Dieta de 8 ore
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta de 8 ore, parte din categoria Diete; Sa marturisesc un pacat....in ness pun 50 ml lapte la un pahar de 250ml!
Asta e singura abatere de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2013, 07:52:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Sa marturisesc un pacat....in ness pun 50 ml lapte la un pahar de 250ml! 
Asta e singura abatere de la dieta...
In rest.........16 ore strict......plus cate o combinatie gresita uneori,plus cate o dulciurica din cand in cand.....nu zilnic....mancare la greu.....fructe,la fel....dar totul in 8 ore!!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 sep 2013, 08:09:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Rozi ...dar e suuuper !!!!! Dukan ......e pui ,pe langa dieta asta !!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
06 sep 2013, 08:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Rozi ...dar e suuuper !!!!! Dukan ......e pui ,pe langa dieta asta !!!!!!
|
Asa e......mai ales ca poti sa iti faci toate poftele si mananci si pe saturate......dar stii tu.......FARA PAINE!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 sep 2013, 08:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Asa e......mai ales ca poti sa iti faci toate poftele si mananci si pe saturate......dar stii tu.......FARA PAINE!!! |
....eiii ...aici am trisat eu .....am mancat paine si cateodata mamaliga cam multa ,chiar daca am fost in program .NU AM DAT JOS ,BA CHIAR AM PUS ....aviz amatorilor !!!!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vio ce doreste sa slabeasca; 06 sep 2013 at 08:18:32.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
06 sep 2013, 09:49:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
....eiii ...aici am trisat eu .....am mancat paine si cateodata mamaliga cam multa ,chiar daca am fost in program .NU AM DAT JOS ,BA CHIAR AM PUS ....aviz amatorilor !!!!!!!!
|
Nu-i realist/logic sa-ti faci toate poftele intre anumite ore si sa slabesti. Pana la urma tot ce si cat mananci conteaza chiar daca te incadrezi in 8 ore.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui deadcountess:
|
|
06 sep 2013, 11:26:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Rozi, am inceput serviciul si de dimineata beau si eu o cafea cu lapte. De dimineata insemnand ora 10 iar intervalul meu de 8 ore e intre 11 - 19. In rest am avut grija la combinatii ca l-a cantitati nu a fost nevoie. Am ramas doar la 3 mese principale: prima micul dejun cereale cu lapte, a doua pe la 13 care e mai consistenta si inainte de 19 mai ciugulesc ceva legume sau fructe cu cate o bucata de cascaval. Nu simt nevoia sa mai iau si cele 2 gustari iar in intervalul celor 16 ore chiar nu mi-e foame deloc. Maine sau duminica ma cantaresc sa vad ce rezultate mai am tinand cont ca am introdus cafeaua mai repede. Ma bucur ca functioneaza si la tine si ma bucur sa vad ca ai introdus atatea legume si fructe. Am fost si eu la Dukan 2 saptamani si stiu ce inseamna. Pupici 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
06 sep 2013, 11:35:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
__________________
|
06 sep 2013, 11:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu-i realist/logic sa-ti faci toate poftele intre anumite ore si sa slabesti. Pana la urma tot ce si cat mananci conteaza chiar daca te incadrezi in 8 ore.
|
Asa e......Eu una,nu mananc paine,cartofi,orez....baza sunt proteinele,legumele si fructele....Am mancat intr-o zi niste mamaliga si 3 zile am stagnat! Noroc ca nu face parte dintre preferatele mele!
__________________
|
06 sep 2013, 11:40:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Eu am 4 zile de dieta, fara sport....si am dat jos in jur de 1 kg; si nu pot sa zic ca am mincat 100% conform, mai mult 60-70%...dar ma stradui sa maninc mai putin ceea ce nu este bun pentru dieta. Oricum sint fericita ca s-a duc cintarul sub 69 ...
Si azi merg pe 8 ore...prima masa 9.30 ultima 17.30; indiferent de ora la care ma culc rezist, uneori mi-e foame totusi nu e strasnic.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
06 sep 2013, 11:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Bravos moldoveanca mea draga!!!!!
Mai.......dar parca renuntasei la dieta asta controversata..... .......ce te-a facut sa te reapuci de ea?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
