Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; buna iubitele
Daniiiii...bine ai revenit draga mea la noi
ma bucur ca te-ai decis sa pui piciorul in prag
incet ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2013, 21:51:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna iubitele 
Daniiiii...bine ai revenit draga mea la noi
ma bucur ca te-ai decis sa pui piciorul in prag
incet incet o sa te mobilizezi iar ai sa vezi
inceputul a fost mai greu
muuulta bafta
Ana , bine au revenit acasa iubita
casa de piatra si tot ce va doriti
|
10 iun 2013, 22:13:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Multumesc mult. Bine v-am regasit. Cred ca intre timp te-au facut fetele maresal.
Noapte buna tuturor, pe maine!
|
10 iun 2013, 22:38:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
noapte buna si din partea mea
|
10 iun 2013, 22:41:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de onetotilia
buna seara
voi toate tineti aceasta dieta.. eu ma intreb tinuta cu strictete.. ce rezultate se obtin?
eu tin south beach dar ma simt furstrata pentru ca imi lipsesc fructele si fainoasele... si nu se pare sa functioneze foarte bine pentru mine... ce ziceti? ma initiati in aceasta dieta?
|
Eu am deocamdata 4 kg date jos in 35 de zile (cu o abatere / saptamana). Mie imi plac legumele si fructele, asa ca ptr mine e excelenta dieta aceasta. Si pe deasupra, e destul de permisiva. Sa fim seriosi: ciocolata o data la 4 zile?   E grozav!
Pe scurt dieta e asa:
- micul dejun e acelasi in fiecare zi: fructe sau legume crude din 2 in 2 ore pana la pranz
Ziua 1: pranz- proteine (una singura, adica ori carne, ori lactate, ori oua etc) + legume/salate; la cina se mananca 1/2 din pranz [cina trebuie sa fie la distanta de 4 ore de pranz]
Ziua 2: pranz- amidon (orez, cartofi, mazare, fasole etc) + salate; la cina se mananca 1/2 din pranz [cina trebuie sa fie la distanta de 3 ore de pranz]
Ziua 3: pranz - carbohidrati (aluaturi, spaghete, mamaliga etc) dar combinate doar cu legume (deci nu si proteine!); la cina se mananca o felie de tort/prajitura/inghetata + 4 patratele de ciocolata neagra [cina trebuie sa fie la distanta de 3 ore de pranz]
Ziua 4: fructe si legume crude sau seminte (alune, migdale, seminte floarea soarelui etc) se mananca din doua in doua ore
Cam asta e, pe scurt. Sper ca iti e de ajutor si ca nu am uitat nimic
|
10 iun 2013, 22:52:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
fetele multumesc tare mult de urari!
va pup cu mare drag pe toate si vad ca avem noi riniste....succes mult fetele!!!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
10 iun 2013, 23:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
noapte buna fetele!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 06:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, fetelor! Sa aveti o zi minunata!
Poftiti la cafea!!!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
11 iun 2013, 06:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Date: 168cm, 89.9kg
Mesaje: 395
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bine v-am regasit, fetelor!
Weekendul asta am avut , dupa cum v-am zis cred, banchetul fetei de final de a IV a , la Gura Humorului. Au fost 2 zile minunate, cu rasete, lacrimi de nostalgie, jocuri in aer liber, petrecere in pijama si desigur banchetul propriu-zis. In seara aceea am avut foc de tabara si in plus lampioane si focuri de artificii de la o nunta de alaturi. Cel mai inedit moment a fost cand mireasa de la nunta a poposit la noi si a dansat cu copiii, insufletind atmosfera.De asemenea, am avut si parcul de catarari si piscina, intr-un cuvant distractie.Maria mea a fost ca o papusica, de altfel toti copiii erau superbi.
Cam atat despre noi...Azi am o alta petrecere la pensionarea unei colege. De maine din nou dieta. Cred ca vitamine, ca sunt atatea fructe acum incat as muri sa tin proteine. Tare as vrea sa am putere sa tin iar Rina...
Ana, felicitari pentru logodna!
Dani, bine ai revenit! Si eu am pus mult dupa pauza de Rina, nici nu am curaj sa ma cantaresc..
Cris, ce face bebe? Cum e viata de mamica?
O zi buna, tuturor!
__________________
 [/URL]
Happiness, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Happiness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1879 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 09:05:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lulus07:
|
|
11 iun 2013, 09:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata fetele!
o zi minunata sa aveti!
la noi e un soare si tare cald....ce frumos era la Bucuresti ca mai si ploua ici colo...aici ma topesc!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
