Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ramo0215
carbo rai ..prajitura.. paine alba..cartof..destea
nu-i nimic, incearca sa renunti la tot pt 2-3 zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2013, 10:49:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
nu-i nimic, incearca sa renunti la tot pt 2-3 zile si asa iti vei mai domoli poftele...eu asa fac, tai orice carbo cateva zile si-mi revin. dar pt asta imi trebuie muuuulta vointa, pe care nu o am in exces din pacate 
|
26 mar 2013, 10:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Salutare fetelor!
Dupa o saptamana in care am oscilat pe la 56-56,5, azi am ajuns iar la 56,8 
Saptamana trecuta am fost bolnava si n-am fost la sala. Abia sambata am putut sa ma duc. Saptamana asta o sa ma duc marti, miercuri si vineri, as spera ca si joi, dar nu stiu sigur. In weekend ma duc acasa, deci n-o sa pot ajunge la sala. Si totusi, cam dupa cat timp de mers la sala constant, incepi sa vezi si ceva rezultate? E clar ca nu ma duc sa slabesc, pt ca asa as fi dezamagita forever  Dar totusi, as vrea sa vad acolo o alungire, o ceva  Mi se pare ca-mi da doar tonus psihic ceea ce e binevenit, dar revin, dar totusi
|
sa stii ca uneori cand mergi la sala des, cantaresti mai mult, pt ca muschii sunt mai grei decat grasimea, asa ca nu te impacienta. SI NU TE LASA!!!!!!! bravo tie, felicitari, as vrea sa am si eu dorinta/vointa de a merge la sala. Vei vedea rezultate sigur +un psihic mai bun, (de asta avem nevoie toate), ca de acolo pleaca poftele si relele, asa ca tu vei avea combinatia perfecta: psihic excelent si corp tonifiat. Eu am mers 3 luni cam de 3 ori pe sapt si deja nu mai eram asa ''gelatinoasa''  pe picioare, mi se tonifiasera f bine. Si desi n-am mai fost constant de cel putin 1 an jumate, tot au ramas rezultatele. Asa ca nu renunta, vei vedea ca vei fi multumita peste cateva luni. 
|
26 mar 2013, 10:57:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
fetelor, ce mai faceti, ce mai ziceti? la ce etapa sunteti? si mai ales pe unde sunteti? teo, flavia, julia, ramo, anna (cred ca esti acasa, te bucuri de familie) si celelalte fete cucuiete, haideti sa ne mai incurajam ca vine vara si nu mai vreau suuuuuunci ; nu mai vreau burta peste pantaloni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
26 mar 2013, 12:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de pad81
fetelor, ce mai faceti, ce mai ziceti? la ce etapa sunteti? si mai ales pe unde sunteti? teo, flavia, julia, ramo, anna (cred ca esti acasa, te bucuri de familie) si celelalte fete cucuiete, haideti sa ne mai incurajam ca vine vara si nu mai vreau suuuuuunci ; nu mai vreau burta peste pantaloni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
eu m-am demoralizat pt ca la cantar imi arata mai mult, dar cred ca e de la sport pt ca incerc sa fac in fiecare zi macar 40-50 min
Oricum sunt la faza 2, mananc fructe...yey!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2013, 12:37:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de pad81
fetelor, ce mai faceti, ce mai ziceti? la ce etapa sunteti? si mai ales pe unde sunteti? teo, flavia, julia, ramo, anna (cred ca esti acasa, te bucuri de familie) si celelalte fete cucuiete, haideti sa ne mai incurajam ca vine vara si nu mai vreau suuuuuunci ; nu mai vreau burta peste pantaloni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Buna fetelor!
Va salut pe toate! Sunt in RO si din pacate dupa cateva zile frumoase am afut parte de un eveniment neplacut in familie si sper sa se termine cu bine!
Incerc sa mai tin SB,dar nu am avut pofta de nimic...am descoperit activia 0% cu capsuni si germeni g!
Vad ca aici legumele sunt f scumpe si nu f gustoase ...probabil pt ca nu este rsezonul!
Va pup si va doresc din suflet numai bine!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anna26:
|
|
26 mar 2013, 20:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
cantarul asta nemernic ma dispera si pe mine...vreau sa zic ca imi incep ziua cu nervi daca vad ca-mi arata mai mult desi eu speram la ceva minus...asa ca stii ca e si de la retentia de apa si de la sport (ca daca pierzi grasimi si pui muschi, cei din urma cantaresc mai mult si d-asta arata cantarul asa. Eu ma si masor talie/sold ca sa-mi dau seama daca e corect cantarul sau nu... mai mananci si altceva de SB2 in afara de fructe? sau ai introdus doar fructe si in rest SB1?
|
26 mar 2013, 20:31:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de anna26
Buna fetelor!
Va salut pe toate! Sunt in RO si din pacate dupa cateva zile frumoase am afut parte de un eveniment neplacut in familie si sper sa se termine cu bine!
Incerc sa mai tin SB,dar nu am avut pofta de nimic...am descoperit activia 0% cu capsuni si germeni g!
Vad ca aici legumele sunt f scumpe si nu f gustoase ...probabil pt ca nu este rsezonul!
Va pup si va doresc din suflet numai bine!
|
Numai bine si tie Anna, imi pare rau ca ai un eveniment neplacut, sper sa se rezolve cu bine.
Eu cand merg acasa toate mi se par super bunatati(prajituri de cofetarie/patiserie, praji facute de mama...), asa ca pt mine e f greu sa ma abtin si sa tin Sb in concediu...D-asta incerc sa mai tin acum, ca de Paste sunt acasa si atunci sa te tii
|
27 mar 2013, 00:43:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: Rimini, Italia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor azi am dat-o in bara de tot.. ( Azi era a 7a zi de Sb1 fara abatere si azi a venit sotul meu cu niste pufuleti si evident am mancat ( ca sa fie tot tacamul am mancat si covrigei plus niste salata orientala cu cartof..Deci ma urasc..Ma simt fff vinovata ...Pupici si spor la dieta va doresc ..Eu ambita mi-am cam pierdut-o
geanyna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 10:01:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de pad81
cantarul asta nemernic ma dispera si pe mine...vreau sa zic ca imi incep ziua cu nervi daca vad ca-mi arata mai mult desi eu speram la ceva minus...asa ca stii ca e si de la retentia de apa si de la sport (ca daca pierzi grasimi si pui muschi, cei din urma cantaresc mai mult si d-asta arata cantarul asa. Eu ma si masor talie/sold ca sa-mi dau seama daca e corect cantarul sau nu... mai mananci si altceva de SB2 in afara de fructe? sau ai introdus doar fructe si in rest SB1? |
nici nu ma mai cantaresc decat poate o data la 2 sapt si o sa ma masor la sf saptamanii sa vad ce si cum.
Sa zicem ca am trecut la un Sb personalizat, pt ca am remarcat ca nu am asa randament si acum am inteles poate si cauza, in urma studiilor facute, cica fiecarui tip de corp i s-ar potrivi un anumit tip de dieta (nu stiu daca ai vazut zilele astea, era un subiect deschis), iar la forma mea, para, ar trebui low fat, iar eu din meniuri am observat ca desi incerc low carbo, ca la SB, nu am rezultate prea bune...cam bat pasul pe loc, asa ca incerc sa vad cum se comporta organismul cu low fat. Deci mananc fructe la micul dejun, si in rest oarecum SB2 sa vad ce se intampla
Citat:
Anterior postat de pad81
Numai bine si tie Anna, imi pare rau ca ai un eveniment neplacut, sper sa se rezolve cu bine.
Eu cand merg acasa toate mi se par super bunatati(prajituri de cofetarie/patiserie, praji facute de mama...), asa ca pt mine e f greu sa ma abtin si sa tin Sb in concediu...D-asta incerc sa mai tin acum, ca de Paste sunt acasa si atunci sa te tii |
imi pare rau ca ai un eveniment neplacut
Andreea si eu sunt la fel, cand merg la mama nu reusesc sa ma abtin de la nimic
Citat:
Anterior postat de geanyna26
Fetelor azi am dat-o in bara de tot.. ( Azi era a 7a zi de Sb1 fara abatere si azi a venit sotul meu cu niste pufuleti si evident am mancat ( ca sa fie tot tacamul am mancat si covrigei plus niste salata orientala cu cartof..Deci ma urasc..Ma simt fff vinovata ...Pupici si spor la dieta va doresc ..Eu ambita mi-am cam pierdut-o |
eu zic sa mergi inainte si sa ai grija pe viitor 
Hello fetelor! sa aveti o zi minunata!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 10:41:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
