[buburuzze]

[QUOTE=RaluR;1078710...


Eu am mai zis, parca, nu stiu daca aici sau la mamici: Imi pun in 2 litri de apa 1 lamaie, o mandarina sau ceva asemanator, jumate de grapefruit si un manunchi de menta zdrobit usor cu satarul de lemn. Si o tin la frigider.
E super ok salata de vinete, asa o mananc si eu.

[/QUOTE]
Cu mandarina sau grepefruit nu am incercat,in schimb am folosit si eu menta ...demential nici nu simti cand bei 2 litri pe zi .

[dyiu]

buna fetelor acesta este meniul meu pe ziua de azi

Mic dejun, ora 07:48 Nectarine 160g Banana 100g Prânz, ora 14:15 Conopida fiarta 200g 2 Salam Napoli 50g
Gustare ora 17:58 Zmeura proaspata 50g
Cina, ora 18:30 Cotlet de porc 200g Rosii
si o cafea 3 in 1




va astept cu pareri si sfaturi

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de dyiu

buna fetelor acesta este meniul meu pe ziua de azi

Mic dejun, ora 07:48 Nectarine 160g Banana 100g Prânz, ora 14:15 Conopida fiarta 200g 2 Salam Napoli 50g
Gustare ora 17:58 Zmeura proaspata 50g
Cina, ora 18:30 Cotlet de porc 200g Rosii
si o cafea 3 in 1




va astept cu pareri si sfaturi

Salut! Nu ai voie banane la Montignac. Si salamul sa ai grija sa fie cat mai OK, ca de obicei au tot felul de prostii in el. Si pare slabut meniul, ai 1200 de calorii? Si gustarea de dimineata lipseste.

Cam atata ma pronunt eu.

[Plecatalaplaja]

Meniu azi:

MD: ciuperci umplute cu telemea de capra, si o rosie umpluta tot asa, cu multa salata
G1: ciocolata neagra
P: ciorba de legume si o felie de cascaval
G2: doua piersici apoi mai tarziu putina ciocolata neagra
C: doua felii din tortul pufos si cremos

Azi am avut multe branzeturi.

[salexandre]

Am făcut o salata de naut atât de buna ca imi vine sa o mănânc pe toata.
La cina am mâncat pastai cu pui la cuptor si mujdei de usturoi. Bun rau. Acum am terminat de făcut salata de naut. M-as înfige in ea dar mi-e frica ca o termin si e destul de mare.

Dyiu Banana nu e ok, cafeaua 3 in 1 are zahăr? Salamul dAca are amidon nu e conform. Mare atenție la mezeluri. Au aditivi si zahăr, nu mult dar au.

[buburuzze]

Nu inteleg de ce toata lumea are setata treaba asta cu caloriile si incearca sa manance tot mai putin..Monti nu tine cont la calorii,ci la calitatea alimentelor si la combinatile alimentare pe care le facem.

Ti-a atras atentia si Plecatalaplaja...ai mancat putin

Eu anul trecut mancam de cate ori mi se facea foame,ce-i drept cate putin si din alimentele permise si tot am slabit.Si va rog sa ma credeti ca mancam poate 100 de grame de alune sau migdale pe zi,iaurturi natur,carne,lapte cate 2 cani ,legume si fructe.
Mancam cam 1500 -1800 calorii .

[buburuzze]

Anterior postat de salexandre

Am făcut o salata de naut atât de buna ca imi vine sa o mănânc pe toata.
La cina am mâncat pastai cu pui la cuptor si mujdei de usturoi. Bun rau. Acum am terminat de făcut salata de naut. M-as înfige in ea dar mi-e frica ca o termin si e destul de mare.

Yum ce bun asa imi place si mie puiul la cuptor
Ai fost la alergat?
Citeam pe forum despre urcatul scarilor ca antrenament :asa ca, maine dimineata ,merg sa urc si sa cobor scarile de pe faleza 30 de min ..O sa trag rau de mine dupa 15 minute

[VentoFreddo]

Anterior postat de buburuzze

Nu inteleg de ce toata lumea are setata treaba asta cu caloriile si incearca sa manance tot mai putin..Monti nu tine cont la calorii,ci la calitatea alimentelor si la combinatile alimentare pe care le facem.

Ti-a atras atentia si Plecatalaplaja...ai mancat putin

Eu anul trecut mancam de cate ori mi se facea foame,ce-i drept cate putin si din alimentele permise si tot am slabit.Si va rog sa ma credeti ca mancam poate 100 de grame de alune sau migdale pe zi,iaurturi natur,carne,lapte cate 2 cani ,legume si fructe.
Mancam cam 1500 -1800 calorii .

de acord.si eu mananc in jur de 1600 cal,mai variez si cu plus si cu minus..am depasit si 2000 calorii si nu am avut probleme,am slabit si atunci.

Anterior postat de buburuzze

Yum ce bun asa imi place si mie puiul la cuptor
Ai fost la alergat?
Citeam pe forum despre urcatul scarilor ca antrenament :asa ca, maine dimineata ,merg sa urc si sa cobor scarile de pe faleza 30 de min ..O sa trag rau de mine dupa 15 minute

si mie imi placepacat ca imi place si pielea crocanta Eu am 3 etaje,vreo sapt m-am tinut de scari,mai mult de 10 min nu am reusit sa fac niciodataimi tremurau spaghettele

[dyiu]

nu am avut 1200 de calorii dar nu mi-am propus sa mananc putin numai ca doar atata am apucat si m-am ca si saturat, defalpt la pranz am papat o ciorbita cu multa conopida dar cum nu stiu sa adaug supe facute de mine am trecut asa
maine va fi o problema la mancarica ca sunt toata ziua plecata o sa vad cum reusesc ca mananc.........

[VentoFreddo]

Anterior postat de dyiu

nu am avut 1200 de calorii dar nu mi-am propus sa mananc putin numai ca doar atata am apucat si m-am ca si saturat, defalpt la pranz am papat o ciorbita cu multa conopida dar cum nu stiu sa adaug supe facute de mine am trecut asa
maine va fi o problema la mancarica ca sunt toata ziua plecata o sa vad cum reusesc ca mananc.........

si eu am ambele probleme..de obicei cand nu gasesc mancarea care -mi trebuie,trec ingredientele..de ex:conopida fiarta,dovlecel,sare,leustean etc,ce mai pui tu acolo.
Si eu voi fi plecata maine..ne descurcam noi!