Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cris, pot sa zic ca in sfarsit mananca si al meu. Nu mai vrea pasat, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 oct 2014, 09:37:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cris, pot sa zic ca in sfarsit mananca si al meu. Nu mai vrea pasat, mananca din mana, bucatele la pranz, dar mananca. Am reusit sa scoatem laptele de peste zi pentru zilele cand nu sunt acasa. Cand sunt acasa, mai baga si o masa peste zi, nu scap
|
si ce mananca la pranz??eu nu mai am idei. M-am mai inspirat de pe grup ,pe fb,BLW.Vreau sa ii fac ceva cu fulgi de mei acum.
de ex,de dim nu mai vrea fructe,f rar.Mananca branzica calcica,sandwish cu cascaval,clatite cu mar si stafide(reteta de pe fb).Pranzul,iar o problema.a avut o perioada cand vroia pasat,ca atunci cand era bebe.Acum,iar nu mai stiu ce sa ii dau.TOt incerc diverse,si incerc sa il las pe el sa manance singur,nu conteaza daca se face ca porcusorul,avem masina de spalat doar,Si seara iaurtel sau gris cu lapte
|
07 oct 2014, 09:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata !!!
E innorat si la mine, inca nu a plouat, dar cred ca urmeaza...vreme buna de stat in casa
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
07 oct 2014, 10:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
miha doar o masa de lm mai are Sebi cand esti acasa_ sau te referi in timpul saptamanii si in weekend papa mai des..
al meu papa dimineata, apoi inainte de culcare de miaza, apoi inca o data pe traseu sau pe afara, seara cand ii marait si apoi inainte de nani...
astea i le dau de sete, caci nu prea bea apa si dupa mancare in afara de dimineata cand papa inainte de mancare
da, organismul meu se incapataneaza rau... la carbo te referi la paine nu nu la rosii si ardei? da, as renunta la carbo si nu la grasimi, dat fiind faptul ca alaptez
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2014, 10:44:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Alina, Lore, tin pumnii sa fie totul in regula, fara probleme si fara complicatii.
Noi suntem ok, mi-a revenit si lapticul cat de cat. Iau Galafor forte si si-a dat drumul binisor , dar si ceai de lactatie si de chimen. Acum sta 10-20 de minute la supt, in medie, si il tine o ora, o ora jumate. Bag de seama ca el mananca des si putin.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
07 oct 2014, 10:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Doruta, eu sa mananc asa de putin as muri de foame
Eu mananc mult mai mult.
Alisa e un pic racita, am fost la medic, si ii dau stodal si panadol. Speram sa treaca repede.
Fetelor va tin pumnii sa ajungeti cu bine la termen.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
07 oct 2014, 10:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Alina, Lore, tin pumnii sa fie totul in regula, fara probleme si fara complicatii.
Noi suntem ok, mi-a revenit si lapticul cat de cat. Iau Galafor forte si si-a dat drumul binisor , dar si ceai de lactatie si de chimen. Acum sta 10-20 de minute la supt, in medie, si il tine o ora, o ora jumate. Bag de seama ca el mananca des si putin.
|
ma bucur Gea, ma bucur din suflet.. eu zic sa arunci laptele praf sa nu mai fie tentatii
am vrut sa te intreb, daca reusesti sa mananci, caci stii ca si aia conteaza la unele mamici foarte mult
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2014, 11:01:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
miha doar o masa de lm mai are Sebi cand esti acasa_ sau te referi in timpul saptamanii si in weekend papa mai des..
al meu papa dimineata, apoi inainte de culcare de miaza, apoi inca o data pe traseu sau pe afara, seara cand ii marait si apoi inainte de nani...
astea i le dau de sete, caci nu prea bea apa si dupa mancare in afara de dimineata cand papa inainte de mancare
da, organismul meu se incapataneaza rau... la carbo te referi la paine nu nu la rosii si ardei? da, as renunta la carbo si nu la grasimi, dat fiind faptul ca alaptez
|
Una in timpul orelor de program. Cand sunt la servici, mananca cum ma vede si mai mananca la culcare plus peste noapte. Dc sunt acasa, mai vrea una pe la 12
da, la carbo aia
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2014, 11:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
da, pai ce sa fac... cu alimentatia asta reusec sa slabesc de la 66 (puse in ziua in care o dau in bara) la 65 spre sfarsitul saptamanii... in mare am incercat ce face Simo, putin si fara sa ma privez de nu stiu ce dat fiind faptul ca nu intotdeauna pot gati.. bag de seama ca Simo papa si mai putin de atat..
sunt constienta ca daca as face sport as reusi mai multe.. duminica ii tin ziua lui razvi, deci tot efortul din saptamana asta se va duce intr-o zi, desi nu voi exagera, iar tortul daca ramane il impart sa nu-l mananc eu..
de murit de foame, nu mi foame, caci pap grasimi care cam tin de foame...
cred ca voi incerca vreo 2 zile varianta fructe si legume crude, fara altceva poate ii dau un sut in fund desi mi se par multi carbohidrati
imi propun azi sa cobor jos, dupa ce doarme razvi, sa fac sport, aici sus nu pot ca scartie totul si nici nu am unde... si sa ma sune Flaviu daca se trezeste...
cate saptamani ai??? ai fost la control sau e prea repede?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
07 oct 2014, 11:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Acum sunt in 6 saptamani, si o sa merg la medic joi. Am mai fost, dar atunci era prea mic.
Eu daca reusesc sa nu mananc dulce si evit faina alba, orez, cartof, slabesc garantat. Daca fac si sport e si mai bine. De acum insa mi-e groaza pentru perioada de dupa nastere, aici la noi e obiceiul sa vina la tine lumea cu tort si hainute. Cu Alisa am primit si cate 3 torturi pe zi, cum sa ma abtin?
Nu stiu daca ai vazut mesajul meu mai in spate. Te intrebam cum se foloseste siropul d brad? Si iti multumesc frumos. E foarte mult cat ai trimis
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
07 oct 2014, 11:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
da, pai ce sa fac... cu alimentatia asta reusec sa slabesc de la 66 (puse in ziua in care o dau in bara) la 65 spre sfarsitul saptamanii... in mare am incercat ce face Simo, putin si fara sa ma privez de nu stiu ce dat fiind faptul ca nu intotdeauna pot gati.. bag de seama ca Simo papa si mai putin de atat..
sunt constienta ca daca as face sport as reusi mai multe.. duminica ii tin ziua lui razvi, deci tot efortul din saptamana asta se va duce intr-o zi, desi nu voi exagera, iar tortul daca ramane il impart sa nu-l mananc eu..
de murit de foame, nu mi foame, caci pap grasimi care cam tin de foame...
cred ca voi incerca vreo 2 zile varianta fructe si legume crude, fara altceva poate ii dau un sut in fund desi mi se par multi carbohidrati
imi propun azi sa cobor jos, dupa ce doarme razvi, sa fac sport, aici sus nu pot ca scartie totul si nici nu am unde... si sa ma sune Flaviu daca se trezeste...
cate saptamani ai??? ai fost la control sau e prea repede?
|
Eu propun, fructe, legume si ceva oleaginoase sau avocado
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|