Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; nici eu nu ma pot lauda cu asa ceva... cad des in extreme...sunt Taur...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 19:44:42
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
nici eu nu ma pot lauda cu asa ceva... cad des in extreme...sunt Taur
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 19:46:44
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
ei, voi cu extremele, eu cu echilibrul (sau mai bine zis, tendinta de a sta in echilibru :p)...sunt balanta
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 19:53:57
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 19:59:49
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
ce vorbarete ati fost astazi..la mine este a 7a zi de faza 1..dar am pocit-o..am mancat putina mamaliga cu branza si smantana..mi-am pus mai multicel in farfurie..si spre surprinderea mea abia daca am mancat jumatate![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ce bine..abia astept sa treaca sapt viitoare..nu stiu ce sa mai mananc la micul dejun![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ..parca as baga ceva cereale cu lapte iaurt..sau tarate de ovaz..la voi cum merge?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 21:24:10
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
si eu mi-am facut de cap in seara asta cu niste cartofi la cuptor![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Daca saptamana viitoare tii SB2, atunci eu te-as sfatui sa mananci fulgi de ovaz cu lapte, iaurt, ce vrei tu
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 23:35:19
|
![pad81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar58068_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
eu nu, prima data sa ajung slaba si tonifiata, si apoi
Pai cred ca doar Pad si Ana au copii (Pad scuze, dar nu-mi amintesc acum numele tau).
|
ai dreptate teo, eu (andreea ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si anna avem copii. mai asteptam in clubul mamicilor, daca va doriti vreuna dintre voi
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pad81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 23:40:40
|
![pad81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar58068_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Dap...de vreo cateva luni lucrez la asta...dar nu prea ne iese...si acum, la o saptamana de la ovulatie simt o durere ciudata in zona pelviana...si am citit pe net ca ar putea fi semnele unei sarcini...dar e ft devreme sa-mi dau seama si nu vrea sa-mi fac iar sperante pt ca mai apoi sa fiu dezamagita...asa ca astept momentul in care n-o sa-mi mai vina menstruatia ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
|
Loredana, multa multa bafta! sa stii ca cel mai important lucru este sa nu te stresezi daca trec lunile si nu ramai insarcinata. gandeste pozitiv, cu siguranta Doamne Doamne are un plan pentru voi si va trimite un puiut atunci cand va fi momentul. sa iei si acid folic, ca ajuta.(eu asa am facut). sa stii ca vara e un anotimp prielnic ''comenzilor'' de bebei, asa ca fii optimista si nu dispera. ai rabdare, ca trebuie sa fie bine
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pad81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 23:47:02
|
![pad81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar58068_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
ei, voi cu extremele, eu cu echilibrul (sau mai bine zis, tendinta de a sta in echilibru :p)...sunt balanta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
atunci daca tot vorbim de zodii, sunt si eu un rac (uneori pesimist) care face 3 pasi inainte si 2 inapoi...exact ca si cu dieta...acum dau 2 kg, acum pun 3 si nu mai reusesc sa scap de ele! of, daca as fi si eu mai ambitioasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pad81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2013, 23:51:51
|
![pad81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar58068_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Loredana, fii un pic mai optimista! 25 de ani? Doamne ce varsta frumoasa!esti tanara, nu ai cum sa fii si nici cum sa arati batrana...sunt atatea femei la 40 si ceva de ani care se mentin, sunt si se simt frumoase. Cred ca frumusetea vine si din interior si ceea ce simti tu despre tine este transmis si celorlalti. Suntem tinere fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , vine vara, vom fi si slabute, ce sa ne mai dorim? Doar multa sanatate noua si familiilor noastre, ca nimic nu e mai important ca asta
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pad81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2013, 00:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Ramo,daca mai ai o sapt , tine-o , ce e mai greu a trecut !
Andreea,racii sunt sensibili si inimosi , mie-mi plac ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
noapte buna , fetelor
Sa aveti o sapt frumoasa si usoara , eu voi fi mai lipsi de pe aici ca vineri am prezentarea prediplomei si tb sa ma pregatesc !
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui fairydelysid:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|