[valcu irina]

Ziua 1
a dietei care “schimba metabolismul”mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 2

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 3

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 6

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 7

mic dejun: 1 cana cu ceai neindulcit
pranz: NIMIC (beti multa apa…)
cina: 200 g carne de miel preparata slab si un mar

Ziua 8

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 9

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 10

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 12

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 13

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Dieta trebuie sa fie urmata EXACT asa cum este, nici mai mult, nici mai putin!

[deadcountess]

Dieta daneza este un fel de "dieta foamea" cu meniu fix

Dupa cum se stie foamea nu schimba metabolismul in bine

Ce ma deranjeaza cel mai tare e ca unele persoane care tin acesta dieta sustin sus si tare ca sunt adeptele mancatului sanatos. Ce este sanatos in a manca doar 3 mese dintre care micul dejun (care este una in cele mai importante mese) este doar cafea, si inca si cu zahar, iar de la celelalte doua mese te ridici flamand?

[pusy]

Fiecare este liber sa creada ce vrea despre dieta daneza. Eu nu zic ca este foarte sanatoasa, doar ca mie i-mi este ok. Asta este deja a 12 zi, si ma simt excelent, parca plutesc, am slabit foarte mult , mai ales in centimetri.Nu stiu exact cat, mai astept pana miercuri sa ma cantaresc si va spun.Pentru mine a devenit oarecum un stil de viata, m-a invatat sa fiu mai ponderata cand mananc.Ajunsesem sa mananc foarte mult.Vreau sa o tin pana pe 4 decembrie

[deadcountess]

Anterior postat de pusy

Fiecare este liber sa creada ce vrea despre dieta daneza. Eu nu zic ca este foarte sanatoasa, doar ca mie i-mi este ok.

Pai asa poate sa zica si anorexicul, poate sa zica cine ce vrea despre infometare ca mie imi e bine asa.

Nu merge cu diete nesanatoase. Poti sa tii toata viata dieta daneza? Te-ai gandit ce se va intampla cand vei atinge greutatea dorita si vei incepe sa mananci normal? Vei pune la loc dublu.

[tdm]

buna fetelor si eu am tinut aceasta dieta acum vreo 3 ani si chiar am slabit dar acum m-am ingrasat din nou si nu stiu ce sa fac toti imi spun ca arat ok dar eu nu ma simt bine si asta e ceea ce cred eu ca conteaza in primul rand sa-mi placa mie ceea ce vad in oglinda nu celor din jur nu ca parerea lor nu ar conta dar vreau sa ma simt bine eu

[deadcountess]

Anterior postat de tdm

buna fetelor si eu am tinut aceasta dieta acum vreo 3 ani si chiar am slabit dar acum m-am ingrasat din nou

Exact asta e problema cu dieta daneza, dai jos niste kilograme, iar cand opresti dieta pui la loc (dovada clara ca nu schimba metabolismul-pt cei care mai au indoieli in privinta asta). Si atunci ce rost are tot chinul cu aceasta dieta?

[deeamih]

Salutare si sa avem un an bun si "slabutz" dpdv al kg !

Eu tin in acest moment aceasta dieta. Am mai tinut-o acum 2 ani si nu am pus imediat la loc. Nu cred ca este dieta miracol de schimbare a metabolismului dar da rezultate suficient de bune ca sa iti creasca increderea in tine si sa te motiveze sa continui sa slabesti sanatos cu alte diete mai permisive. Este buna ca dieta start. Eu mi-am planificat sa continui cu Montigniac, mi se pare ca mi se potriveste.

In cazul meu m-am ingrasat la loc (dupa ce am tinut dieta acum 2 ani) pentru ca nu am fost disciplinata, nu trebuie sa ne asteptam sa existe diete care sa ne schimbe metabolismul si sa putem manca intr-o veselie fara sa punem la loc... nu exista asa ceva..

Va pup!

[deadcountess]

Da, corect, slabesti, n-a zis nimeni ca nu e eficienta din punctul asta de vedere, problema e efectul negativ asupra sanatatii. La urma urmei si la Auschwitz se slabea.

[DrIulia2010]

Anterior postat de deeamih

Salutare si sa avem un an bun si "slabutz" dpdv al kg !

Eu tin in acest moment aceasta dieta. Am mai tinut-o acum 2 ani si nu am pus imediat la loc. Nu cred ca este dieta miracol de schimbare a metabolismului dar da rezultate suficient de bune ca sa iti creasca increderea in tine si sa te motiveze sa continui sa slabesti sanatos cu alte diete mai permisive. Este buna ca dieta start. Eu mi-am planificat sa continui cu Montigniac, mi se pare ca mi se potriveste.

In cazul meu m-am ingrasat la loc (dupa ce am tinut dieta acum 2 ani) pentru ca nu am fost disciplinata, nu trebuie sa ne asteptam sa existe diete care sa ne schimbe metabolismul si sa putem manca intr-o veselie fara sa punem la loc... nu exista asa ceva..

Va pup!

Din pacate pentru organismul si sanatatea ta/voastra repercursiunile acestor "diete"nu conteaza,e important ca o sa slabiti x kg,dar nu e important ca va puteti pricopsi cu un ulcer de toata frumusetea,carente,dezechilibre,dereglari metabolice.

[lorydana]

Am tinut si eu aceasta dieta acum vreo 3-4 ani, nu mai stiu exact, ce stiu sigur e ca slabisem de la ea vreo 6 kg, pe care le-am pus la loc si mai stiu ca nu as mai tine nici o data asa ceva. tot timpul imi era foame, cel putin primele zile au fost un adevarat chin.
Pana la urma, anul trecut, am fost la un doctor endocrinolog si mi-a dat o dieta mult mai ok, dupa care nu m-am mai ingrasat si nici nu a fost atat de chinuitoare.