Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cred ca el a zis ca sunt multe si din cauza ca le-am luat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2013, 14:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cred ca el a zis ca sunt multe si din cauza ca le-am luat de la 12 sapt incoace...pana la 12 sapt nu luasem nimic.
Oricum si eu vroiam sa am grija la alimentatie si sa mai reduc cartofii pajiti si pizza
|
nci mie nu mi se pare mult
eu am luat 5 in primele 3 luni si inca 10 in urmatoarele 3 luni
deci esti mic copil
dar normal ca trebuie sa ai grija
si acuma am deja 1,5 in nici 2 luni
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 14:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
felicitari pentru baietel
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 14:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fetele!
Sa aveti un weekend minunat!
Jessik, mama mea are diabet de vreo 2 ani si a reusit sa scape de insulina zilnica (3ori/zi) cu ajutorul afinelor. Si bunica mea e diabetica si unchiul meu la fel, de foarte multi ani..dar acum exista o gramada de retete, cu care sa iti pacalesti pofta de dulce. Si se gaseste si xilitol , care e un indulcitor care are acelasi gust ca si zaharul
Gea, petrecere frumoasa
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
15 mar 2013, 14:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna fetele!!
MIHA!!!!!!!!felicitari pt baietel!!!!
|
15 mar 2013, 14:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mersi mult de info, poate o sa trec sa vad ce este pe acolo ca nu am mai fost demult. Ana mai are de anul trecut body-uri cu maneca scurta, dar e adevarat ca pe alea nu le-am incercat sa vad ce mai poate folosi sau nu. Stiu ca sunt cateva care i le-am dat chiar acuma iarna, pe sub bluzita groasa, dar va trebui sa fac s eu inventarul
Cu tensiunea prea mare si eu am avut probleme, dar mult mai tarziu in sarcina. Nu stiu ce sa zic asa devreme, trecerea mi se pare prea brusca si prea mare de la ce aveai tu inainte si ce ti-a spus acum, mai ales ca nu ai avut parte de vreun soc fizic sau emotional. Eu zic sa nu te ingrijorezi, sa astepti si decizia ginecologului pentru ca e mai experimentat, cu siguranta.
Dar de ce nu ar vrea nici unul sa stea cu David? Ca doar de revelion au stat, nu? Si noi o ducem pe Ana la ai mei pentru ca stau foarte aproape de noi si in caz de ceva, putem merge si pe jos la ei, ciar daca am baut... Asa ca atunci cand e caz de petrecere in zona, la ei apelam. Si chiar daca isi fac diverse planuri, le anuleaza doar ca sa stea cu Ana . Eu zic sa incercati, mai ales ca e sambata noaptea, nu intervine job-ul (cel putin la ai tai), ca sa zica ca nu e ok, ca vor fi obositi. Dar normal ca voi sa faceti ce e mai bine pentru David si pentru voi, dar tare as vrea sa poti veni si tu
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 14:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Dar de ce nu ar vrea nici unul sa stea cu David? Ca doar de revelion au stat, nu? Si noi o ducem pe Ana la ai mei pentru ca stau foarte aproape de noi si in caz de ceva, putem merge si pe jos la ei, ciar daca am baut... Asa ca atunci cand e caz de petrecere in zona, la ei apelam. Si chiar daca isi fac diverse planuri, le anuleaza doar ca sa stea cu Ana . Eu zic sa incercati, mai ales ca e sambata noaptea, nu intervine job-ul (cel putin la ai tai), ca sa zica ca nu e ok, ca vor fi obositi. Dar normal ca voi sa faceti ce e mai bine pentru David si pentru voi, dar tare as vrea sa poti veni si tu
|
poate ca soacra ar sta... n-am intrebat inca.. dar noah si daca e ceva avem ce veni de la voi pana la noi
mama mea nu vrea sa stea pentru ca ea crede ca nu va stii ce sa faca cu david daca plange cand se trezeste.. el se trezeste uneori noaptea si plange.. cu noi se calmeaza imediat dar cu ea nu stiu, mai ales ca se agita si ea de numa...
oricum i-am spus ca o data pe saptamana de preferabil sambata o sa incercam sa doarma la ei ca se se obisnuiasca pe cand o sa se nasca bebe2..
poate e asta inceputul
nu stiu, sper sa o dau de capat ori cu soacra ori cu mama..
stii ca pentru noi e mult mai usor sa-l luam pe David cu noi si de aia nu prea am insistat.. insistam acuma
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 14:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu folosesc si body cu maneca scurta si peste ii dau bluzita si
tricourile peste body cu maneca lunga depinde cum cere vremea
nu le-am pus deoparte iarna ..ca numa raman mici..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 15:13:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nu stiu daca se va lasa cu dans ca de Revelion, insa cu siguranta se va face galagie si baietii vor mai ridica vocea dupa ceva vreme si de aceea am preferat si noi sa o ducem pe Ana la ai mei. Decat sa nu doarma nici ea bine de galagie si nici noi sa nu ne simtim bine si sa tot stau cu "shhht"-ul pe buze, am preferat varianta asta. Cand ne adunam numai noi stii ca e super ok si pentru copii ca se joaca impreuna, dar m-am gandit ca sa nu fie un stres si pentru el ca nu se poate odihni, si pentru voi ca, la fel, nu se poate odihni
Chiar sper sa fie ok si sa puteti veni amandoi
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 15:16:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
eu folosesc si body cu maneca scurta si peste ii dau bluzita si
tricourile peste body cu maneca lunga depinde cum cere vremea
nu le-am pus deoparte iarna ..ca numa raman mici..
|
La voi e destul de cald sus, si e ok doar asa La noi e mai racoare si trebuie sa ii dau o bluzita peste body cu maneca lunga. Ii mai dau la cresa combinatie body scurt + bluza lunga sau body lung + tricou/rochita. Acolo e foarte cald si merge asa. Acum zilele astea ce i-am mai dat Anei pe acasa ciorapei lungi cu colanti si body lung cu tricou prin casa, dar uneori ii mai dau si o bluzita de trening peste, cand ii simt nasucul rece.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 15:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
M-am pus eu sa fac acum paste carbonara Cine nu stie face paste, nu? Sosul e mai dificil. Nu am cautat pe net reteta, m-am pus sa fac eu asa, dupa capul meu. Am taiat fasii sunca presata si am aruncat-o intr-o oala, peste doua lingurite de unt incins. Am pus niste cubulete de branza Brie decojita si doua cubulete de branza Camembert albastra, doua de branza de capra, un varf de lingurita de cascaval afumat si niste frunze de menta tocate. Sare, piper, doua linguri de smantana si a iesit ceva super bun! Evident, nu carbonara Dar sper sa ii placa si Anei si sotului
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|