Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de calexandra
buna dimineata.....
ieri nu am mancat regulat, nu am baut apa...offffff...din cauza unor "treburi''
vad ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2011, 09:32:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de calexandra
buna dimineata.....
ieri nu am mancat regulat, nu am baut apa...offffff...din cauza unor "treburi''
vad ca voi va descurcati de minune....am vazut in meniuri varza calita si mi s a facut o pofta.....astazi sau maine gatesc si eu...sper sa imi iasa....
|
E atat de usor de facut...Hai sa-ti zic cum o fac eu: toc o ceapa si o pun cateva clipite in ulei incins pana o vezi ca sticleste si o stingi cu o rosie decojita taiata cuburi sau cu pulpa de rosii pasata si 1/2 cana de apa si peste ii dai drumul la varza taiata feliute fin.Si poti sa ii mai pui si o foaie de dafin daca iti place.Atat!!!!Sper sa-ti placa!!Sa ai pofta!
|
01 feb 2011, 09:44:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
E atat de usor de facut...Hai sa-ti zic cum o fac eu: toc o ceapa si o pun cateva clipite in ulei incins pana o vezi ca sticleste si o stingi cu o rosie decojita taiata cuburi sau cu pulpa de rosii pasata si 1/2 cana de apa si peste ii dai drumul la varza taiata feliute fin.Si poti sa ii mai pui si o foaie de dafin daca iti place.Atat!!!!Sper sa-ti placa!!Sa ai pofta!
|
Multumesc....va anunt maine daca e delicioasa......asta e pranzul meu pt maine
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 09:45:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
neatza fetelor... eu am dato in bara de dimi pentru prima oara.... am papato feliutza mica mica de pepene galkben... i-am dat lui fiumio sa mance de dimi si pur si simlu nu m-am putut abtine
|
01 feb 2011, 09:48:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
sunt in a 5 zi de SB faza I, nici nu stiu cum a trecut vremea....ieri am facut gafa de a nu ma tine de regim....cum ar trebui sa continuu?....eu mi a reluat dieta...
as vrea sa ma cantaresc dar am o retinere....deoarece sunt inainte "perioadei" si ma simt balonata....imi e teama sa nu fiu dezamagita....voi ce ziceti?
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 09:54:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de calexandra
sunt in a 5 zi de SB faza I, nici nu stiu cum a trecut vremea....ieri am facut gafa de a nu ma tine de regim....cum ar trebui sa continuu?....eu mi a reluat dieta...
as vrea sa ma cantaresc dar am o retinere....deoarece sunt inainte "perioadei" si ma simt balonata....imi e teama sa nu fiu dezamagita....voi ce ziceti?
|
Eu as zice sa nu te cantaresti, cu toate ca stiu cum e cu ispita cantarului. Dar ideal ar fi sa ne cantarim o data pe saptamana, daca esti in a 5-a zi, asteapta pana faci o saptamana, chiar daca atunci o sa fii in miezul "perioadei".
Iar in legatura cu gafa de ieri, a fost o abatere sau o zi toatala de abatere de la SB?
Oricum ar fi, nu trebuie sa te descurajezi si sa abandonezi dieta, ar trebui sa-ti fie invatatura de minte si sa nu mai faci alta data. Asa, abateri avem toate ca doar suntem oameni, dar mergem mai departe si ne ambitionam sa nu mai gresim.
Succes in continuare 
|
01 feb 2011, 09:56:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de calexandra
sunt in a 5 zi de SB faza I, nici nu stiu cum a trecut vremea....ieri am facut gafa de a nu ma tine de regim....cum ar trebui sa continuu?....eu mi a reluat dieta...
as vrea sa ma cantaresc dar am o retinere....deoarece sunt inainte "perioadei" si ma simt balonata....imi e teama sa nu fiu dezamagita....voi ce ziceti?
|
multa bafta in continuare si sa speram ca e ultima sau abatere.. laz multe kg date jos definitiv
|
01 feb 2011, 09:59:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Eu as zice sa nu te cantaresti, cu toate ca stiu cum e cu ispita cantarului. Dar ideal ar fi sa ne cantarim o data pe saptamana, daca esti in a 5-a zi, asteapta pana faci o saptamana, chiar daca atunci o sa fii in miezul "perioadei".
Iar in legatura cu gafa de ieri, a fost o abatere sau o zi toatala de abatere de la SB?
Oricum ar fi, nu trebuie sa te descurajezi si sa abandonezi dieta, ar trebui sa-ti fie invatatura de minte si sa nu mai faci alta data. Asa, abateri avem toate ca doar suntem oameni, dar mergem mai departe si ne ambitionam sa nu mai gresim.
Succes in continuare |
a fost o zi intreaga abatere pot sa zic....deoarece numai dimineata am respectat dieta...in timpul zile am fost tot pe drumuri.....
eu doar cand merg la sala ma canataresc(undeva pe la ora 17), caci acasa nu am cantar....
deci ma cantaresc in 2 zile....joi 03.02.2011....
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 10:00:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
inca ceva....la ce ora este recomandata cina?deoarece eu ajung tarziu acasa 22....
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 10:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
multa bafta in continuare si sa speram ca e ultima sau abatere.. laz multe kg date jos definitiv
|
multu la fel....asa sper si eu....
si la tine cred ca e prima si ultima batatere ... 
hai ca putem
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 10:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: SB
Date: 165cm, 58.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Buna dimineata fetelor.
Multumesc pentru primire.
E tare greu cu dulcele...si nu pot sa nu mai fac, pentru ca ii pregatesc baietelului meu de 5 ani...si prefer sa ii fac eu, decat sa-i cumpar cu multe E-uri. Tin foarte mult ca el sa pape cat mai sanatos...
Am trecut si eu cu bine de ziua de ieri...desi am avut un examen la fac si am fost cam toata ziua plecata.
Raportul ptr 31.01.2011 Luni
Dim - un ness si la facultate am baut un Redbull fara zahar
Pranz - putina ciorbita + racituri (sunca praga, rosii, masline negre)
Gustare - 50 gr seminte de fl soarelui fara sare
Cina - omleta cu branza, sunca Praga
cam atat, si am mai facut si cateva exercitii la sol.
Am fost cam obosita din cauza examenului.
Marietta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
