Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; buna ce mai faceti?am citit ceva articole cum ca cu dieta sb vom face efectul yo-yo ce parere aveti eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2009, 18:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
buna ce mai faceti?am citit ceva articole cum ca cu dieta sb vom face efectul yo-yo ce parere aveti eu is la a 4 zi prima etapa merg bine 
just me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2009, 21:15:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de just me
buna ce mai faceti?am citit ceva articole cum ca cu dieta sb vom face efectul yo-yo ce parere aveti eu is la a 4 zi prima etapa merg bine |
si cantarul ce spune? tu cum te simti? YO-Yo poate aparea la orice dieta tinuta pe perioada scurta si care nu e "stil de viata".
|
08 oct 2009, 21:26:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
buna Claudia inca nu m-am cantarit vreau sa treca o sapt si ma voi cantari adica luni dar ma simt bine,uneori ma simt putin slabita dar nu des  tie cum iti merge te-ai intors la prima etapa?
just me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2009, 08:06:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna, felicitari ca ai rabdare sa nu te urci pe cantar. eu il bag ziua sub pat sa nu-l mai vad si tot il scot. si ma bucur pt 100 g in minus  . nu m-am intors inca la faza 1 pentru ca vine sambata si duminica cu mese in familie. am numarat caloriile cu ajutorul calculatorului de aici. bafta multa !
|
09 oct 2009, 08:33:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach Diet
Date: 162cm, 51.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
risc de yo-yo e la abs orice dc dupa ce termini dieta te arunci in cartofi prajiti si prajituri....dc tii cont de fazaII sau macar introduci treptat alimentele interzise in faza1 at n-o sa fie nici o pb de genul asta. n-am avut parte de yo-yo nici eu si nici restul fetelor pe care le stiu ca au tinut dieta asta (si au slabit 15-20kg)
Butterfly:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2009, 20:38:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna fetelor ce mai faceti?nu mai ziceti nici una nimic de greutatea voastra?eu am slabit putin dupa prima saptamana dar cred ca mai mult am eliminat apa ca nu prea se vede defapt parca ceva ceva....la voi cum a fost primele doua saptamani?
just me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2009, 08:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de just me
Buna fetelor ce mai faceti?nu mai ziceti nici una nimic de greutatea voastra?eu am slabit putin dupa prima saptamana dar cred ca mai mult am eliminat apa ca nu prea se vede defapt parca ceva ceva....la voi cum a fost primele doua saptamani? |
la mine a fost cum este si acum, 3 kg mai putin. si de atunci cred ca am mai dat 500g  . am facut si pe eliptica aproape zilnic 40 minute si tot degeaba dar oricum ma simt mai usoara subtirica la burtica. cu vreo 2-3 cm dar si astea or fi de la masaj ?
|
14 oct 2009, 11:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
inca 500 g azi dimineata. e binisor, nu?
|
14 oct 2009, 11:28:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de claudiam
inca 500 g azi dimineata. e binisor, nu?
|
Felicitari Claudiam
La cat mai multe kg in minus 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 oct 2009, 11:45:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna fetelor..astazi am inceput si eu dieta south beach, desi marturisesc ca imi va fi foarte greu fara fructe 2 saptamani(asta in cazul in care nu ma voi gandi sa prelungesc inca o saptamana sau 2)..sunt foarte curioasa sa vad daca si ce rezultate voi avea cu ea
Citat:
Anterior postat de Butterfly:)
Buna fetelor 
si eu am slabit cu succes cu aceasta dieta 12.5kg (anul trecut de la 62 la 55 iar anul asta de la 55 la 49.5). N-am tinut f strict, adica la faza1 am mancat si pulpe de pui chiar daca nu-s permise, la branza n-am tinut mereu cont sa fie chiar atat de slaba cat trebuie dar a mers si asa deci eu ma declar pe deplin multumita.
n-am mancat deloc dupa meniurile date de ei, am tinut cont doar de lista de alimente permise. Acum mai vreau sa slabesc 1.5kg si gata...mentinere |
buna butterfly...felicitari in pimul rand pentru noua greutate ...si eu am zis ca nu voi tine chiar strict dieta..spre exemplu nu vreau sa pap carn de port, dr voi manca cremwursti de pui...o sa ma straduiesc sa imi fie bine
Citat:
Anterior postat de mada_lina22
buna fetelor, de astazi m-am apucat si eu de aceasta dieta, sper sa reusesc sa ajung la kg dorite
|
multa bafta!..eu abia azi incep ..sau am rog, am inceput
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
