Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; Am tinut si eu dieta asta acum 2 veri si am slabit 2kg ! Depinde de fiecare organism pana la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2009, 20:45:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 10:17:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
fetelor..ma intrebam...se poate cali varza la dieta asta...?.....eu pun o cana de apa sa fiarba intr-un castron si adaug 2 cepe taiate marunt...cand se moaie adaug si varza......e bine pentru dieta asta???????????/.....nu se pune ulei de loc si e foarte buna........
|
20 oct 2009, 11:49:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: ploiesti/salamanca, Spania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
laura, din cate am citit eu am inteles ca se poate si mi-am facut si eu varzica
mada_lina22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 13:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de mada_lina22
laura, din cate am citit eu am inteles ca se poate si mi-am facut si eu varzica
|
si eu acuma am papat-o....a iesit super  ...am adaugat si 2 rosii........e superbuna si fara ulei  ......
|
20 oct 2009, 22:23:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
si ar merge si cu o lingura de ulei de masline 
|
22 oct 2009, 09:01:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
ciorba de salata e voie?.........cu lapte slab si cu ou..........sau spanac scazut(bineinteles fara faina si smantana)?.......... 
|
22 oct 2009, 09:34:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
eu cred k da .
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2009, 11:58:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach Diet
Date: 162cm, 51.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Laura
ciorba de salata e voie?.........cu lapte slab si cu ou..........sau spanac scazut(bineinteles fara faina si smantana)?.......... |
da e voie
Butterfly:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2009, 16:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna fetelor,
Eu am tinut South Beach acum 5 ani de zile, dupa nasterea celui de al doilea copil si a functionat extraordinar. In patru luni de zile am ajuns de la 64 kg la 56 kg. Este adevarat, am facut si sport in timpul acesta. Ce mi-a placut foarte mult a fost ca aveam destul de multa libertate la retete, ca ma saturasem de dieta cu ciorba de varza (apropo, cu asta slabeam f. bine dar apoi puneam absolut totul la loc). Dupa ce am slabit cu South Beach a durat foarte mult pana sa pun kg, mai bine de un an m-am mentinut si apoi am dat-o in bara si am mancat pana n-am mai putut  . In orice caz, e o dieta in care dai jos si nu pui inapoi atat timp cat mananci normal.
Acum am mai tot incercat, dar parca nu mai am chef sa tin dieta asta, asa ca o tot dau in bara dupa cateva zile. Am sa incerc si Scarsdale. In orice caz, daca va tineti de South Beach, chiar functioneaza foarte bine. Mare atentie cand se trece de la faza I la faza II, ideea este sa se introduca cate o grupa la cateva zile, nu tot dintr-o data, altfel veti stagna o perioada. AM mai avut si praguri, dar de obicei reuseam sa trec de ele daca variam "meniul", peste in loc de pui etc.
crisella74, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2009, 22:47:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: south beach
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
mai tine cineva dieta asta ?eu m-am apucat de azi.sper sa continui si maine
ama22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 60 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
! Depinde de fiecare organism pana la urma! Apropo fetelor cu poftele astea de dulciuri eu nu le mai am de ceva vreme dar stiu sigur cu o saptamana inainte de perioada aceea a fiecarei femei...ma apuca si singura ma potolesc cu o lingurita de gem dietetic,e facut de mine,nu lipseste din frigider pentru zilele critice...dar ciocolata nu am mai mancat de hehehe..chiar ce gust o mai avea
...si mai imi iau bomboane solano ,sunt la fel dietetice,la mine au efect aceste trucuri...nu ma omor cu dulciuri de fel! DOAR PAINEA CEA SFANTA DE TOATE ZILELE IMI LIPSESTE...ps.cand am scris fraza asta am inghitit in sec...
