Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Cristina, sa-ti traiasca Buburuza mica si sa va bucurati de ea !
Nu tb sa fii foarte suparata pt cele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2011, 10:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Cristina, sa-ti traiasca Buburuza mica si sa va bucurati de ea !
Nu tb sa fii foarte suparata pt cele 6 kg - sunt destule, dar stiu ca le vei da jos. Tin minte ca la tine a functionat cel mai bine Rina, asa ca, hai sa nu ne facem probleme prea mari ; e doar o chestiune de timp pana le vom da jos !
Cat despre schimbarea metabolismului - parca Crystynyk era cea care a intrebat, in carte scrie ca daca in faza de mentinere mai dai jos cel putin inca trei kg inseamna ca aceasta a avut loc ; din asta eu inteleg ca tb sa tii amandoua fazele ca sa se produca aceasta schimbare si ca e posibil ca in cazul unora sa nu aiba loc deloc; oricum, indiferent ca am tinut sau nu o cura de slabire, tb sa avem o dieta echilibrata, sa nu dam iama in bunatati, mai ales dupa o perioada de abstinenta sau in care am mancat mai putin ca de obicei.
Vadina, tu ce mai zici, cum stai cu slabitul ?
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:02:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 51.8kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Cristina, sa-ti traiasca Buburuza mica si sa va bucurati de ea !
Nu tb sa fii foarte suparata pt cele 6 kg - sunt destule, dar stiu ca le vei da jos. Tin minte ca la tine a functionat cel mai bine Rina, asa ca, hai sa nu ne facem probleme prea mari ; e doar o chestiune de timp pana le vom da jos !
Cat despre schimbarea metabolismului - parca Crystynyk era cea care a intrebat, in carte scrie ca daca in faza de mentinere mai dai jos cel putin inca trei kg inseamna ca aceasta a avut loc ; din asta eu inteleg ca tb sa tii amandoua fazele ca sa se produca aceasta schimbare si ca e posibil ca in cazul unora sa nu aiba loc deloc; oricum, indiferent ca am tinut sau nu o cura de slabire, tb sa avem o dieta echilibrata, sa nu dam iama in bunatati, mai ales dupa o perioada de abstinenta sau in care am mancat mai putin ca de obicei.
Vadina, tu ce mai zici, cum stai cu slabitul ?
|
eu am intrebat si stiu ca asa ar trebui , ca dupa faza a doua sa se schimbe metabolismul(asta daca s-a tinut regimul asa cum trebuie). Eu am de gand sa tin si rina 2, in speranta ca voi reusi sa schimb metabolismul, daca nu, macar voi invata cum sa combin alimentele corect(ca de fapt asta inseamna rina 2). iar dupa ce voi termina si partea a doua voi fi atenta la combinatii . Voi testa sa vad ce se intampla, dar pana la partea a doua arinei trebuie sa o duc pe prima la bun sfarsit.
|
06 ian 2011, 11:18:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Buna dimineata, somnoroaselor !!  ce fac fetele ? sunteti tare prolifice, nu reusesc sa ma tin cu cititul de voi !! 
Ana, Frumoasa, Cristina, tare mi-a fost dor de voi ! As fi vrut sa vb mai mult dar sunt tare ocupata la serviciu, mi-e necaz ca nu pot sta mai mult pe forum cu voi !
FETELOR, E JALE !!!!! Am 92.5 kg, ceea ce inseamna ca am pus vreo 3 kg  . Am sa-mi schimb si ticker-ul ca sa vad mareu prostia pe care am facut-o ! Dar lucrurile se vor schimba, de la 1 feb reintru la faza de slabire si promit solemn ca n-o sa ma mai las sedusa de nicio bunatate din lume! Imi pare rau acuma, dar raul e facut ! 
Maria, ai fost inteleapta ca ai hotarat sa te cantaresti abia la inceputul lunii viitoare ; perioada aceasta va fi una incarcata pt tine si nu ai nevoie si de stresul cantarului !
Vadina, n-am reusit sa gasesc postarea ta cu reteta de cartofi pe care i-a savurat si sotul tau ; poti sa mi-o dai si mie, pls? |
Buna dimineata, fete dragi!
Claudia, nu fii suparata!  Esti ambitioasa si perseverenta...sunt convinsa ca le vei da jos! Cum au venit, asa vor pleca, adica...RAPID! 
Bine ca nu m-am cantarit! Cine stie ce vedeam! Si...vorba ta...stresul cantarului imi mai lipseste acum!
 
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 ian 2011, 11:20:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: deva, Romania
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
am trecut cu bine cele patru zile si am ajuns din nou la carbohidrati
cam cata branza se poate manca in aceasta zi?
ancutza48, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:23:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: deva, Romania
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
in ziua de proteine sunt, imi era gandul la pizza
ancutza48, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:23:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: deva, Romania
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
in ziua precedenta de proteine am mancat carne si azi as schimba meniul
ancutza48, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:24:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de cricos
Neata fetele!
Ca si Claudia, eu sunt depasita de avantul vostru scriitoricesc, caci am ceva treaba zilele astea si nu pot intra pe forum cat de des as vrea. Mi-e greu sa citesc tot ce scrieti 
Claudia, nu te supara pe kilogramele alea in plus. Sunt putine.
Tu esti rabdatoare si puternica, asa ca sunt convinsa ca vei slabi cand reincepi dieta ca la carte.
Eu am zis ca incep de ieri, dar am lasat-o pe azi, caci pe 12 e ziua fetitei mele(face 1 an) si trebuia ca 12 sa fie zi de carbo sa pot manca si eu o felie de tort, asa ca de azi intru la dieta.
M-am si cantarit.E jale rau, nu ca la tine Claudia, caci eu practic de o luna mananc aiurea si am pus pe mine aproape 6 kg.
Ti-am zis eu Maria ca o sa te depasesc?
Sunt suparata pe mine, dar nu disper. Ma pun serios pe dieta si sport si nu ma mai opresc pana nu ajung la 70 kg. Apoi poate imi modific targetul pana la 65 kg.
La lupta!!!!!!!!  
Nu am mai vazut-o pe Frumoasa, sau nu am apucat sa razbesc printre paginile pline ale forumului. |
Draga mea Cristina, stiu eu ca nu au nici o sansa kilogramele in fata ta! Trebuie sa fii la fel de motivata si de ambitioasa ca-n prima runda! Sigur vei reusi!...dar ce-ti spun eu astea?...stii sigur ca asa va fii!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 ian 2011, 11:24:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
ancutza, nu se mananca branza la carbo ; sau poate ai vrut sa spui ca esti la ziua de proteine? Eu manncam cam 100-150 grame la pranz si 100 seara
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Maria, cand ai primul examen?
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 11:32:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de ancutza48
in ziua precedenta de proteine am mancat carne si azi as schimba meniul
|
Ancutza, ai putea manca o omleta din doua oua, cu salata, sau omleta cu ciuperci si salata.
Iar seara omleta dintr-un singur ou.
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
