Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; O zi buna fetelor! Mai am o saptamana si vin in Romania,abia astept...mi s facut door de bucuresti,de Romania, de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2013, 10:29:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
O zi buna fetelor! Mai am o saptamana si vin in Romania,abia astept...mi s facut door de bucuresti,de Romania, de ai mei , de oamenii care vb romaneste,de supermarcheturile din Ro,de strazile din Bucuresti...abia astept sa ajung! O sa merg la mall si sper sa rezist inghetatei de la KFC ( accea in ball) nu stiu cum ii spune dar e mai buna decat cea de la MC....vara trecuta am mancat inghetata de la kfc multa multa si desigur m ingrasat...nu am depasit 68, dar e de ajus...
Slabiseam cu Rina90 si apoi m ingrasat pt ca ram uitiat ca dupa regim este NCeSara MENTInErea.
mentinerea este mai gra ca regimul in sine,cred eu!
Fara ea degeaba am tinut regim...acum cu SB ma simt ok,mananc ce imi place si am reusit sa ma abtin de la fructe!
Va pup!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 10:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Carbo sunt cei vinovati de kg in plus in cazl meu!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 11:52:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de anna26
O zi buna fetelor! Mai am o saptamana si vin in Romania,abia astept...mi s facut door de bucuresti,de Romania, de ai mei , de oamenii care vb romaneste,de supermarcheturile din Ro,de strazile din Bucuresti...abia astept sa ajung! O sa merg la mall si sper sa rezist inghetatei de la KFC ( accea in ball) nu stiu cum ii spune dar e mai buna decat cea de la MC....vara trecuta am mancat inghetata de la kfc multa multa si desigur m ingrasat...nu am depasit 68, dar e de ajus...
Slabiseam cu Rina90 si apoi m ingrasat pt ca ram uitiat ca dupa regim este NCeSara MENTInErea.
mentinerea este mai gra ca regimul in sine,cred eu!
Fara ea degeaba am tinut regim...acum cu SB ma simt ok,mananc ce imi place si am reusit sa ma abtin de la fructe!
Va pup! |
e clar ca mentinerea e cea mai grea si de cele mai multe ori slabim si "uitam" s-o mai tinem, apoi ajungem din nou la kg initiale...
Si in cazul meu tot carbo sunt de vina...dar mie mi-e extrem de greu fara fructe 
Acum sper sa reusesc sa tin o saptamana de SB1 apoi trec la 2, yey! 
Cat stai in Bucuresti?
Pupici!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 12:13:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna dimineata fetelor, dupa ce am citit cateva pagini despre voi, m-am hotarat sa ma alaturi (din nou) voua, celor care tineti SB1. Eu am mai tinut SB vara trecuta si am reusit sa dau jos destul de bine (12 kg), am dat si in cm f ok, dar apoi m-am apucat de mancat dezordonat si carbo asa ca am pus 2 kg inapoi. Stiu, 2 kg nu inseamna mult, dar eu din ianuarie tin un fel de SB2 (asa zic eu, dar cred ca tin de fapt un SB5  ) si nu am reusit sa dau absolut nimic jos. Si asta m-a frustrat teribil....Imi vine sa dau iama in orice, ca daca tot nu am rezultate, de ce sa mai sufar??? Prost rationament, stiu. Asa ca de ieri am intrat la un SB1 disciplinat, poate asa mai misc si eu acul cantarului in jos  Ce m-a disperat pe mine si mai tare, faptul ca in cm am mai scazut in astea 2 luni, dar in greutate nici un pic. Ba uneori, imi arata si mai mult.
Asa ca acum pornesc cu drag si spor de la 84 de kg si imi doresc sa ajung (macar) la un 76 (asta ca sa nu visez 72 sau ceva de genul, ca ar fi mult prea frumos). Va multumesc ca sunteti aici si ca aveti mereu cate un sfat si o vorba buna (asta ajuta f mult psihicul, chinuit si frustrat saracul de atatea ''nu-uri'' si refuzuri...).
Sper sa reusim impreuna, ca vine vara si m-am saturat de sunci iesite pe laterala tricoului si de o burta revarsata peste cureaua de la blugi!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pad81:
|
|
11 mar 2013, 12:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de pad81
Buna dimineata fetelor, dupa ce am citit cateva pagini despre voi, m-am hotarat sa ma alaturi (din nou) voua, celor care tineti SB1. Eu am mai tinut SB vara trecuta si am reusit sa dau jos destul de bine (12 kg), am dat si in cm f ok, dar apoi m-am apucat de mancat dezordonat si carbo asa ca am pus 2 kg inapoi. Stiu, 2 kg nu inseamna mult, dar eu din ianuarie tin un fel de SB2 (asa zic eu, dar cred ca tin de fapt un SB5 ) si nu am reusit sa dau absolut nimic jos. Si asta m-a frustrat teribil....Imi vine sa dau iama in orice, ca daca tot nu am rezultate, de ce sa mai sufar??? Prost rationament, stiu. Asa ca de ieri am intrat la un SB1 disciplinat, poate asa mai misc si eu acul cantarului in jos Ce m-a disperat pe mine si mai tare, faptul ca in cm am mai scazut in astea 2 luni, dar in greutate nici un pic. Ba uneori, imi arata si mai mult.
Asa ca acum pornesc cu drag si spor de la 84 de kg si imi doresc sa ajung (macar) la un 76 (asta ca sa nu visez 72 sau ceva de genul, ca ar fi mult prea frumos). Va multumesc ca sunteti aici si ca aveti mereu cate un sfat si o vorba buna (asta ajuta f mult psihicul, chinuit si frustrat saracul de atatea ''nu-uri'' si refuzuri...).
Sper sa reusim impreuna, ca vine vara si m-am saturat de sunci iesite pe laterala tricoului si de o burta revarsata peste cureaua de la blugi! |
mult succes!!!
sper sa mai vina si alte fete ca suntem cam putine pe aici 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 12:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Am uitat sa va spun ca numele meu este Andreea, am un bebe care sambata face 1 an (da, si i-am comandat tort ....ce ma fac??) si am descoperit ca-mi place cioco neagra cu 90%cacao (o uram inainte) si am gasit ceai verde fara cafeina (ca cel normal imi dadea dureri de cap) asa ca sper ca astea doua lucruri sa ma ajute sa-mi mai infranez poftele. Si tot pentru pofta de dulce (ca aici e problema mea) imi place mult urda/ricotta amestecata cu cacao, esenta de rom, zaharina si cateva bucatele de nuca -yammy.
Vreau sa va intreb daca voi mancati burger, din cel facut de casa? Eu cumpar carne vita+curcan, tocate si fac compozitia cu ou , o modelez si apoi o fac la teflon (fara ulei). Problema mea este cu ce sa-l mananc fiindca nu se poate paine, iar burger fara paine e cam gretos. Aveti vreo idee, in ce sa-l ''infasor''? Am incercat cu frunze de andive (prea amare) si cu frunze de salata (ok, dar as vrea altceva daca se poate) si mai pun pe el mustar iute (ca stiu ca ketchup nu e voie). Ce ziceti, e ok de SB1?
|
11 mar 2013, 12:41:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
buna fetelor..ce fceti?de astazi reiau SB1..ca la SB 2 am facut-o lata..sper sa reintroduc carbo mai lent de data asta
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 12:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
bine ai revenit, hai ca si eu de azi am reluat, dar cred ca tin doar o saptamana...sa vad cum merge treaba
Mult succes!
Ce mancati azi fetelor?
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 12:56:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
la o sapt m-am gandit si eu..dar sa vad..poate tin 2..eu o sa pap piept de pui si pulpa de pui la cuptor cu salata de varza..sau castraveciori murati..si ca gustare arahide..iaurt..lapte cu cacao....sper sa reusesc sa nu mai beau cafea
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 16:28:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Hei fetelor, ce faceti?
Eu tot zic ca revin, dar realitatea e ca de fapt ma indop cu de toate. Nu stiu ce sa mai fac  Adik stiu ce sa fac, dar nimic nu functioneaza. Acum mai sunt si cu musafirii pe cap si poftele sunt ca la ele acasa.
diseara ma duc sa fac niste cumparaturi si o sa-mi iau si niste crom, poate imi mai taie pofta de dulce. Imi vine sa mananc numai dulciuri ...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
