[dorutza]

mi-am facut azi ca si gustare: un mar+o para + 40 nuci.. le-am pus in blender si a iesit ceva tare bun.. yam yam

[nicoleta100]

meniu vitamine:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:47
Cappuccino de vanilie, Jacobs, 13g - 53 calorii
salata cruditati by Nicoleta100, 750g - 389 calorii

Prânz, ora 20:17
Banane/Banana, 145g - 130 calorii
Migdale, 51g - 294 calorii

Gustare 2, ora 20:19
Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares, 1000ml - 0 calorii

Cina, ora 20:18
Struguri rosii sau verzi (albi), soi European, Thompson, sau fara samburi, 550g - 380 calorii

Gustare 3, ora 00:11
Nuci, 50g - 327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1573 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2185 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2185 calorii

[nicoleta100]

pt azi (vineri ) la proteine mi-am propus un spanac facut ca de obicei ,cu foarte putina faina sau deloc ,cu smantana in loc de lapte(mi-am cumparat cu 12% grasime)si o sa pap cu sunca din piept de pui si cu sunca slaba de curcan!(tot mananca al meu sot si mi-a facut pofta!!!(sper sa fie ok ca mananc si de pui si de curcan)

[simonet]

Anterior postat de Fl0r3ntina

simo, sotul tau participa la activitatile Raisei?(se joaca cu ea? te ajuta cand o speli? ii da sa manance?)

buna dragelor!!
Flori, sotul ma ajuta la baie, asa a fost mereu, insa cu ea nu sta aproape deloc, max 15 min pe zi, in rest doar eu stau cu ea, si la baie o iau cu mine si el nu vrea sa stea cu ea sa ma relaxez si eu nici macar 5 min. deci la noi e f grav ce se intampla ... aseara ne-am certat suuper rau si nu stiu ce se va intampla.
sunt si eu cu nervii la pamant, obosita, tracasata, acum merg la serv si e mai bine, insa toata treaba mea in casa se concentreaza dupa ce vin de la serviciu, si e nasol ca raisa aprox 2 ore sta la san si in brate, dupa aceea ma lasa sa fac treaba ... iar octav nu face altceva decat sa stea la calc si sa se vaite cat e de obosit.
cam asta e o mica parte din viata noastra.

[simonet]

dragelor, sanatate multa, sa va treaca repede raceala si voua si puiutilor!
octav cand era racit purta masca chirurgicala pe fata ca sa nu luam si noi, si era buna, avea afect.

[moni30]

bun, fete frumoase nu mutam aici, pun si eu meniul de ieri imediat.
Nico, e raceala la ala mic? nu e febbra de la dinti?
imi pare rau pt cei bolnaviori, sa va faceti bine
Nico, eu am facut spanac (la Rina), asa : am calit ceapa +usturoi, am pus spanacul acolo, apa condimente, iar cand a fost gata am pus smantana, si a iesit fff bun si fara faina si are fff putine calori, mai este o reteta cu bulion, n am incercat, da nu cred ca i mai ok
eu azi la proteine, am supa de salata cu oua si smantana....abia astept sa mananc, sper sa mi tina de foame, bine ca avem voie si paine...si bine ca sunt libera azi, si daca nu ma satur mai pot sa mi sotez ceva ciuperci , legume in completare, va pup , o zi faina sa aveti

[moni30]

ziua 16 -- vitamineCALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Prune uscate, 110g - 264 calorii
Mere Idared, 130g - 62 calorii
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar, 100g - 23 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Morcovi, cruzi, 35g - 15 calorii
Alune de padure, crude, 60g - 360 calorii
Prânz, ora 14:34
Kiwi, 230g - 141 calorii
Legume cu ciuperci la wok, by Moni, 500g - 205 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Compot de mere, fara zahar, by Sunshine, 550ml - 66 calorii
Gustare 3, ora 17:37
Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares, 350ml - 0 calorii
Caise uscate, 30g - 73 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1211 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Tae-bo, Basic, 15min - 195 calorii
Metabolism bazal - 2050 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2270 calorii

[moni30]

Anterior postat de simonet

buna dragelor!!
Flori, sotul ma ajuta la baie, asa a fost mereu, insa cu ea nu sta aproape deloc, max 15 min pe zi, in rest doar eu stau cu ea, si la baie o iau cu mine si el nu vrea sa stea cu ea sa ma relaxez si eu nici macar 5 min. deci la noi e f grav ce se intampla ... aseara ne-am certat suuper rau si nu stiu ce se va intampla.
sunt si eu cu nervii la pamant, obosita, tracasata, acum merg la serv si e mai bine, insa toata treaba mea in casa se concentreaza dupa ce vin de la serviciu, si e nasol ca raisa aprox 2 ore sta la san si in brate, dupa aceea ma lasa sa fac treaba ... iar octav nu face altceva decat sa stea la calc si sa se vaite cat e de obosit.
cam asta e o mica parte din viata noastra.

nasol, ca se intampla asa...e clar ca undeva e vreo frustrare ceva...
imi permit sa-ti dau un sfat, daca vrei il iei daca nu....nu
e fff posibil sa se simta dat la o parte din cauza fetitei, e gelozia aceea de care tot auzim
eu zic, sa organizezi ceva, o zi ...o seara ...ceva sa petreceti doar voi doi, du fata la cineva...si ocupa-te doar de el, incerca sa reaprinzi flacara...sunt convinsa ca dandu-i atentie doar lui, va reactiona...si atunci veti putea vb deschis despre problema voastra
nu cred ca suporta amanare, asa ca ACTIONEAZA!

[simonet]

Anterior postat de moni30

nasol, ca se intampla asa...e clar ca undeva e vreo frustrare ceva...
imi permit sa-ti dau un sfat, daca vrei il iei daca nu....nu
e fff posibil sa se simta dat la o parte din cauza fetitei, e gelozia aceea de care tot auzim
eu zic, sa organizezi ceva, o zi ...o seara ...ceva sa petreceti doar voi doi, du fata la cineva...si ocupa-te doar de el, incerca sa reaprinzi flacara...sunt convinsa ca dandu-i atentie doar lui, va reactiona...si atunci veti putea vb deschis despre problema voastra
nu cred ca suporta amanare, asa ca ACTIONEAZA!

multumesc moni, stii ce se intampla? noi seara avem timp pentru noi, noaptea de fapt, si el tot la calculator este, deci nu fructifica timpul asta, desi ma invart pe langa el si incerc sa il fac sa il lase, tot nu vrea. problema noastra nu e legata de sex, pentru ca se intampla frecvent asta, si nici de comunicare pentru ca si asta facem, pur si simplu fiecare din noi a ajuns la limita rabdarii, nu mai are nimeni puterea de a mai face ceva, fiecare are frustrarile lui si nici unul din noi nu renunta la ele. la noi e ceva mai complicata problema, eu nu vreau sa ma vad cu ai lui si el insista, de aici se nasc niste certuri enorme pt ca niciunul nu renunta. de fapt asa a inceput decaderea noastra.

[moni30]

Anterior postat de simonet

multumesc moni, stii ce se intampla? noi seara avem timp pentru noi, noaptea de fapt, si el tot la calculator este, deci nu fructifica timpul asta, desi ma invart pe langa el si incerc sa il fac sa il lase, tot nu vrea. problema noastra nu e legata de sex, pentru ca se intampla frecvent asta, si nici de comunicare pentru ca si asta facem, pur si simplu fiecare din noi a ajuns la limita rabdarii, nu mai are nimeni puterea de a mai face ceva, fiecare are frustrarile lui si nici unul din noi nu renunta la ele. la noi e ceva mai complicata problema, eu nu vreau sa ma vad cu ai lui si el insista, de aici se nasc niste certuri enorme pt ca niciunul nu renunta. de fapt asa a inceput decaderea noastra.

am inteles...atunci cred ca ar fi bine sa lasi tu de la tine, stiu ca i greu, dar cedeaza tu, de dragul lui, de dragul familiei, de dragul fetitei
nici eu n-o suport pe soacra mea, ma dispera se da desteapta...vine si mi sta pe cap cate o sapt, in care are pretentii sa o tratez ca la hotel, 2-3 feluri de mancare, camera separata, lejerie curata...si multe altele...pe langa servici....copii si cate mai am si eu, ei trebuie sa i acord o atentie in mod deosebit.....pt ca deh....mi-o facut barbat
nu-mi convine...insa de dragul sotului meu, din respect ca i mama sa...inghit si las de la mine, si asta ca sa am armonie in familie si totul sa fie ok
nu cred ca e imposibil sa mergi o data la nu stiu cata vreme la ai lui....nu se moare din asta chiar daca i greu
macar incearca sa lasi tu de la tine, sa vezi cum o fi