Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dimineata tuturor
O zi insorita sa aveti !!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2013, 09:24:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata tuturor
O zi insorita sa aveti !!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 09:48:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 37
Dieta: rina90 o urmez
Date: 168cm, 64.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 78 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Hello fetelor  Dupa cateva zile de lipsa amrevenit si eu pe aici. Cu optimism. Tura aceasta de 4 zile am dat jos 1,4 kg. Dupa ce tura trecuta nu am dat jos nimic  Acuma am micsorat putin portiile. Nu foarte mult.
Azi imi fac o tocana de carne. Abia astept.
czuky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui czuky:
|
|
11 iun 2013, 10:44:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de czuky
Hello fetelor Dupa cateva zile de lipsa amrevenit si eu pe aici. Cu optimism. Tura aceasta de 4 zile am dat jos 1,4 kg. Dupa ce tura trecuta nu am dat jos nimic Acuma am micsorat putin portiile. Nu foarte mult.
Azi imi fac o tocana de carne. Abia astept. |
Buna fetele!
Felicitari pentru pierdere.
Vei vedea ca mai sunt perioade de platou, dar ideea e sa nu renunti.
Eu ieri am sarit peste curatenia in baie.
Am umblat dupa ceva cumparaturi pentru ca Delia a plecat in prima excursie de la scoala. Am emotii in ceea ce priveste gestionarea banilor de buzunar, ca are tendinta sa cumpere prostioare si nu realizeaza ca mama nu e langa ea pentru inghetata, apa si altele.
Dar sper sa se descurce mai ales ca la sfarsitul lunii o asteapta o tabara de o saptamana.
Uau cat v-am scris! 
Va doresc o zi frumoasa!
|
11 iun 2013, 11:29:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna buna... sunt la inceput de drum 1 zi de rina's
intrebare... se incepe cu ziua de proteine si se mananca aceeasi proteina si la pranz si la cina?
ce pot manca ca si gustare? sau sunt doar 3 mese pe zi?
__________________
 
|
11 iun 2013, 12:45:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de onetotilia
buna buna... sunt la inceput de drum 1 zi de rina's
intrebare... se incepe cu ziua de proteine si se mananca aceeasi proteina si la pranz si la cina?
ce pot manca ca si gustare? sau sunt doar 3 mese pe zi?
|
Buna,
bine ai venit.
La Rina nu ai voie gustari, incepi dimineata cu fructe, apoi la pranz carne (sau branza, oua, ce alegi) + legume ( daca vrei  ) si 1 felie de paine, iar cina la fel ca si pranzul doar jumatate din portia de la pranz si fara paine.
Sper ca m-am exprimat pe intelesul tau
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lumimar:
|
|
11 iun 2013, 13:48:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
va pup, dragelor
de dimi n-am reusit sa intru, n-a mers situl la mine
o zi frumoasa va doresc, in continuare
|
11 iun 2013, 14:30:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
O zi faina si tie Monica,
nici la mine n-a mers azi dimineata 
__________________
|
11 iun 2013, 15:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
iubitele, servuuuuus
Moni, nu ma intreba de ce am ajuns mai repede
ca iti spun eu
nu a avut cine o lua azi pe Amalia de camin si m-am invoit mai repede cu o ora
nici la mine nu a mers site-ul azidimi
|
11 iun 2013, 15:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna fetele!
am pus niste pozici!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 15:32:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
cat se slabeste cu Rina?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
