[margutza]

Anterior postat de hellmonkeygirl

imi spuneti si mie, va rog, unde gasesc retete si idei pt ziua de vitamine?

multumeeeesc!

Spune cam ce vrei sa gatesti, sa mananci si fetele te vor corecta daca este cazul.

[diadora]

Anterior postat de MariaI

Buna dimineata slabutelor!

Ma numesc Maria si am mai discutat cu voi dar foarte foarte putin, dar de azi ma pun serios pe treaba.
Azi e prima zi de dieta din cele sper eu 90 (am ales Rina). Kilograme am multe de dat jos, ca ma sufoca, ma fac sa ma ascund de aparatul foto si sa gafai cand urc scarile, sa fiu alba ca branza de rusine sa stau la soare in costum de baie...si lista poate continua.

Sper si stiu ca in voi o sa gasesc suportul de care am nevoie sa pot sa fiu si eu slabuta in toate sensurile cuvantului.

Buna ziua, Maria! Bine ai venit! Bafta sa ai cu dieta!

[adinutzasea]

Anterior postat de m1rela

Buna Adinutza .Ma bucur ca poti din cand in cand sa intri si pe la noi pe-aici ...Stim ca esti ocupata perioada aceasta si ca stresul este la ordinea zilei .O sa ai timp si de dieta...dar incearca sa mananci la timp macar.Sa nu-ti lipseasca fructele din gentuta.
Nu stiu cat de bine procedez eu ...dar eu dupa atatea gratare nici nu puteam sa fac altceva .... decat 2 zile de vitamine si sport cat pot eu sa duc .
Te pup si mult succes la master .

Buna Mirela!

trebuie sa ma redresez, pt ca altfel nu se poate..oricum nu am ajuns unde mi-am propus in timpul propus..dar e bine si mai tarziu decat niciodata..numai sa ajung

ma duc la biblioteca..cu capul in proiecte..
va pup pe toate si o zi usoara va doresc!

[diadora]

Anterior postat de moni30

buna dragelor,
si pt mine incepe o perioada stresanta, incep lucrul serios, asta inseamna sa fiu multifunctionala, si mama si sotie si menajera si angajata si si ..si multe...imi va fi greu...clar ca n o sa mai pot sa mi gatesc dimineata cum faceam pana acum si mi e teama sa nu clachez...oricum as vrea sa continui rina inca o vreme...azi...am zis ca tin amidon si merg pe mazare, insa mi am facut o fasole verde sczuta, ca mi a fost mai la indemana, posibil la cina sa mi fac mazare, sau pap tot fasole, ar fi fost bine sa tin si eu 2 zile de vitasmine dar nu ma vad in stare, si am zis ca mai bine manac mai usurel decat s o dau in bara, maine imi fac varza calita

Buna, iubita! Cred si eu ca o sa iti fie foarte greu sa faci atatea si sa mai gatesti separat si pentru tine. Eu zic sa le gatesti lor in functie de ce poti tu manca. Te pup si cred ca, cu putin efort, vei reusi sa mergi mai departe.
Si cum vei lucra???????? 8 ore/zi??????

[diadora]

Anterior postat de lumimar

Mire
O zi frumoasa si pentru tine


Moni, o sa gatesti seara pt ziua urmatoare, eu asa fac

Fetelor, de cand cu caldura asta, am gafat zilnic, am mancat inghetata la greu
Dar la cantar minus 300 gr

FERICITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

[m1rela]

Anterior postat de MariaI

Buna dimineata slabutelor!

Ma numesc Maria si am mai discutat cu voi dar foarte foarte putin, dar de azi ma pun serios pe treaba.
Azi e prima zi de dieta din cele sper eu 90 (am ales Rina). Kilograme am multe de dat jos, ca ma sufoca, ma fac sa ma ascund de aparatul foto si sa gafai cand urc scarile, sa fiu alba ca branza de rusine sa stau la soare in costum de baie...si lista poate continua.

Sper si stiu ca in voi o sa gasesc suportul de care am nevoie sa pot sa fiu si eu slabuta in toate sensurile cuvantului.

Bine-ai venit Maria !Eu ti-am mai urat o data bun venit .Cunosc toate starile prin care treci tu ...eu nici acum nu stau de placere in fata aparatului foto si nici nu sar in sus de bucurie cand vine vorba de dezbracat la plaja .Aici vei gasi suportul necesar,asa cum si eu l-am gasit ...si hai sa ne-apucat serios de treaba .O sa arati mult mai bine peste 3 luni daca te tii serios de dieta ...iti garantez asta .Mult succes alaturi de noi in topirea kilogramelor in plus

Anterior postat de ;1028227

Buna dimineata!

De cateva zile tin si eu Rina si as vrea sa fiu cu voi pe acest forum! Nu reusesc sa fac sa apara numarul de calorii pe care ar trebui sa il consum pt a slabi, cum se face?

zi frumoasa sa aveti!

Bine-ai venit si tu, hellmonkeygirl ...(sa ne spui cum te numesti alaturi de noi .
Mult succes cu Rina

[diadora]

Anterior postat de margutza

Buna fete!
Da, si eu am mancat inghetata, ciorba de perisoare neconforma, deh ..si altele. Dar gata !!!!! imi revin si de azi incep alergarea pe stadion. Am si disertatia de pregatit.....dar o scot eu la capat. O sa bag fructe la greu.

Buna, Marga! Vad ca inghetata incepe sa castige teren.....
Succes cu disertatia!

[m1rela]

Anterior postat de moni30

buna dragelor,
si pt mine incepe o perioada stresanta, incep lucrul serios, asta inseamna sa fiu multifunctionala, si mama si sotie si menajera si angajata si si ..si multe...imi va fi greu...clar ca n o sa mai pot sa mi gatesc dimineata cum faceam pana acum si mi e teama sa nu clachez...oricum as vrea sa continui rina inca o vreme...azi...am zis ca tin amidon si merg pe mazare, insa mi am facut o fasole verde sczuta, ca mi a fost mai la indemana, posibil la cina sa mi fac mazare, sau pap tot fasole, ar fi fost bine sa tin si eu 2 zile de vitasmine dar nu ma vad in stare, si am zis ca mai bine manac mai usurel decat s o dau in bara, maine imi fac varza calita

Buna Moni ...offf ce greu iti va fi ....te cred si eu .
Si eu tot asa zic...sa-ti gatesti seara ptr. a 2-a zi.Stiu ca nu-i usor... dar eu asa procedam cand lucram.Plecam dimineata la ora 9.00 si veneam seara la ora 21.00 si primul lucru pe care il faceam era sa gatesc ptr. a 2-a zi.Ma saturasem la un moment dat... dar ma si bucuram... ca intr-o luna scapasem de 5 kg .

[m1rela]

Anterior postat de margutza

Buna fete!
Da, si eu am mancat inghetata, ciorba de perisoare neconforma, deh ..si altele. Dar gata !!!!! imi revin si de azi incep alergarea pe stadion. Am si disertatia de pregatit.....dar o scot eu la capat. O sa bag fructe la greu.

Buna, Marga...nu esti singura ...si eu cateva zile am mancat numai proteine cu salata si am papat si carbo pe la padure.Dar ne-apucam de treaba ,da???
Si eu merg pe stadion de azi incepand
Cu fructele o s-o scoti la capat sa stii,ele ne sunt mereu de ajutor .Mult succes

[m1rela]

Anterior postat de moni30

m am luat cu vorba...si am uitat sa va urez o zi frumoasa, fara tentatii culinare Aly, ne rugam la Doamne Doamne sa te intorci cu vesti bune

La fel si tie Moni
Daaa... o asteptam pe Aly cu vesti bune