[laurra]

e buna combinatia asta pt Md?
_iaurt integral,tarate de ovaz si gem de prune facut in casa fara conservanti si zahar

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

Felicitari baiatului Magda. a slabit f mult si repedeDe ce nu te-ai dus si tu cu el la sala ?
Am citit ieri ce ati scris eu nu am cu ce sa ma "laud" ,intr-un an (din aug 2011-2012)am slabit vreo 2 kg desi multa lume imi zice ca am slabit si ma intreaba ce mananc ca sa slabeasca si ei ,la cantar nu se vede asta e, merg in continuare ,trebuie sa slabesc odata si odata.A si mai e ceva au inceput sa-mi fie largi pantalonii care acum 1 an imi erau strimti deci nu a fost in zadar munca mea

Multumim!!!
Eu de cand am avut acel incident urat la sala,de am ajuns la urgente...nu imi mai trebuie asa ceva...
La tine,chiar daca nu se vede la cantar cred ca intervine alt aspect: te-ai apucat de sport si ai facut muschi(care se stie ca-s mai grei decat grasimea) si practic te-ai modelat...de aici si diferenta la haine!

Anterior postat de laurra

e buna combinatia asta pt Md?
_iaurt integral,tarate de ovaz si gem de prune facut in casa fara conservanti si zahar

Avand in vedere ca iaurtul integral are cam 4 % grasime...e asa si asa dpdv Monti,dar cum diferenta intre 0.1 si 4(eu as merge pe max.2% fara mustrari de constiinta) nu e mare(nu e ca si cum ai avea o branza cu continut normal de grasime) s-ar putea sa fie ok pana la urma...Ideea e sa vezi cum iti merge,daca te afecteaza cumva!

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Multumim!!!
Eu de cand am avut acel incident urat la sala,de am ajuns la urgente...nu imi mai trebuie asa ceva...
La tine,chiar daca nu se vede la cantar cred ca intervine alt aspect: te-ai apucat de sport si ai facut muschi(care se stie ca-s mai grei decat grasimea) si practic te-ai modelat...de aici si diferenta la haine!


Avand in vedere ca iaurtul integral are cam 4 % grasime...e asa si asa dpdv Monti,dar cum diferenta intre 0.1 si 4(eu as merge pe max.2% fara mustrari de constiinta) nu e mare(nu e ca si cum ai avea o branza cu continut normal de grasime) s-ar putea sa fie ok pana la urma...Ideea e sa vezi cum iti remerge,daca te afecteaza cumva!

nu stiam de incidentul de la sala
Da si eu stateam cam in dubii cu iaurtul integral de aceea am si intrebat .Deci 2% este considerat glucidic.Eu ma gandeam ca integral sa fie lipidic
Mersi Magda pt incurajare...conteaza foarte mult

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

nu stiam de incidentul de la sala
Da si eu stateam cam in dubii cu iaurtul integral de aceea am si intrebat .Deci 2% este considerat glucidic.Eu ma gandeam ca integral sa fie lipidic
Mersi Magda pt incurajare...conteaza foarte mult

Monti zice 0.1 % grasime,dar stii tu ca s-a mai discutat pe forum despre lactatele degresate si cele semidegresate si s-a ajuns la concluzia ca mai bine cele cu ceva grasime(sunt mai folositoare organismului) decat cele degresate complet...si s-a zis ca se poate face un compromis si se poate manca la mese glucidice iaurt de ex. cu 2% grasime fara sa fie o abatere ...Acum,stii tu...pentru fiecare organism alte reguli...dar eu nu am fost influentata de asta(si am mancat chiar si cu 3% uneori) atunci cand m-am tinut de dieta!!!

[laurra]

Mi-am facut acum testul pe un site monty francez si -mi spune ca pana in nov pot sa ajung la 55 kg.Da chiar si o carte gratuita on line cu vreo 10 retete

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Monti zice 0.1 % grasime,dar stii tu ca s-a mai discutat pe forum despre lactatele degresate si cele semidegresate si s-a ajuns la concluzia ca mai bine cele cu ceva grasime(sunt mai folositoare organismului) decat cele degresate complet...si s-a zis ca se poate face un compromis si se poate manca la mese glucidice iaurt de ex. cu 2% grasime fara sa fie o abatere ...Acum,stii tu...pentru fiecare organism alte reguli...dar eu nu am fost influentata de asta(si am mancat chiar si cu 3% uneori) atunci cand m-am tinut de dieta!!!

Se pare ca ce-mi place mai mult nu am voie.O sa incerc sa mananc mai mult peste ca sa compensez si lipsa carnii

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

Se pare ca ce-mi place mai mult nu am voie.O sa incerc sa mananc mai mult peste ca sa compensez si lipsa carnii

Nu inteleg!Care-i problema pana la urma cu iaurtul acela integral pe care vroiai sa il mananci???

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Nu inteleg!Care-i problema pana la urma cu iaurtul acela integral pe care vroiai sa il mananci???

ma gandeam ca pot sa-l mananc la o masa cu tarate de ovaz si sa fie considerat PL.
Vis- a -vis de peste asta era o alta ideema gandeam ca nu slabesc din cauza proteinelor putine si am zis sa inlocuiesc carnea cu pestele

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

ma gandeam ca pot sa-l mananc la o masa cu tarate de ovaz si sa fie considerat PL.
Vis- a -vis de peste asta era o alta ideema gandeam ca nu slabesc din cauza proteinelor putine si am zis sa inlocuiesc carnea cu pestele

Eu zic ca putem face rationamentul astfel: daca vorbesti de tarata(care are ig mic)merge asa cum ai zis tu sa mananci cu iaurt gras ca si masa PL,daca vorbim de fulgi de ovaz,atunci vorbim de masa glucidica si iaurtul e bine sa fie undeva la 2% ca sa te simti cel mai "safe",dar si 4% poti incerca sa vezi cum iti merge...Si din cate explica Monti,da,proteinele ajuta la slabit,deci ai putea sa introduci cat mai mult peste in loc de altfel de carne...

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Eu zic ca putem face rationamentul astfel: daca vorbesti de tarata(care are ig mic)merge asa cum ai zis tu sa mananci cu iaurt gras ca si masa PL,daca vorbim de fulgi de ovaz,atunci vorbim de masa glucidica si iaurtul e bine sa fie undeva la 2% ca sa te simti cel mai "safe",dar si 4% poti incerca sa vezi cum iti merge...Si din cate explica Monti,da,proteinele ajuta la slabit,deci ai putea sa introduci cat mai mult peste in loc de altfel de carne...

da magda de tarate vorbeam ca mi-au mai ramas de la dukan.Fulgii de ovaz nu i-am combinat niciodata cu iaurt