[Q88]

Chiar ca esti norocoasa Flori!
La mine se fac paine si prajituri mai mereu. Asta cand nu se gandeste sotul mamei sa faca un cozonac (si ii face foarte buni, ca pune de 2-3 ori mai multa nuca decat se pune de obicei).
Eu vreau sa va spun ca am facut 39 min Tae Bo Abs si 25 min Tae Bo Cardio.
Dupa ce am facut sport m-am cantarit si nici mie nu mi-a venit sa cred, dar am pierdut 1kg. M-am suit pe cantar de 5 ori ca nu imi venea sa cred si eu ma cantaresc intotdeauna pe aceeasi placa de gresie. Uraaa!
La pranz m-am rasfatat si cu 140g de capsuni glace si acum ma intorc la invatat.

[floricica0vesela]

Cristina, felicitari pentru kg-ul pierdut.

e, si la mine se mai mananca paine, sau dulciuri, insa nu zilnic, ca mama si matusa vor si ele sa slabeasca, frate-meu nu prea se omoara cu ele, asa ca noi prajituri facem doar de sarbatori
de mancat mananca ce ii gatesc, nu prea face mofturi, dar lui ii fac paste mai des decat pentru noi, ca lui i-ar prinde bine vreo cateva kg in plus

[otiliaa]

Cris,vad ca da rezultate planul tau,felicitari!

[Q88]

Multumesc!
Cred ca si faptul ca am invatat a consumat ceva calorii sau poate o fi norocul incepatorului.
Eu slabesc foarte greu si ma bucur pentru kilogramul pierdut dar imi e teama pentru urmatoarele.
Parca prea usor s-a dus acesta; dar nu mai zic nimic pana duminica! Aceea e ziua oficiala de cantar.

[floricica0vesela]

eu am modificat gustarea, nu am mai mancat greful, ci mi-am facut ciocolata calda din lapte, indulcitor, cacao amara si o lingura taraye de ovaz, ca imi era frica ca nu o sa se ingrose. nu erau necesare, ca s-a ingrosat oricum si laptele cu cacao
foarte mult mi-a placut

[otiliaa]

Vin si eu cu meniul final:
Md:o cafea(eram prea plina dupa ziua de ieri pt un mic dejun normal)
P:supa de legume
g:un mar si o piersica
C:omleta din doua oua cu castraveti in otet
Noapte buna!

[floricica0vesela]

deci meniul final pe azi nu e chiar ok, dar merge, putea sa fie mai rau , stau cu tortul in frigider, au facut colegii de apartament a lui frate-meu, si mai nu m-au obligat sa mananc. am fost insa cuminte, si m-am premiat cu o lingurita dulceata conforma.
MD o cana cafea cu lapte
P paste cu sos ragu, o lingurita parmezan
G o mandarina, un mar, ciocolata calda conforma
C salata verde, rosii cherry, ridichi, UM, piept de pui dat prin faina de naut, inabusit in putin ulei si apa, putina branza, o lingurita dulceata de capsuni

[lidiuta]

Salut, fete frumoase si ambitioase!
Ieri am avut o stare mai neplacuta, azi e ok, gata de lupta!
md tarate cu iaurt, cafea
p mar, piept de pui la cuptor cu UM si suc de rosii, alaturi de castraveti, 1 felie cascaval gouda
g ceai verde
c ceva usor-ciorba de legume cu putina carne alaturi.
Otilia, m-am molipsit de la tine, vreau si eu sa mananc conform dar...mai putin.
Nu am pedalat aseara, de fapt am fost suparata pt ca tata ia un tratament scump, pana acum gratuit si acum se pare ca trebuie sa plateasca...dar mare e Dumnezeu, azi s-a rezolvat, cel putin pentru inca o luna.
Va pup, o zi buna!

[otiliaa]

Buna!
Imi pare rau,Lidi,de situatie,dar cu incredere in Cel de Sus multe lucruri isi gasesc rezolvarea.Se intampla des ca situatiile din jur sa ne influienteze starea,dar noi trebuie sa facem fata cu bine la tot.Multa sanatate tatalui!
Sa ai o zi buna,la fel si restul slabutelor!

[Q88]

Buna fetelor!

A 5-a zi dn planul meu de 3 luni:
MD: terci de ovaz
P: ciuperci cu pui si smantana, salata de rosii si castraveti, ciorba de loboda
C: urda cu smantana si masline / miel la tava cu castraveti murati
Am facut si 50 min de Tae Bo Dedication si ma dor toate oasele.

Va urez o zi frumoasa!
Lidiuta, capul sus, vor veni si zile mai bune.