Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ladyamneth
buna seara...slaba activitate pe aici...
Meniul meu de azi:
MD: 2kiwi + o banana
Pranz: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2013, 22:09:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
03 mar 2013, 12:42:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
ce faceti slabutelor?cum merge dieta?eu ieri am facut-o lata
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2013, 19:32:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 cred ca pana la urma o sa tii un soi de dukan-sb1-sb2
si eu cred ca o sa fac la fel 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
04 mar 2013, 09:14:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Bunaaa fetelor!
Am lipsit de pe aici pt ca cel mic a implinit un an si desigur, am petrecut( eu mai mult decat toti) 
Dupa ce am tinut 14 zile de SB1, credca 3 kg am dat jos,nu stiu exact ca nu m-am cantarit(dupa 1 sapt am dat jos 2 kg) am avut petrecere si am mancat cate putin ,dar ampoi am mancat muuuulta ciocolata,dulciuri,fructe...etc...dezastru total....azi ,dupa o noua i de SB1 m-am urcat pe cantat si aveam 65,8kg...nu e raudupa 5 zile de mancat haotic!
Partea rea este ca ma simt obosita,ma doare tot corpul ,asta pt ca am mancat prea mult , ma simteam f bine cand eram la SB...asa ca azi sunt in ziua 2 ...pe seara sper sa va anunt meniul!
Voi sper ca va tineti bine!
O primavara minunata!
Pe aici e cam vara,f cald!
Pe 19 vin in Romania,deci trb sa slabesc un pic asa ca am o motivatie
Va pup ,o zi buna!
....o rosie un pic mai mare decat un ou a 110 g ,eu credeam ca are 50g
Trb sa am grija la gramaje sa apriximez cat de cat bine!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2013, 09:55:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.887 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de anna26
Bunaaa fetelor!
Am lipsit de pe aici pt ca cel mic a implinit un an si desigur, am petrecut( eu mai mult decat toti)
Dupa ce am tinut 14 zile de SB1, credca 3 kg am dat jos,nu stiu exact ca nu m-am cantarit(dupa 1 sapt am dat jos 2 kg) am avut petrecere si am mancat cate putin ,dar ampoi am mancat muuuulta ciocolata,dulciuri,fructe...etc...dezastru total....azi ,dupa o noua i de SB1 m-am urcat pe cantat si aveam 65,8kg...nu e raudupa 5 zile de mancat haotic!
Partea rea este ca ma simt obosita,ma doare tot corpul ,asta pt ca am mancat prea mult , ma simteam f bine cand eram la SB...asa ca azi sunt in ziua 2 ...pe seara sper sa va anunt meniul!
Voi sper ca va tineti bine!
O primavara minunata!
Pe aici e cam vara,f cald!
Pe 19 vin in Romania,deci trb sa slabesc un pic asa ca am o motivatie
Va pup ,o zi buna!
....o rosie un pic mai mare decat un ou a 110 g ,eu credeam ca are 50g
Trb sa am grija la gramaje sa apriximez cat de cat bine! |
La multi ani piticului!
Sa stii ca merita sa investesti intr-un cantar de bucatarie...costa putin si macar nu mai ai surprize
Mult succes din nou la SB1 
Buna dimineata fetelor si o saptamana minunata!!!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2013, 09:57:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.887 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Multumesc la fel  Sa stii ca la mine in casa mereu e sezon de fructe, nu doar de kiwi Sotul meu stie cat sunt de obsedata dupa fructe asa ca saracu' mereu se orezinta acasa cu cate ceva, chiar daca ii spun ca as vrea sa tin dieta )
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2013, 11:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Neata fetelor!
O saptamana frumoasa si dietetica sa aveti!
|
04 mar 2013, 19:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Salut. Numele meu este Andra..si sunt la prima zi de dieta dupa doua luni in care am mancat haotic si m-am ingrasat 5 kg. Sunt hotarata de data asta, spun eu, mai ales ca indata vine vara si nu vreau sa stau in prosop pe la strand..Cum e prima data cand ma apuc de South Beach as vrea sa va zic meniul meu de astazi si sa-mi spuneti daca am gresit cu ceva..md: 1 crenwusti, 3 feliute de telemea si o rosie; pranz: salata cu piept de pui fiert, rosie, ridichi, ceapa si telemea; cina: o supa din piept cu legume (morcov, pastarnac, fasole verde si patrunjel; ce ziceti..e ok? aa.. si multa bafta tuturor fetelor
Andra10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2013, 19:58:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2012
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 41
Dieta: South Beach
Date: 157cm, 61.8kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
ieri a fost ultima zi de SB1,dar am facut-o lata rau.am mancat cam tot ce era interzis.asta este incerc sa merg mai departe.oare are efect dc tin 1 sapt SB2 si 1 sapt SB1? a incercat careva? apropo la SB2 avem voie mamaliga, si cam cat? multumesc anticipat 
|
04 mar 2013, 20:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de Andra10
Salut. Numele meu este Andra..si sunt la prima zi de dieta dupa doua luni in care am mancat haotic si m-am ingrasat 5 kg. Sunt hotarata de data asta, spun eu, mai ales ca indata vine vara si nu vreau sa stau in prosop pe la strand..Cum e prima data cand ma apuc de South Beach as vrea sa va zic meniul meu de astazi si sa-mi spuneti daca am gresit cu ceva..md: 1 crenwusti, 3 feliute de telemea si o rosie; pranz: salata cu piept de pui fiert, rosie, ridichi, ceapa si telemea; cina: o supa din piept cu legume (morcov, pastarnac, fasole verde si patrunjel; ce ziceti..e ok? aa.. si multa bafta tuturor fetelor |
Bine ai venit Andra!
Din meniul tau lipsesc gustarile. Ar trebui sa le incluzi si pe ele. Cu ajutorul lor nu iti mai e foame intre mese si la mesele principale, ajungi sa mananci cat ai nevoie, nu mai mult.
Cremwurstiul ala mai bine evita-l. Nu e deloc sanatos si nici recomandat. Are multe prostii in el. Daca iti plac in mod deosebit, mananca din cand in cand, dar cat mai rar posibil
Si ar mai fi morcovul din supa care nu e permis.
Uite aici lista alimentelor permise in faza 1:
Alimente permise South Beach faza I
Succes in continuare, sa te tii de treaba!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,deci nu s-a terminat sezonul de kiwi
