[VAmedeea]

Anterior postat de Q88

Ame te invidiez din tot sufletul.
Eu ma simt vinovata si cand mananc orez basmati cu mere, chiar daca mananc maxim 250g si numai in zilele de post.
Eu chiar simt ca nu slabesc atunci cand mananc carbi, oricat de buni ar fi ei: paine integrala facauta in casa, orez basmati, naut, linte.

Oare sa fie numai in capul meu aceasta idee ca ma ingrasa carbo buni??
Ce parere ai?

Cristina, daca tu tiit tot timpul carbii sub un anumit nivel (nu stiu daca la tine am vazut ca erau undeva pe la 50 g sau 70 g pe zi) si dupa vrei sa mananci 200 g de carbi pe zi, normal ca in prima faza te ingrasi. si am mai auzit ca cica daca mananci carbi multi nu scade burta. N-am idee, sincer, dar cred ca doar stresul ca nu slabim sau ca nu scade nu stiu ce parte a corpului in cm tocmai acel stres face in asa fel incat sa aj mult mai greu unde ne-am propus. Si apoi trebuie luata in calcul si constitutia unei persoane. Ca pot eu sa fac orice, daca slabesc doar fund si picioare imediat, asa va fi. Pot face abdomene cu sutele, ca tot la picioare si fund scad in èrima faza. Abdomenul, dumnezeu cu mila, ca daca nu ar fi burta, eu chiar sunt slaba.

Cred ca fiecare grupa alimentara isi are rostul ei si mai cred ca at cand totul este in echilibru slabirea se face in mod natural.

[otiliaa]

Buna seara,fetelor!
Se pare ca a venit toamna si la noi,a plouat toata ziua si inca mai ploua...si eu am fost fara prea mare chef
Meniul de azi:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de prune
g:un mar
P:carne de porc,pe grill,cu salata verde
g:3 prune si un cappuccino
C:salata cu rosii,castraveti,ceapa si naut
Ame,drum bun si sa rezolvi toate trebusoarele!
Salutari si la restul slabutelor!

[lidiuta]

Ame, am citit undeva o explicatie stiintifica pe care nu o pot reda la ora asta integral, ideea e ca fiecare persoana slabeste la abdomen in ultima faza;poti sa faci abdomene cate vrei ca acolo tot nu slabesti usor.
Eu fac abdomene pt conturul taliei, chiar nu mi se duce grasimea de pe burta, se ridica insa putin muschiul abdominal si se tonifica.

[lidiuta]

Cris, chestia cu carbo cred ca e doar in capul tau...zic asta pt ca si eu am gandit asa mult timp.
Imi place pozitia lui Ame la capitolul asta, ea e mult mai echilibrata decat noi.
Cris, eventual testeaza-te;mananca nu zilnic, dar macar de 3 ori pe saptamana si carbo buni...si dupa 3 saptamani vezi cum a evoluat greutatea. Daca cu mananci vinerea carbo si sambata dimineata te cantaresti, surplusul eventual de greutate chiar nu poate proveni atat de repede din carbo. Sau fa sport in ziua de carbo ca sa nu te mai simti vinovata.
Incearca sa mananci dimineata wasa sau pesmeti burger cu fibre multe, combina cu grasimi sau foloseste dulceata cu fructoza...o sa te simti bine ziua, adica o sa ai energie. Si creierul are nevoie de carbo, iar dietele preponderent proteice predispun la depresie.
Sper ca nu te-am suparat.

[Diana D]

Anterior postat de Diana D

Buna fetele,
vin si eu cu meniul meu de azi:

MD: turtita de ovaz cu cascaval
G: mar copt
P: aripi de pui picante, o rosioara
G: 40 g cioco neagra
C: sa vedem ce gasesc prin frigi

Cina o omletica cu jumatate de rosie si jumatate de castravete

[butterfly30]

meniul de azi:dupa semintele de azi-noapte m-am trezit cu fierea in gat, nu puteam sa vad mancare asa ca md a fost pe la 12, improvizat, iar prima masa mai normala abia la 2.
g: cafea cu lapte, es. migdale si stevia, un ceai
md: o felie pastrama, cas afumat, niste radacinoase crude, o ciuperca
p: pui vienez modificat 2 portii (piept pui, ciuperci, conopida, smantana, ou,)
c: bors de afumatura cu ardei iute-iute 2 portii
g: 10g ciocolata alba

vroiam sa fac start walking, dar merge greu netu si dupa ce am asteptat o ora sa se incarce m-am reorientat si am facut din calculator 30 min de pilates. m-am gandit ca e bun si asta decat deloc.. si am mai mers azi pe jos vreo ora, destul de repede..sa nu ma prinda frigul din urma

am uitat sa va spun, mi-am luat niste blugi noi si ii iubesc. si eu de obicei aratam rau in blugi...se vede ce mult conteaza sa-ti alegi la haine un croi adecvat constitutiei...

cristina, eu te inteleg cu carbo, sunt exact la fel. slabesc, dar un kg pe luna, si eu nu am rabdare! apropo, eu as fi renuntat la clafoutis (poate si pt ca habar n-am ce-s alea, dar suna ca un desert). parerea mea...

[VAmedeea]

Fluturas, sa-i porti cu placere. Am fost si eu saptamana asta cu al meu sa-mi iau o pereche de blugi si dupa ce am probat vreo 2-3 modele, m-am lasat pagubasa. Pur si simplu nu mai stau pe mine. De cand m-am ingrasat si mi s-a inmuiat pielea de zici ca-i gelatina, arat nasol in blugi.
Asa ca am luat o rochie si un costul cam imflorat pt gustul meu, dar e in culorile toamnei si-mi vine f. bine.

[butterfly30]

multumesc, ame! ma bucur ca ti-ai luat ceva cu flori, se potriveste cu personalitatea ta! sa le porti sanatoasa!

[marianet]

Anterior postat de lidiuta

Ame, am citit undeva o explicatie stiintifica pe care nu o pot reda la ora asta integral, ideea e ca fiecare persoana slabeste la abdomen in ultima faza;poti sa faci abdomene cate vrei ca acolo tot nu slabesti usor.
Eu fac abdomene pt conturul taliei, chiar nu mi se duce grasimea de pe burta, se ridica insa putin muschiul abdominal si se tonifica.

Eu stiu ca tine in primul rand de constitutie. Adica acolo unde se depun primele se duc ultimele. Si la mine se duce foarte greu, inca mai am grasime pe abdomen desi in rest sunt scobitoare (imi ies claviculele si picioarele sunt subtiri, dar burtica mai e...).
Dar prietena mea are talie de viespe si daca pune 8-10 kg, de exemplu. La ea se depune pe fese si coapse si tot acolo slabeste cel mai greu. Are 62 cm in talie si 110 peste solduri si se chinuie sa scape de fund, nu de burtica... Sigur, ne invidiem una pe alta, ca fetele

[Diana D]

Buna fetele

Eu sunt ametita rau upa o noapte nedormita, Carla a urlat de durere de dinti de la 1:30 pana la 4 dimi si abia la 5 dimineata am adornit Asa ca azi nu sunt prea conforma din cauza oboselii si ametelii de nedormit:

MD: 3 felii crocante vitastar cu magiun ( aici a fost ok)
G : 40 G cioco neagra
13:00-3 chiftelute de pui din comert, o felie crocanta vitastar
P: mazare cu pulpa de porc
C: sper sa mananc ceva cat de cat ok dar mintea mea fuge la o felie-doua de pizza