[mitzy]

Anterior postat de Itssy

Ai venit . mi'era teama de o mustruluiala zdravana dar am scapat ok . Nu vezi ca toate avem cate o slabiciune pentru .. sa nu le mai pronunt numele , chestiile alea rotunde , impletite care miros senzational , cred ca mai rau am facut asa .

Suntem active mai mult eu si Lucretia .. restul nustiu de ce nu trec mai des pe aici poate au mai multa treaba ..

Multumesc . Incerc sa'mi ating si eu scopul .. de cateva zile chiar ma vad "slabuta" ma visez slabuta .. realizez ca nu'i asa de lung drumul la mine , cum este la voi si totusi n'am reusit pana acum sa'mi inving poftele .. si sunt hotarata sa o fac !

Tu cum mai stai cu meniurile? cu sportul? te'ai mai cantarit ceva?

De miercuri revin si eu in forta in club, sper sa imi termin treaba pana atunci. Trebuia sa termin azi dar mai am

Eu zic sa o strigam toate pe Syyylviuta care sigur s-a ascuns intr-un colt daca ne citeste ii las aici si un "Hai acasa fata draga!"

Cat despre meniurile mele eu zic ca am fost cuminte dar de cantarit nu ma cantaresc, sunt inainte de rusi si in perioada asta iau un kg -2 ca popa chiar daca nu mananc nimic asa ca astept sa vina, sa plece si abia pe urma ma cantaresc

Daca te simti deja slabuta asta e bine, inseamna ca esti oe drumul cel bun

[Itssy]

Anterior postat de mitzy

De miercuri revin si eu in forta in club, sper sa imi termin treaba pana atunci. Trebuia sa termin azi dar mai am

Eu zic sa o strigam toate pe Syyylviuta care sigur s-a ascuns intr-un colt daca ne citeste ii las aici si un "Hai acasa fata draga!"

Cat despre meniurile mele eu zic ca am fost cuminte dar de cantarit nu ma cantaresc, sunt inainte de rusi si in perioada asta iau un kg -2 ca popa chiar daca nu mananc nimic asa ca astept sa vina, sa plece si abia pe urma ma cantaresc

Daca te simti deja slabuta asta e bine, inseamna ca esti oe drumul cel bun

Te asteptam , oricum e bine de tine ca ti'ai gasit job'ul asta ..
Chiar : Silviaaaaaa !!! si mai adaug : Ancaaaaa !!!! Bursucica !!!! Anaaaaa !!!

Nu chiar ca ma simt slabuta in sensul ca am mai slabit , doar ca parca sunt mai hotarata si simt ca pot ! dar oricum e de bine .

[anaralu29]

Buna fetele,
N am putut sa vin ieri pe forum ,am citi ce ati scris dar am ajuns tarziu acasa.Am ,de fapt voi avea,curand,poze noi pt voi cu mine cum sunt acum la 75 kg.Abia astept!!
Am o intrebare:aici scrie ca poti fii slabuta toata viata,vom mai scrie mai tarziu?Sa speram ca totul va fii oki.
Azi am mancat 3 tablete mici de cioco alba,pff
Tre sa fac niste sport ceva...aveti vreo idee ce?

[Itssy]

Heeeei , chiar asa ati dezertat toate ?

Haideti fetelor meniuri meniuri !!

Eu nu dau meniuri ca ieri si azi mi'am cam facut de cap rusine sa'mi fie ! . Nu am facut excese ci doar nu m'am mai uitat la puncte , asta din cauza ca .. am fost la tara si am taiat porcul iar mai departe va imaginati si voi .

De maine sunt iar pe cai cu sport sport sport si puncte putine

Ana , incearca sa te rezumi la 1 sing tableta/cub , de pofta , in cantitatea asta este ok ciocolata . Cat despre sport , eu fac zumba , abdomene , genoflexiuni .. . Zumba este distractiva , poti cauta pe youtube . Mai fac si Walk away the pounds , pe care de asemenea il poti cauta pe youtube , in care se presupune ca mergi 2 mile adica 3 km si ceva

[anaralu29]

Buna Itssy,
nu stiu ce o fii cu fetele ,or fii ocupate,ms de sfat chiar am sa fac cateva genoflexiuni si abdomene.
As mai avea o intrebare:"Dupa 20 de kg de slabit cum vor sta sanii?"si un...pentru voi toateee!!!!

[Itssy]

Anterior postat de anaralu29

Buna Itssy,
nu stiu ce o fii cu fetele ,or fii ocupate,ms de sfat chiar am sa fac cateva genoflexiuni si abdomene.
As mai avea o intrebare:"Dupa 20 de kg de slabit cum vor sta sanii?"si un...pentru voi toateee!!!!

N'ai pt ce , ma bucur ca totusi tu esti aici

Cat despre treaba cu sanii , eu nu stiu insa am auzit ca in primul rand se vor mai micsora . POti sa incerci si niste exercitii pt sani , pt a fi fermi si chestii nu ma prea pricep la domenul asta .

Am eu aici niste exemple :

PS: apasa pe ele ca sa vezi exercitiul intrebg , sunt gif

[anaralu29]

Merci Itssy ,esti o dulcica foc..
Am sa incerc exercitiile si mai ales acum am ceva timp....
M a deranjat azi,ca in momentul cand mi am scris meniul nu am gasit mancarica de castraveti murati (in saramura) si am adaugat altceva ,in fine daca as pune eu la adaugare alimente si as stii cate calorii are.
Cum stai cu slabitul in general?
Pacat ca n avem telefoane cu internet sa ne calculam din alta parte meniurile,oricum nu fii aspra cu u..2 zile merge dar ai grija in continuare.

[Itssy]

Anterior postat de anaralu29

Merci Itssy ,esti o dulcica foc..
Am sa incerc exercitiile si mai ales acum am ceva timp....
M a deranjat azi,ca in momentul cand mi am scris meniul nu am gasit mancarica de castraveti murati (in saramura) si am adaugat altceva ,in fine daca as pune eu la adaugare alimente si as stii cate calorii are.
Cum stai cu slabitul in general?
Pacat ca n avem telefoane cu internet sa ne calculam din alta parte meniurile,oricum nu fii aspra cu u..2 zile merge dar ai grija in continuare.

Cu placere , mersi

Mancarica aia nu cred ca are multe puncte .. Pai cu slabitul stau bine , cantarul meu se misca incet dar , avansez in respectarea dietei pe zi ce trece , mai am scapari ca in zilele astea , dar sunt mai putine decat inainte , incep sa invat sa ma disciplinez si sa ma imprietenesc cu sportul
Da , o sa va postez numai meniuri cumintele si sanatoase

[syyylviuta]

Am trecut si eu sa va salut. Doar atat din pacate, caci dupa o saptamana de concediu, plina de vizite, targuri de Craciun si petreceri, n-am nimic bun de raportat. Azi e prima zi de revenit pe drumul cel bun, sper sa o inchei cu bine.
Am vazut ca aveti cu ce sa va laudati, asa ca felicitari, la cat mai multe kg slabite!
Multumesc ca nu m-ati uitat si ati intrebat si de mine din cand in cand!

[anaralu29]

Bravo Itssy si bine ai venit printre noi din nou Sylviuta!!!
Va poop de noapte buna si spor in continuare la slabit
Ma bucur ca am reusit sa vb azi cu voi ca am crezut ca nu mai vine nimeni sa vorbim ,ca ati plecat pe undeva.
Somn usor si vise placute!!!
PS:azi n am fost asa cuminte... dar mi a fost rusine sa zic......