[Liviutzza]

Super mi se pare super interesanta dieta,doar ca la categoria legume sta prost,si eu nu as rezista numai cu carne!o sa incerc sa fac o combinatie cu dieta ta plus legume sa vedem ce iese

[cyberangel]

Pai foarte bine si asa,in felul asta ai tot ce ii trebuie organismului tau plus ca vei si slabi ...e cel mai bine asa decat sa iti impui sa tii diete stricte cu alimente care iti displac.
Eu stiu pe pielea mea ca am tinut un regim numai cu proteine, cu alimente pe care le mancam in scarba.Mai mult de 3-4 zile chiar nu puteam sa tin, si la final rezultatul era ca organismul meu era din ce in ce mai slabit si nici un kg in minus.

[Liviutzza]

daasa e Eu m-am gandit sa mananc zilnic cate 1000-1200 de calorii+ ca o sa merg si la sala si o sa fac ceva gimnastica...sper sa fie okSpor la slabit

[dulcepaula07]

Eu de o saptamana am inceput dieta Dukan si am slabit 3 kg, dar de acum incolo va trebui sa slabesc cate un kg pe saptamana...este o dieta disociata si poti sa mananci cat vrei, la ce ora vrei, doar sa nu mananci cu grasime si sa nu mananci dulciuri.....Sper sa reusesc ....

[ras_cristalin]

Anterior postat de dulcepaula07

Eu de o saptamana am inceput dieta Dukan si am slabit 3 kg, dar de acum incolo va trebui sa slabesc cate un kg pe saptamana...este o dieta disociata si poti sa mananci cat vrei, la ce ora vrei, doar sa nu mananci cu grasime si sa nu mananci dulciuri.....Sper sa reusesc ....

Slabuta sau Mishutza, voi ce parere aveti despre regimul asta? Eu parca l-as incerca, ma tem sa nu ma ingras si mai mult in sesiune.
Va intreb pe voi pentru ca stiti mai multe.

Asta ar fi pe scurt:
Principiile regimului
Regimul Dukan se apropie destul de mult de regimul hiperproteic, dar reuseste sa se diferentieze prin etapa de mentinere. Este conceput in jurul a patru faze (etape) consecutive:

• Faza de atac, in care se consuma numai proteine;
• Faza alternativa: se consuma alimentele din prima faza, dar se introduc si legumele;
• Faza de consolidare;
• Faza de stabilizare: alimentatie normala, dar suprevegheata, pentru a nu ne intoarce la kilogramele de la inceput.