Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de vica
Centura mai mult de 2 ore pe zi nu a cam fost de dorit.(recomandarea medicului), ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2010, 20:23:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Citat:
Anterior postat de vica
Centura mai mult de 2 ore pe zi nu a cam fost de dorit.(recomandarea medicului), dar si venise vara si operatia, mai bine zis taietura se inrosea repede.
cit priveste vergeturile, sau mai diminuat, unele sunt albe deja, dar nici nu ma prea stresez sincer, cind ma uit ce puiut am nascut, putin imi pasa.... doar ca burta as vrea s-o dau jos, ca ma deranjeaza fizic. (la moment la burta este 110 cm cit soldurile.....)
|
Aha, acum am inteles.
Daca s-au facut albe, acolo vor ramane, cat sunt rosii/roz mai exista o cale de intoarcere.
Pentru burtica iti recomand dansul, aerobicul. Dar asta in conditiile in care doctorul ti-a dat unda verde si ai voie sa faci sport.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 nov 2010, 12:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Ghana
Vârsta: 46
Dieta: dieta mea personala
Date: 154cm, 66kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
eu nu as purta centura burtiera dupa nastere si nici corset mai ales la cele cu cezariana in locul vostru...muschii abdominali nu pot lucra ci ramin lenesi...daca doare rana sau cumva simtit durere inseamna ca nu e momentul de sport asteptati..eu am avut patru cezariene si stiu ce vorbesc...pt vergeturi ca sa se albeasca este buna zeama de la portocala sau sucul acela care se stringe de pe coaja de portocala, si masajul cu ulei de masline ..in orice caz citricele ajuta la albirea vergeturile dar nu vor disparea de tot...mai important e sa facem masaj pt pielea lasata...daca cineva va spune sa mergeti la solar ca asa nu se vor vedea sa nu faceti greseala ca se vad si mai tare ma refer la vergeturi...exista o metoda dar doar cind sunt in stadiul de culoarea violet roz dar costa 200 de euro per vergetura este un fel de tratament la un aparat am vazut si eu la televizor, eu am asa de multe si am depasit demult stadiul de rozviolaceu ale mele sunt albe aproape ca au disparut si erau foarte multe....pina si pe sini acum ma bucur ca dupa atitea masaje nu se ma vad asa de tare...
talutchen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1698 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 15:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Ghana
Vârsta: 46
Dieta: dieta mea personala
Date: 154cm, 66kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Ceai pt reducerea burtii dupa nastere:Rückbildungstee
Nehmen Sie dazu Luati pentru aceasta:
25g Gänseblümchen-Blüten 25 grame Floarea banutzel
25g Frauenmantel-Kraut-25 grame Mantaua femeii planta
20g Gänsefinger-Kraut 20 de grame Potentilla anserina
30g Hirtentäschel-Kraut gentuta ciobanului planta
45g Zinnkraut-Kraut Coada Calului 45 grame
se pun aceste plante in apa fiarta si se bea din acest ceai.
talutchen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1698 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 17:41:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 50
Date: 174cm, 80kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
BUNA! Sunt noua pe aici, si vreau sa va cer ajutorul.Am un baietel minunat de 5 luni si am ramas cu multe kg in plus.Am nascut cu cezariana si am 80kg/174.Cu ce trebuie sa incep pt a slabi?
conso, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2011, 00:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Sunt o mămică tânara care vrea sa slabeasca!!!
Buna sunt o mămică de 4 luni si îmi doresc foarte mult sa slabesc vreo 15 kg!!!am născut cu cezariana si burtica mi lăsată :-(!!!AJUTOR!!!
sfaturile voastre m-ar ajuta mult
andyvadas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2011, 08:40:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Sunt o mămică tânara care vrea sa slabeasca!!!
in primul rand bine ai venit pe forum.. evident ca nu te pun la dieta acuma de pasti.
dar dupa, o sa vb, si te ajuta fetele, sa mananci mai sanatos, si sa faci sport cat iti permiti, imp e sa te simti tu ok dupa cezariana,
in primul rand zi-ne cate kg ai.. inaltime,.
apoi cam ce mananci tu, sa vedem unde gresesti..
eu nu tin diete, ca si eu is grasuta, si am o burta fara sa fi avut copil.
dar incet incet sper sa se mai duca,,'
deci asteptam mai multe detalii
|
23 apr 2011, 21:50:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mămică de 4 luni disperata
Buna fetelor,sunt mămică de 4 luni si îmi doresc sa slabesc vreo 15 kg!!!am născut cu cezariana si am burtica lăsată si plină de vergeturi!!!am nevoie se ajutorul vostru!!!va rog
andyvadas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 15:35:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Am 166 cm si 75 kg! După naștere am rămas cu 80 kg si am slăbit pana la 73..dar asi vrea sa ajung la 60 :-)!de mâncat sincer mare lucru nu prea mananc,nu k mă abtin,doar k nu am pofta de mâncare ..burtica mă "supara" si vergeturile :-)paste fericite!!!
andyvadas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 11:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Iar in legătura cu operația..ca si când nu a fost..m-am vindecat foarte bine si repede!!!!
andyvadas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 153cm, 68kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa scap de burtica, dupa cezariana?
Buna fetelor, eu am mai fost pe aici ,dar din cauza unor probleme am lipsit mult timp... Am aceeasi problema burta dupa cezariana. Operatia mea este urata tare si recuperarea a fost foarte grea operatia fiind mediana recuperarea ia mai mult timp. In timpul sarcinii nu am luat decar 9 kg dar inainte de a ramane insarcinata ,eram destul de plinuta la 153 cm aveam 62 de kg ,acum am 67 si nu reusec sub nici o forma sa slabesc.Am un regim spun cat de cat normal ,dar la capitolul sport stau foarte prost. Nu imi place deloc sa fac sport,nici in liceu nu am facut ,sau la facultate mereu eram scutita. In copilarie am facut gimnastica de performanta si in urma unui accident nu am mai avut voie sa practic ,lucru care ma intristat foarte mult si ma facut sa urasc orice inseamna sport,plus ca obosesc foarte tare si orice efort care nu este bine supravegheat imi poate provoca dureri.Ajutati-ma va rog ,am vazut ca aici totul este posibil ,vreau diete usoare pe buzunarul nostru si sport usor cu rezultate . Plus ca am niste sani imensi care ma chinuie si pe care asi vrea sa ii fac sa scada binenteles tot prin sport daca se poate. Astept raspuns va rog foarte mult stiu ca aici este o familie minunat si pot gasi sprijin!
grasuta83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|