[pad81]

Bravo Flavia, felicitari, multa bafta pentru iulie! Si felicitari si pentru ca vrei sa tii SB1 desi ai doar cateva kg de pierdut. Bravo, sper sa ma motivezi si pe mine, ca eu tine 4-5 zile SB1 apoi bag o zi niste fr de padure, apoi iar 4-5zile SB1 si (ieri) o prajitura si tot asa. Nici nu stiu ce sa fac, sa mai tin tot asa 4-5 zile si apoi o rasplata sau sa tin SB1 dar cu iaurt+fructe congelate in fiecare zi, ca poate am nevoie de vitaminele si mineralele din fr de padure (mai ales ca m-a luat o raceala naspa si sper sa nu i-o dau si lui bebe...). Voi vedea...pana acum sunt multumita de ce mananc. (de SB)
As vrea sa caut si cartea prof. mencinicopschi si sa citesc acolo despre mancare sanatoasa ca vreau sa stiu mai multe si sa scap de obiceiurile rele. Voi ce stiti despre mancat sanatos, ce trebuie eliminat neaparat (eu inca mananc mezeluri si uneori beau cola light-astea sunt cele mai rele obiceiuri ale mele-cred/sper), dar cine stie, poate mai descopar ceva de care n-aveam habar. Va tin la curent

[ladyamneth]

Anterior postat de pad81

Bravo Flavia, felicitari, multa bafta pentru iulie! Si felicitari si pentru ca vrei sa tii SB1 desi ai doar cateva kg de pierdut. Bravo, sper sa ma motivezi si pe mine, ca eu tine 4-5 zile SB1 apoi bag o zi niste fr de padure, apoi iar 4-5zile SB1 si (ieri) o prajitura si tot asa. Nici nu stiu ce sa fac, sa mai tin tot asa 4-5 zile si apoi o rasplata sau sa tin SB1 dar cu iaurt+fructe congelate in fiecare zi, ca poate am nevoie de vitaminele si mineralele din fr de padure (mai ales ca m-a luat o raceala naspa si sper sa nu i-o dau si lui bebe...). Voi vedea...pana acum sunt multumita de ce mananc. (de SB)
As vrea sa caut si cartea prof. mencinicopschi si sa citesc acolo despre mancare sanatoasa ca vreau sa stiu mai multe si sa scap de obiceiurile rele. Voi ce stiti despre mancat sanatos, ce trebuie eliminat neaparat (eu inca mananc mezeluri si uneori beau cola light-astea sunt cele mai rele obiceiuri ale mele-cred/sper), dar cine stie, poate mai descopar ceva de care n-aveam habar. Va tin la curent

Ai dreptate Andreea, mezelurile, sucurile carbo-gasoase, prajelile, faina alba si produsele de patiserie, zaharul alb sunt obiceiuri rele De asemenea, rontaitul intre mese e un obicei rau, mancatul fructelor imediat dupa masa si multe altele...
Eu am cam trecut la SB2, am introdus fructe, dar ieri mi-am facut si ceva desert cu seminte, nuci, morcov, faina integrala si zahar brun...imi era tare pofta de ceva dulce
La cantar nu se mai vede nimic, dar poate din cauza sportului ca am inceput mai intens, zilnic aprox 50 min.
Vedem ce se intampla in continuare
Flavia ma bucur ca a iesit totul bine!
Weekend placut fetelor!

[ramo0215]

fetelor eu nuj cum sa mai fac..tin 5 zile dieta cum trebuie..dupa o dau in bara 2 zile....cum sa rezist?o dau in bara cu carbo

[geanyna26]

Ramo asa patesc si eu..Tin o perioada sb1 dupa care ma apuca poftele..Eu deja sunt la a4-a zi de sb1 faa abateri insa am o stare de moleseala si de greata..Azi mi-am luat glicemia si aveam 70 cam micuta..Off abia ast sa treaca astea 14 zile sa pap si eu niste fructe..Apropo maine as vrea sa imi fac o fasole batuta..Am voie? Pupici

[ramo0215]

Anterior postat de geanyna26

Ramo asa patesc si eu..Tin o perioada sb1 dupa care ma apuca poftele..Eu deja sunt la a4-a zi de sb1 faa abateri insa am o stare de moleseala si de greata..Azi mi-am luat glicemia si aveam 70 cam micuta..Off abia ast sa treaca astea 14 zile sa pap si eu niste fructe..Apropo maine as vrea sa imi fac o fasole batuta..Am voie? Pupici

ai voie..dar foarte putina..1/3 dintr-o cana..

[pad81]

Anterior postat de geanyna26

Ramo asa patesc si eu..Tin o perioada sb1 dupa care ma apuca poftele..Eu deja sunt la a4-a zi de sb1 faa abateri insa am o stare de moleseala si de greata..Azi mi-am luat glicemia si aveam 70 cam micuta..Off abia ast sa treaca astea 14 zile sa pap si eu niste fructe..Apropo maine as vrea sa imi fac o fasole batuta..Am voie? Pupici

geanyna, incearca si cateva patratele de cioco neagra, poate te mai energizeaza. Eu mai beau si ceai verde si chiar nu ma simt molesita. Poate trebuie sa suplimentezi cu legume/salate, acum ca trebuie sa elimini fructele. Nu stiu, zic si eu

[pad81]

Anterior postat de ramo0215

fetelor eu nuj cum sa mai fac..tin 5 zile dieta cum trebuie..dupa o dau in bara 2 zile....cum sa rezist?o dau in bara cu carbo

ramo cu ce fel de carbo o dai in bara? rai-rai sau mai putin rai? ca daca tii 5 zile corect si apoi mananci niste fructe sau paine integrala,nu-i un capat de tara...parerea mea...si eu tin asa, 5 corecte, apoi urmat zi bag o prajitura, dar apoi nu mai gresesc iar 4-5 zile si vad ca pana acum sunt ok. Ieri am tinut SB1 dar am bagat 100g de fructe de padure congelate amestecate cu iaurt de soya si stevie (yammyyy); azi face sotul meu bulz asa ca voi manca mamaliga, dar nimic altceva rau (sper) si apoi de maine incerc iar sa fiu cuminte 4-5 zile...

[ramo0215]

Anterior postat de pad81

ramo cu ce fel de carbo o dai in bara? rai-rai sau mai putin rai? ca daca tii 5 zile corect si apoi mananci niste fructe sau paine integrala,nu-i un capat de tara...parerea mea...si eu tin asa, 5 corecte, apoi urmat zi bag o prajitura, dar apoi nu mai gresesc iar 4-5 zile si vad ca pana acum sunt ok. Ieri am tinut SB1 dar am bagat 100g de fructe de padure congelate amestecate cu iaurt de soya si stevie (yammyyy); azi face sotul meu bulz asa ca voi manca mamaliga, dar nimic altceva rau (sper) si apoi de maine incerc iar sa fiu cuminte 4-5 zile...

carbo rai..prajitura..paine alba..cartof..destea

[ladyamneth]

Anterior postat de ramo0215

carbo rai..prajitura..paine alba..cartof..destea

hai ca nu-i un capat de tara atata timp cat iti revii si mergi mai departe!
De cantarit te-ai mai cantarit? sport faci?

O duminica placuta fetelor!

[eliza david]

Salutare fetelor!
Dupa o saptamana in care am oscilat pe la 56-56,5, azi am ajuns iar la 56,8
Saptamana trecuta am fost bolnava si n-am fost la sala. Abia sambata am putut sa ma duc. Saptamana asta o sa ma duc marti, miercuri si vineri, as spera ca si joi, dar nu stiu sigur. In weekend ma duc acasa, deci n-o sa pot ajunge la sala. Si totusi, cam dupa cat timp de mers la sala constant, incepi sa vezi si ceva rezultate? E clar ca nu ma duc sa slabesc, pt ca asa as fi dezamagita forever Dar totusi, as vrea sa vad acolo o alungire, o ceva Mi se pare ca-mi da doar tonus psihic ceea ce e binevenit, dar revin, dar totusi