Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de salexandre
E conform si daca mai pui si o salata, perfect
Suna din ce in ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2012, 10:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre
E conform si daca mai pui si o salata, perfect
|
Suna din ce in ce mai bine ) pastrez reteta pt week-end ca al meu sot e innebunit dupa retete noi
Ieri am fost conforma,desi doar cu 1.5 l de apa,si app,mie medicul mi-a zis ca nu trebuie sa bem 2 l de apa,ci sa eliminam 2 l de apa,asa e sanatos.
Meniul de azi:
MD-cafea,un pahar mare de lapte cu ovaz.
G-o patratica ciocolata sau morcovi cruzi
P-crema de mazare cu branza "la vache que rit"
G-ce nu am mancat la gustarea de dimineata
C-sardine
O zi frumoasa va doresc si multe grame date jos :
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 10:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna din nou!
Ca de obicei la ora asta vin cu raportul,apoi servesc pranzul si ma pregatesc de munca...
-mic dejun: cafea cu lapte
-pranz: bors conform + salata de brocoli,somon afumat si cas de oi
-cina: aceeasi salata de la pranz + 2 mere la gustarea de seara.
Va pup si o zi minunata!
|
24 apr 2012, 13:47:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetili!
Vin si eu cu meniul meu de astazi:
MD: capsuni
P: ciorbita de pui cu bors cu ardei iute.....aveam o pofta...!
C: piept de pui cu smantana + ridichi
Apoi dupa cina fac o ora de kangoo jumps+ 10 min sauna.
Va pupic o zi frumoasa!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 14:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mai fetelor nu stiu ce se intampla cu mine mi-e foame in continuu. As manca orice. Doar ce am mancat alune de padure ca nu stiam cum sa fac sa imi treaca foamea. Am baut 2 l de apa azi.
__________________
|
24 apr 2012, 14:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Salexandre o sa vezi ca e doar o perioada, am trecut si eu prin asa ceva. In aceea perioada am mancat migdale, fulgi cu lapte/iaurt.. ; ciocolata
Iti doresc sa treci cat se poate de repede de aceasta perioada..
Si eu sunt intr-o perioada de stres.. am fost anuntata de la birou ca nu ma mai pot intoarce acolo, asa ca ma apuca groaza iar la interviuri( mamicile sunt vazute cam aiurea! ) in fine ma rog la Dumnezeu sa gasesc ceva ok. Oricum din toamna incep sa caut, Elena in decembrie implineste 2 ani.
Meniul de azi:
MD: fulgi cu lapte; cafea
P: ciorba de loboda cu ceapa verde; felii sunca; cascaval
C: branza fagaras.
|
24 apr 2012, 16:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de maietutza
Ieri mandra nu prea a stat la tuns( nu a plecat netunsa) Dar coafezei mele nu prea i-a placut ca am tinut-o cu forta!
Mi-am cumparat o fusta mai scurta de blugi cu 3 numere mai mica!!! Sunt sexi in ea!!!
O sa pun cateva poze in album..
|
Incearca sa o tunzi tu acasa daca nu sta la straini, poate reusesti sa o convingi.
Felicitari pentru noua achizitie!
Citat:
Anterior postat de cristine24
TARTA CU ZMEURA
INGREDIENTE;
-(1 cana=250ml.)
- 1 cana iaurt (eu am pus 0,1 grasimi, dar merge si normal)
- 1/2cana fructoza
- 3 cani faina (1si1/2 cana faina integrala de grau, 1 cana tarata de grau, 1/2 cana faina de gluten)eu am pus faina Slabesti mancand
- 1/2 cana ulei
- 3 oua
- 1 pachetel praf de copt dr. oetker amestecat in faina
- 1/2 fiola esenta vanilie
- 500 g zmeura congelata(eu pun mai putine,pt ca sunt prea acre)
PREPARARE;
-se pun toate ingredientele in mixer si se amesteca 2 minute
- se pune pasta intr-o forma unsa si tapetata cu faina sau hartie de copt daca nu e din teflon si se presara zmeura pe deasupra
- se coace la foc mic 50 minute
Reteta aceasta o fac eu mereu si este super.Cateodata o fac cu branza.(amestec branza sarata,oua,fructoza,stafide si esenta de rom si pun deasupra,in locul zmeurii)
|
Buna tarta dar la cea cu branza sa nu pui stafide altadata, nu sunt conforme. Contarul meu stagneaza cand mananc dulciuri, chiar si conforme.
Ai facut dupa retata lui Dr. Man? Chiar ma gandeam sa imi fac si eu.. poate de Craciun
Citat:
Anterior postat de salexandre
Mai fetelor nu stiu ce se intampla cu mine mi-e foame in continuu. As manca orice. Doar ce am mancat alune de padure ca nu stiam cum sa fac sa imi treaca foamea. Am baut 2 l de apa azi.
|
Eu sunt asa de aproape o luna! Imi e foame in continu, nu stiu ce sa ma mai fac..
Citat:
Anterior postat de maietutza
Salexandre o sa vezi ca e doar o perioada, am trecut si eu prin asa ceva. In aceea perioada am mancat migdale, fulgi cu lapte/iaurt.. ; ciocolata
Iti doresc sa treci cat se poate de repede de aceasta perioada..
Si eu sunt intr-o perioada de stres.. am fost anuntata de la birou ca nu ma mai pot intoarce acolo, asa ca ma apuca groaza iar la interviuri( mamicile sunt vazute cam aiurea! ) in fine ma rog la Dumnezeu sa gasesc ceva ok. Oricum din toamna incep sa caut, Elena in decembrie implineste 2 ani.
Meniul de azi:
MD: fulgi cu lapte; cafea
P: ciorba de loboda cu ceapa verde; felii sunca; cascaval
C: branza fagaras.
|
Nasol cu serviciul si eu am emotii pentru iunie cand ma voi intoarce. La mine nu e nimeni pe postul meu angajat acum, sper numai sa nu ma surprinda cu ceva.
Nu mai spune ca ai copil mic decat daca este necesar. Pe mine m-au sunat sa ma programeze la interviu si cand au aflat ca am copil mic nu m-au mai sunat de confirmare.
Fetelor, voi ati avut dereglari de ciclu menstrual de la dieta? Mi-a intarziat peste o saptamana, bebe nu e ca am facut test. In plus asa se poate justifica pofta mea de dulce de 3 saptamani... ma duc sa-mi fac teste pentru tiroida, sper sa nu fie nimic.
|
24 apr 2012, 17:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de maietutza
Salexandre o sa vezi ca e doar o perioada, am trecut si eu prin asa ceva. In aceea perioada am mancat migdale, fulgi cu lapte/iaurt.. ; ciocolata
Iti doresc sa treci cat se poate de repede de aceasta perioada..
Si eu sunt intr-o perioada de stres.. am fost anuntata de la birou ca nu ma mai pot intoarce acolo, asa ca ma apuca groaza iar la interviuri( mamicile sunt vazute cam aiurea! ) in fine ma rog la Dumnezeu sa gasesc ceva ok. Oricum din toamna incep sa caut, Elena in decembrie implineste 2 ani.
Meniul de azi:
MD: fulgi cu lapte; cafea
P: ciorba de loboda cu ceapa verde; felii sunca; cascaval
C: branza fagaras.
|
Eu stiam ca exista totusi niste legi cu privire la intoarcerea din concediul maternal.
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 07:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre
Mai fetelor nu stiu ce se intampla cu mine mi-e foame in continuu. As manca orice. Doar ce am mancat alune de padure ca nu stiam cum sa fac sa imi treaca foamea. Am baut 2 l de apa azi.
|
Off,am si eu perioade din acestea!Stiu cat de rau e!Sper sa iti revii cat de curand!
Citat:
Anterior postat de maietutza
Salexandre o sa vezi ca e doar o perioada, am trecut si eu prin asa ceva. In aceea perioada am mancat migdale, fulgi cu lapte/iaurt.. ; ciocolata
Iti doresc sa treci cat se poate de repede de aceasta perioada..
Si eu sunt intr-o perioada de stres.. am fost anuntata de la birou ca nu ma mai pot intoarce acolo, asa ca ma apuca groaza iar la interviuri( mamicile sunt vazute cam aiurea! ) in fine ma rog la Dumnezeu sa gasesc ceva ok. Oricum din toamna incep sa caut, Elena in decembrie implineste 2 ani.
Meniul de azi:
MD: fulgi cu lapte; cafea
P: ciorba de loboda cu ceapa verde; felii sunca; cascaval
C: branza fagaras.
|
Imi pare tare rau!!!Iti urez succes si sa dea D-zeu sa gasesti ceva chiar mai bun decat inainte!!!
Buna dimineata si o zi minunata!Se anunta furtuni si descarcari electrice ,cu cod galben taman cand plec eu la munca(si pana seara la 8)!Sper sa nu ajung ciuciulete!!!
Acum imi savurez cafeaua si apoi pun sa fac varza calita(murata) la cuptor cu afumatura+ 2 checuri aperitiv sa avem ce sa ne mai luam pe la pachet+ 1 chec conform cu faina "slabesti mancand" pentru dimineata,ca parca imi sta cafeaua in gat fara ceva dulce langa...
|
25 apr 2012, 07:36:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Ancky
Eu stiam ca exista totusi niste legi cu privire la intoarcerea din concediul maternal.
|
Exista, dar asta nu te scuteste de concediere in masa sau retrogradare in cazul in care nu mai este nevoie de postul tau.
|
25 apr 2012, 08:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata si o cafea mare la toata lumea care moare de somn ca mine
Ploua cu galeata, nici nu imi venea sa ma ridic din pat.
Maieutza dar chiar asa angajatorul e obligat sa iti pastreze un loc de munca. Se inchide firma? In orice caz multa bafta si sunt sigura ca vei gasi ceva si mai bun
Aleka cand ai facut testul de sarcina? Testul trebuie facut dimineata cu urina concentrata. Se poate sa iasa negativ si tu sa fii graviduta. Eu nu am avut dereglari de la dieta ci de la pilula, imi vine ciclu de 2 ori pe luna. Ma duc la ginecolog luni. Oricum la PMS cred ca toate avem pofta de dulce.
Magda sper sa treaca repede faza asta ca daca nu ..... ma supar rau.
Meniul de azi:
MD 2 mere
G alune de padure
p varza calita cu bacon + ciocolata
G morcovi cruzi
C paste cu fasole verde
Multa apa si sper sa nu ma mai ia foamea. Am luat magneziu, vitamine B si crom azi.
O zi buna fetele
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|