Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Weight Watchers este sanatoasa?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 18:20:16
roseleaf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 157cm, 75kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Dieta Weight Watchers este sanatoasa?

Buna slabute minunate.Am nevoie de un pic de ajutor:deci am inceput sa tin rina dar din cauza zilei de vitamine am renuntat ca stiu ca nu e bine sa papi prea multe fructe deoarece au si ele zahar .Intrebarea mea este daca consum 1500 de cal pe zi si tin cont si de puncte WW,e sanatos ?sau e prea putin sau prea mult?? mentionez ca am 1,57 si 78 kg si cu sportul nu prea descurc nu am rezistenta fizica dar tot ma misc cate un pic niste abdomene cardio putin ca nu mai pot respira after oricum totul se rezuma cam la 30 de min de sport.Pls help me XOXOXO pupici pufosi
roseleaf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 18:30:04
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Salut,

Primul pas: calculeaza-ti necesarul de calorii pentru ca sa slabesti. Ai un calculator minunat pe site-ul slabutelor: te duci la Calorii, si apoi pe meniul de pe linia verde, unde scrie Calculator. Du-te la primul calculator, de necesar zilnic. Apoi pui inaltimea, greutatea si varsta ta. Ritmul tau e usor activ acum.

Eu ti-am calculat deja necesarul pt a slabi: 1500 kcal e bine LA MOMENTUL DE FATA. Cu cat slabesti, cu atat vei trebui sa mananci mai putin, pentru ca vei avea nevoie de mai putina mancare pentru a-ti hrani organismul. Verifica in mod periodic cat ar trebui sa mananci.

Eu nu am urmat dieta WW, dar un singur lucru e bine de tinut minte: in dieta WW ai un nr. de puncte de alimente pe care le mananci. Incearca sa te incadrezi la nr-ul de puncte minus vreo 5 puncte pe zi, ca sa ai intotdeauna senzatia ca daca te paleste foamea, poti sa mananci ceva in plus. Pe deasupra, WW nu spune nimic despre CAND sa mananci. Nu e bine sa mananci mult seara, si nici sa acumulezi multe fructe seara.

Iti sugerez sa te uiti putin peste principiile Montignac si South Beach. Dupa parerea mea o combinatie intre aceste principii si moderatie cantitativa (puncte WW, numarat kcal, etc) e cea mai buna strategie pentru o dieta de durata.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 18:35:40
roseleaf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 157cm, 75kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

iti multumesc..Cred ca stiu ce am de facut O sa fiu si eu o slabuta de 50 peste 6-8 luni si o sa resusesc pt ca imi doresc asta prea mult .Optimismul e tot ce mi a mai ramas .Te pup si o seara cat mai placuta
roseleaf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, sanatoasa, sanatos, slabit, watchers, weight

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers EveEve Arhiva jurnale slabit 585 22 apr 2012 09:58:30
Dieta Weight Watchers vs Dieta Hipocalorica dyya Diete 3 17 feb 2011 14:57:16
Dieta Weight Watchers Slabuta Dieta Weight Watchers 48 04 feb 2011 17:40:53
Rezultate cu dieta Weight Watchers dyya Dieta Weight Watchers 7 26 ian 2011 22:36:05
Shadow20-Dieta weight watchers shadow20 Arhiva jurnale slabit 5 17 mai 2010 11:05:37

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole