Sper sa nu se ingrase iar(desi am dubii in privinta asta),ca imi seamana mie cu tendinta de ingrasare si pune foarte repede pe el...si stim cat de greu e sa reiei si sa slabesti...
O duminica frumoasa si numai kg putine sa vedeti la cantar!!!

Felicitari ca ai reusit sa il faci pe baiat sa slabeasca, nu-i deloc rau, dar eu zic ca nu-i cazul sa te stresezi prea tare, toti la pubertate ne dam peste cap complet, e posibil sa fi fost mai predispus la pufosenie pana acum, iar de-acum sa fie exact opusul! E bine totusi ca-i transmiti niste obiceiuri bune!!


Succes fetelor, sper sa ma mai primiti si pe mine in grupul vostru, chiar daca "am tradat cauza" o perioada.

[laurra]

Buna dimineata!Am avut parte de o surpriza azi, am 71.7.....si asta dupa numai 3 zile de mancat curat.
sa aveti o saptamana minunata!!!

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

buna dimineata!am avut parte de o surpriza azi, am 71.7.....si asta dupa numai 3 zile de mancat curat.
Sa aveti o saptamana minunata!!!>:d<

[salexandre]

Neata Montigirls

Vad ca ati avut un weekend activ si ma bucur mult

Si noi am avut un weekend frumos. L-a sarbatorit pe cel mic si pe mine. 33 de ani ma simt bine si imi place de mine desi mai am chestii de umbunatit.

Am topit si eu 1 kg din cele 2 acumulate in concediu asa ca inca putin si ajung acolo unde eram inainte de concediu

Laurra felicitari

Bun venit fetelor noi

Eu am o saptamana fara carne. Concluzie: pot trai fara carne dar nu fara oua si brinza.

Am avut un weekend semiconform ca am avut de sarbatorit. Dar vreau sa nu mai fac abateri pana nu ajung unde vreau.

Meniul de azi:

MD 1 mar + fulgi de ovaz cu lapte degresat
G shake proteic
P mancare de naut + salata de rosii si castraveti + pecorino
G alune de padure sau shake proteic
C salata legume + naut simplu

O zi buna si o saptamana conforma

[salexandre]

Neata Montigirls

Vad ca ati avut un weekend activ si ma bucur mult

Si noi am avut un weekend frumos. L-a sarbatorit pe cel mic si pe mine. 33 de ani ma simt bine si imi place de mine desi mai am chestii de umbunatit.

Am topit si eu 1 kg din cele 2 acumulate in concediu asa ca inca putin si ajung acolo unde eram inainte de concediu

Laurra felicitari

Bun venit fetelor noi

Eu am o saptamana fara carne. Concluzie: pot trai fara carne dar nu fara oua si brinza.

Am avut un weekend semiconform ca am avut de sarbatorit. Dar vreau sa nu mai fac abateri pana nu ajung unde vreau.

Meniul de azi:

MD 1 mar + fulgi de ovaz cu lapte degresat
G shake proteic
P mancare de naut + salata de rosii si castraveti + pecorino
G alune de padure sau shake proteic
C salata legume + naut simplu

O zi buna si o saptamana conforma

[oanamagdalena]

salexandre La multi ani si tie si puiului tau!Sa fiti sanatosi si sa aveti parte numai de bucurii!