[pad81]

buna dimineata fetelor, si eu mai sunt p-aici, cu un SB1 mai putin restrictiv (sau mai bine zis cu un SB2 mai dur). Carmen am vzt ca ti-ai schimbat deja avatarul, cu tema de iarna...Nu vreau iarna si noroi, vreau sa mai fie soaaaaare; ca iarna asa foame mi-e si asa buna e mancarea de sarbatori. Ai un target foarte strict pana in decembrie, mult succes, sa reusesti sa-l atingi. Eu nu mai visez asa departe, desi am mai dat cateva sute de grame jos si cativa cm, macar sa scad 3-4 kg sub 80 (adik sa ajung pe la 76...). Nu stiu daca reusesc 6 kg pana in decembrie, dar incerc. Voi de sarbatori ce mancati si de la ce va abtineti?
Andrada, bafta cu Dukanul, ti-am zis, n-as putea sa-l tin nici platita! Dar tu esti ambitioasa si vei reusi. Mai intra si tu sa mai vorbim, sa ne mai inspiri cu retete (n-am mai facut de mult pastrama de pui, poate mai fac intr-o zi...).

[zagreen]

Anterior postat de pad81

buna dimineata fetelor, si eu mai sunt p-aici, cu un SB1 mai putin restrictiv (sau mai bine zis cu un SB2 mai dur). Carmen am vzt ca ti-ai schimbat deja avatarul, cu tema de iarna...Nu vreau iarna si noroi, vreau sa mai fie soaaaaare; ca iarna asa foame mi-e si asa buna e mancarea de sarbatori. Ai un target foarte strict pana in decembrie, mult succes, sa reusesti sa-l atingi. Eu nu mai visez asa departe, desi am mai dat cateva sute de grame jos si cativa cm, macar sa scad 3-4 kg sub 80 (adik sa ajung pe la 76...). Nu stiu daca reusesc 6 kg pana in decembrie, dar incerc. Voi de sarbatori ce mancati si de la ce va abtineti?
Andrada, bafta cu Dukanul, ti-am zis, n-as putea sa-l tin nici platita! Dar tu esti ambitioasa si vei reusi. Mai intra si tu sa mai vorbim, sa ne mai inspiri cu retete (n-am mai facut de mult pastrama de pui, poate mai fac intr-o zi...).

Mie imi place iarna, cred ca sunt singura persoana careia ii place. Imi plac sarbatorile, le ador, perioada Craciunului mi se pare cea mai frumoasa parte a anului. Sunt de pe acum foarte entuziasta, abia astept sa apara in magazine decoratiunile, vaaaai si acum cand scriu aproape imi dau lacrimile de bucurie.
Eu initial vroiam sa ajung la 60kg, apoi 62, apoi 65 si acum mi-am setat 66,5kg. Daca ma tin de treaba pot sa ajung la target, dar o saptamana tin regim, urmatoarea mananc ca un purcel. Sa vedem acum cand se apropie termenul, de obicei dau randament mai bun sub presiune

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de zagreen

Neata fetelor! De azi incep iar SB1. Am pus 2 kg intr-o saptamana jumatate, in care am mancat ca o . Sper sa scap de ele in cateva zile.
Andrada, multa bafta cu Dukan, sa ne spui ce rezultate ai. In rest, Pad, Teo, Margot, cum merge treaba?
O saptamana minunata va doresc!

Bafta si tie! :* Am slabit pana acuma 1.3 in atac si acuma sunt la prima tura de proteine pure dupa legume si am un plus 0,5 din ce dadusem jos in atac. Sa vedem dupa astea 5 zile de proteine ce va fi.
La tine cum merge?

Anterior postat de margot12

Neata! De azi incep si eu SB 1. Am avut o saptamana in care am mancat si eu ca sparta in special biscuiti (am si o scuza, de fapt mai multe) dar in care nu am luat nimic in greutate si vreau sa reintru in normal cu SB. Multa bafta si spor la dat jos kg!

Spor si multa ambitie:*!

Anterior postat de pad81

buna dimineata fetelor, si eu mai sunt p-aici, cu un SB1 mai putin restrictiv (sau mai bine zis cu un SB2 mai dur). Carmen am vzt ca ti-ai schimbat deja avatarul, cu tema de iarna...Nu vreau iarna si noroi, vreau sa mai fie soaaaaare; ca iarna asa foame mi-e si asa buna e mancarea de sarbatori. Ai un target foarte strict pana in decembrie, mult succes, sa reusesti sa-l atingi. Eu nu mai visez asa departe, desi am mai dat cateva sute de grame jos si cativa cm, macar sa scad 3-4 kg sub 80 (adik sa ajung pe la 76...). Nu stiu daca reusesc 6 kg pana in decembrie, dar incerc. Voi de sarbatori ce mancati si de la ce va abtineti?
Andrada, bafta cu Dukanul, ti-am zis, n-as putea sa-l tin nici platita! Dar tu esti ambitioasa si vei reusi. Mai intra si tu sa mai vorbim, sa ne mai inspiri cu retete (n-am mai facut de mult pastrama de pui, poate mai fac intr-o zi...).

Eeee....nu iti place iarna.. Daca iti zic ca iarna se consuma mai multe calorii ca sa te incalzesti iti place? Iesim cu piticii afara si ne jucaaaaam,le facem braaaad,le vine mosul,vine ziua mea si imbatranesc.
Nu ai putea sa ti? inseamna ca nu sti ce mananc!Hai ca o sa iti dau exemple:crema/cioco din lapte praf degresat,chec din tarate cu cacao,clatite,fripturi,rulate,pulpe de pui in sos de cola light, jeleu de cola light, etc etc. Astea toate se pot folosi si la Sb. Voi in plus aveti voie mai multe. Aaaaa,,,,sa papati dovleac daca sunteti la faza 2. e ffff bun,are proteine si fff putin carbi.
Mai vin pe la voi sau va mai astept si pe la mine prin jurnal sa vb ca sa nu fim off topic!.

[ladyamneth]

Anterior postat de zagreen

Neata fetelor! De azi incep iar SB1. Am pus 2 kg intr-o saptamana jumatate, in care am mancat ca o . Sper sa scap de ele in cateva zile.
Andrada, multa bafta cu Dukan, sa ne spui ce rezultate ai. In rest, Pad, Teo, Margot, cum merge treaba?
O saptamana minunata va doresc!

Anterior postat de margot12

Neata! De azi incep si eu SB 1. Am avut o saptamana in care am mancat si eu ca sparta in special biscuiti (am si o scuza, de fapt mai multe) dar in care nu am luat nimic in greutate si vreau sa reintru in normal cu SB. Multa bafta si spor la dat jos kg!

hello fetelor! eu am absentat cam o saptamana de pe aici, am avut musafiri si am mancat mult, pizza, dulciuri, dar am si umblat mult asa ca am pus vreo 200g
Mai am musafiri vreo 2 zile, apoi ma apuc din nou de treaba
Spor la topit kg!!!
Pupici tuturor!!!

[margot12]

Buna Slabutelor! Multumesc mult Andrada! Mult succes si tie!
Fetelor, eu am slabit de anul trecut pana acum in jur de 17 kg cu SB am inceput in august anul acesta de la 89 kg si marea mea problema este faptul ca parca am slabit 10 kile numai de la sani. Asa ati slabit sau slabiti si voi? Nu e ceva foarte grav cred eu dar cand voi ajunge la targetul meu cred ca o sa fiu cam plata. Mult succes!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de margot12

Buna Slabutelor! Multumesc mult Andrada! Mult succes si tie!
Fetelor, eu am slabit de anul trecut pana acum in jur de 17 kg cu SB am inceput in august anul acesta de la 89 kg si marea mea problema este faptul ca parca am slabit 10 kile numai de la sani. Asa ati slabit sau slabiti si voi? Nu e ceva foarte grav cred eu dar cand voi ajunge la targetul meu cred ca o sa fiu cam plata. Mult succes!

Plata si slaba!Si eu slabesc usor in partea de sus,nu am burta si sunt foarte solduroasa!
Eu una dupa ce mai fac un bebe vreau tzitzi de pitzi!
Pacat ca nu se poate slabi localizat..

[zagreen]

Anterior postat de ladyamneth

hello fetelor! eu am absentat cam o saptamana de pe aici, am avut musafiri si am mancat mult, pizza, dulciuri, dar am si umblat mult asa ca am pus vreo 200g
Mai am musafiri vreo 2 zile, apoi ma apuc din nou de treaba
Spor la topit kg!!!
Pupici tuturor!!!

buna Teo! te asteptam, bine ca ai pus doar 200g, eu am pus cam 2kg intr-o saptamana, dar aproape le-am dat jos.

[zagreen]

Anterior postat de margot12

Buna Slabutelor! Multumesc mult Andrada! Mult succes si tie!
Fetelor, eu am slabit de anul trecut pana acum in jur de 17 kg cu SB am inceput in august anul acesta de la 89 kg si marea mea problema este faptul ca parca am slabit 10 kile numai de la sani. Asa ati slabit sau slabiti si voi? Nu e ceva foarte grav cred eu dar cand voi ajunge la targetul meu cred ca o sa fiu cam plata. Mult succes!

Buna! Cred ca depinde de constitutia fiecareia. Eu mereu am avut sanii mari si cand slabesc se duc cam greu, dar prefer sa fiu slaba si fara sani decat grasa cu sani mari.

[margot12]

Neata fetelor! Ce mai faceti, cum mai merge dieta? Eu am racit destul de nasol si am mai trisat putin la dieta dar la kg am ramas la fel. De astazi reiau programul de exercitii si sper sa mai scad la cantar pana vineri. O saptamana frumoasa!

[ladyamneth]

neata, dupa o pauza de vreo 2 saptamani, revin si eu pe baricade...nu m-am cantarit sa ved efectele devastatoare, ma cantaresc abia la sfarsitul saptamanii

Multa sanatate Margot
O zi minunata fetelor!