Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; ceau fetelor!
azi voi manca asa
MD - iaurt+tarate de ovaz
G - mar
P - supa de pui simpla+ton+rosii
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2012, 08:11:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
ceau fetelor!
azi voi manca asa
MD - iaurt+tarate de ovaz
G - mar
P - supa de pui simpla+ton+rosii
G - mar
C - fasole rosie -tocanita (cu ceapa, bulion, ardei, verdeata)
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 08:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de RaluR
Buna, fetelor,
Ma mai tineti minte?
Vreau sa stiti ca eu nu v-am uitat nici o clipa, ma gandesc mereu la voi si abia astept sa ma pot intoarce la compania voastra. Fara voi n-am reusit sa ma mai tin de treaba. Desi sa stiti ca si dupa atatea luni de pauza sunt pe cantar tot acolo unde eram cand am disparut, acolo unde arata tickerul. Numai ca nu ma simt la fel de bine fara Monti. Si parca a reaparut celulita. Nu ma simt ok.
In caz ca va intrebati ce s-a intamplat cu mine... Pe scurt... Am probleme in casnicie, era sa divortez la inceputul lui septembrie, m-a convins sa nu, dar nici acum nu sunt 100% sigura ca vom duce-o pana la capat...
Iar acum sunt in curs de reangajare, in decembrie face Mara 2 ani si trebuie sa fi gasit ceva pana atunci, acum astept un raspuns de undeva. Sufar si nu vreau sa plec de langa Mara, ea e foarte independenta si se va adapta usor, dar eu nu!!!
Sper ca sunteti toate bine, nu pot sta sa citesc din urma dar m-am bucurat sa revad pe ultima pagina cateva nume cunoscute si ma bucur tare si de cele noi, carora le urez cele cuvenite!
Va imbratisez pe toate cu drag!!!!
|
Imi pare atat de rau cand aud asa vesti....Se pare ca toti trecem la un moment dat prin astfel de incercari(gresesc slabutelor?)important este sa gasim o solutie de mijloc.Eu nu sunt pentru divort(probabil sunt prea fricoasa ca sa o iau de la capat)sau daca s-ar intampla(doamne fereste)nu stiu daca m-as mai recasatori.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 08:41:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ciao frumoaselor
Ralu, imi pare rau, dar asa e viata, toate iti suntem alaturi.
Insa capul sus, ce va fi sa fie, va fi. Eu am trecut prin asta si chiar daca a fost cumplit, acum ma bucur ca am luat acea decizie, de fapt si atunci m-am bucurat ca am reusit sa ma eliberez, mi-au trebuit patru ani sa ma hotarasc, in traducere am incercat patru ani sa fac sa fie bine dupa ruptura initiala, dar de una singura nu ai cum sa faci mare lucru, acum sunt foarte impacata cu mine doar pt ca am incercat absolut si imposibilul sa nu fie asa, deci stiu ca asa a fost sa fie, niciodata nu e bine sa fortam mai mult decat e cazul.
Viata e asa cum e, trebuie sa suferim pt a invata sa pretuim intotdeauna cand se inchide o usa e doar pt a se deschide altele 100, o spun din experienta
Dupa ploaie si furtuni vine soarele, intotdeauna, tot din experienta
Mie mi-au dat putere sa lupt si sa trec peste, copii, la fel va fi si la tine, sa iti aduci aminte mereu ca cea mica are nevoie de mama ei intreaga
Nici eu nu sunt pt divort, dar consider ca decat sa cresti un copil intr-o atmosfera nesanatoasa, cu certuri, tensiuni si mai stiu eu ce, mai bine separat, nici o grija, de descurcat ne descurcam, suntem mai puternice decat am crede, si decat orice barbat, doar noi nu stim si nu credem asta
Te imbratisam si iti suntem alaturi
|
11 oct 2012, 09:02:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Floricica imi pare bine sa te vad pe aici te asteptam.
RaluR primii ani dupa aparitia copilului pot fi foarte grei pt o relatie, multe se pot intampla. E nevoie de multa rabdare si daca poti sa repari ceva repara daca nu cu, curaj inainte. la fel cum a spus Pasy e greu dar nu e sfarsitul lumii, poate fi un nou inceput. Daca ai nevoie sa vorbesti, ca uneori e mai usor cu `strainii` decat cu cei apropiati noi suntem aici
__________________
|
11 oct 2012, 13:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de RaluR
Buna, fetelor,
Ma mai tineti minte?
Vreau sa stiti ca eu nu v-am uitat nici o clipa, ma gandesc mereu la voi si abia astept sa ma pot intoarce la compania voastra. Fara voi n-am reusit sa ma mai tin de treaba. Desi sa stiti ca si dupa atatea luni de pauza sunt pe cantar tot acolo unde eram cand am disparut, acolo unde arata tickerul. Numai ca nu ma simt la fel de bine fara Monti. Si parca a reaparut celulita. Nu ma simt ok.
In caz ca va intrebati ce s-a intamplat cu mine... Pe scurt... Am probleme in casnicie, era sa divortez la inceputul lui septembrie, m-a convins sa nu, dar nici acum nu sunt 100% sigura ca vom duce-o pana la capat...
Iar acum sunt in curs de reangajare, in decembrie face Mara 2 ani si trebuie sa fi gasit ceva pana atunci, acum astept un raspuns de undeva. Sufar si nu vreau sa plec de langa Mara, ea e foarte independenta si se va adapta usor, dar eu nu!!!
Sper ca sunteti toate bine, nu pot sta sa citesc din urma dar m-am bucurat sa revad pe ultima pagina cateva nume cunoscute si ma bucur tare si de cele noi, carora le urez cele cuvenite!
Va imbratisez pe toate cu drag!!!!
|
Ralu, imi pare rau sa aud de astfel de vesti
eu sfaturi nu stiu sa-ti dau ca nici casatorita nu sunt, nici copii nu am, insa suntem aici sa te auzim cand ai nevoie sa vorbesti cu cineva
|
12 oct 2012, 07:15:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna dimineata fetelor. eu am decis sa las deoparte dieta pana luni cand ia sotul meu salarul ca nu am ce sa mananc conform dietei si nici banuti nu sunt .
pt azi am o ciorba cu cartofi +spanac .
va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2012, 08:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Azi sunt fericita rau, cantarul a coborat sub 67 kg nu cu mult dar a coborat am 66,5 in sfarsit.
Sunt bucuroasa, cred ca sportul da rezultate bune pe langa Monti. Am alergat in fiecare zi cate 5 -6 km saptamana asta
Am mai scazut si la cm la talie (unde nu am nevoie) si putin la solduri 1,5 cm.
O zi buna
__________________
|
12 oct 2012, 08:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor,
Am revenit si eu. Am "parasit" site-ul temporar, inainte de concediu in vara cu 64.5 kg. In concedii m-am purat exemplar, in aceste luni am slabit pana la 61.5, dar acum am scapat iara precum o caprita in lanul de iarba si am mancat numai prostii rafinate si dulci, in special seara (pe parcursul zilei sunt cuminte). Asa ca acum am 63.7 (cantarit de dimineata). Sper sa ma pot inspira din meniurile si din ambitia voastra ca sa ma tin de treaba, atat cu dieta, cat si cu sportul.
Ma bucur sa revad nume vechi, dar si noi. RaluR, imi pare rau ca treci prin ceea ce treci, sper sa puteti invinge obstacolele si sa reveniti a fi un cuplu fericit si linistit. Pupicei pentru cea mica si bafta sa gasesc un nou loc de munca.
@anamaria petreus: imi pare rau sa aud ca aveti greutati financiare, dar poti trece peste ele chair si cu dieta, evitand sa mananci cartofii din ciorba.
Alte idei de mancaruri necostisitoare sunt:
- orice cu fasole, bors, mancarica, batuta, etc
- mancarica de rosii (ceapa si ardei calite plus vreo 2 kg de rosii date pe razatoarea mare). merge atat goala, cat si cu carnita langa. Este conform.
-ghiveci de legume de toamna, acum sunt la un pret mai accesibile decat in primavara. Vinete, dovlecei, etc
Practic merge mancarica de orice leguma, mai putin din cartofi.
Va pup pe toate!
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2012, 10:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
felicitari draguta!!
sper sa va zic si eu cat mai curand ca am slabit
Citat:
Anterior postat de Anorien
Buna fetelor,
Am revenit si eu. Am "parasit" site-ul temporar, inainte de concediu in vara cu 64.5 kg. In concedii m-am purat exemplar, in aceste luni am slabit pana la 61.5, dar acum am scapat iara precum o caprita in lanul de iarba si am mancat numai prostii rafinate si dulci, in special seara (pe parcursul zilei sunt cuminte). Asa ca acum am 63.7 (cantarit de dimineata). Sper sa ma pot inspira din meniurile si din ambitia voastra ca sa ma tin de treaba, atat cu dieta, cat si cu sportul.
Ma bucur sa revad nume vechi, dar si noi. RaluR, imi pare rau ca treci prin ceea ce treci, sper sa puteti invinge obstacolele si sa reveniti a fi un cuplu fericit si linistit. Pupicei pentru cea mica si bafta sa gasesc un nou loc de munca.
@anamaria petreus: imi pare rau sa aud ca aveti greutati financiare, dar poti trece peste ele chair si cu dieta, evitand sa mananci cartofii din ciorba.
Alte idei de mancaruri necostisitoare sunt:
- orice cu fasole, bors, mancarica, batuta, etc
- mancarica de rosii (ceapa si ardei calite plus vreo 2 kg de rosii date pe razatoarea mare). merge atat goala, cat si cu carnita langa. Este conform.
-ghiveci de legume de toamna, acum sunt la un pret mai accesibile decat in primavara. Vinete, dovlecei, etc
Practic merge mancarica de orice leguma, mai putin din cartofi.
Va pup pe toate!
|
multumesc anorien pt ideile tale, dar crede-ma ca pana luni nici macar o rosie nu pot sa imi iau. dar de luni o sa fie bine . of de-abia astept
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2012, 20:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
tuturor slabutelor!!!!!!!
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|