Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; 20 aprilie:
kg: 74.5
bust:105cm
talie:81cm
burta (in jurul buricului):90cm
solduri (peste fund):104cm
coapse (in jurul pulpei, in portiunea cea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2012, 15:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
20 aprilie:
kg: 74.5
bust:105cm
talie:81cm
burta (in jurul buricului):90cm
solduri (peste fund):104cm
coapse (in jurul pulpei, in portiunea cea mai groasa):61cm
genunchi (chiar deasupra rotulei):41cm
brat:28.5cm
Incredibil cum se vad aceste 2.5 kg puse in o saptamana jumate Groaznic Abia astept sa ajung odata acolo unde vreau. Si desi mi-am setat la target 65 kg, eu mi-as dori un 60 sau 62kg, dar voi vedea cand ajung la 65 ce imi voi seta pe viitor.
Vreau sa ajung pana pe 20 mai la 70kg, deci target 4.5kg.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 16:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetelor, nu stiu in ce masura o sa apuc sa introduc meniurile zilnice, nu prea mai apuc sa fac multe zilele astea, o sa vad cum ma organizez de luni Si imi mai si pica wireless-ul uneori
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 16:13:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Si eu abia aştept să încep iarăşi dieta. Doar că în frigider am aşa: ciorbă de porc cu legume (mâine o terminăm ) , sarmale în foi de viţă (pt încă 2 zile...) , muşchi de porc la cuptor (fără grăsime, pt încă vreo 3 zile) drob de miel si drob de ciuperci (pt încă o zi...) ouă rosii vreo 7, şuncă afumată, ieri am terminat somonul afumat si am terminat si cozonacii, prajiturile si sucurile ... Deci încet încet voi începe si eu dieta. Să fie cu succes mai mare
|
Asa face romanul, gateste mult si mananca 2 saptamani din macarea de sarbatoare. Eu nu mai fac greseala asta, mancarea mea a fost foarte "saraca" de acest Paste, i-am facut sotului 2 prajituri si mie 2, friptura, ciorba, oua, drob si gata.
Citat:
Anterior postat de lisha
buna....
de unde pot downloada rina 90...?
vreau sa ma pun pe treaba......ca de nu e baiiiiiiiiiiiii
al meu zice ca sa mai stau cuminte putin.... of i-am spus el in loc sa ma incurajeze el zice ca sunt bine asa....
|
Si daca iti scotea ochii ca te-ai facut cat Casa Poporului poate era mai bine.. Oricum nu rezolvi nimic daca esti nerabdatoare, ai putintica rabdare si o sa se vada si rezultatele.
Eu stiam ca nu e bine sa folosesti patul, care este loc de dormit, ca pedeapsa. Cand nu e cuminte il pui in pat... Incet incet o sa se rezolve dar trebuie sa ai voita si sa fi perseverenta!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
Am uitat sa va zic ca Tavi al meu, nu merge in patru labe, nu se pune in fund singur daca e pe burta, dar daca il pun in picioare in pat se plimba tot patul de la un capat la altul, tinindu-se cu mainile de margini evident. E un dulce.
Se ridica in genunchi si se balanseaza in fata sau spate si incearca el sa mearga in 4 labe dar nu prea i iese.
|
Nu e obligatoriu sa mearga in 4 labe, dar probabil o va face, Si Ilinca a luat-o inainte in picioruse di dupa 2 saptamani in 4 labe.
Nasol cu problemele astea, sper sa descoperi ce e in neregula cu el. Eu te sfatuiesc sa nu il iei cu tine in pat, chiar daca iti e mila de el ca e bolnavior. O sa se obisnuiasca asa si nu te vad bine daca vrei sa mai faci un bebe in curand.
Apropo de bebe, mie iar imi intarzie luna asta, nu am simtome nici de unele nici de altele, parca ma doare putin mijlocul, dar atat. Mai stau si imi fac un test. Ciudat este ca am facut neprotejat in perioada "safe" adica dupa ovulatie, de cand am nascut m-am cam dereglat.. vadem noi ce si cum, oricum Ilinca are aproape 10 luni, nu e asa tragic daca avem bebe
|
20 apr 2012, 18:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 nov 2011
Locaţie: alba, Romania
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 365
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 221 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de aleka008
Si daca iti scotea ochii ca te-ai facut cat Casa Poporului poate era mai bine.. Oricum nu rezolvi nimic daca esti nerabdatoare, ai putintica rabdare si o sa se vada si rezultatele.
|
nu e genu sa imi scoat aochi cu ceva...niciodata nu a facut-o...eu sunt mai rea putin recunosc
deci eu cand fac ceva am nevoie de sustinere...ceva de genu...~draga mie imi place cum esti dar daca tu vrei sa slabesti eu sunt alaturi de tine~ nu cand tin eu cura sa imi aduca acasa tot ce imi place mai mult
aseara i-am explicat problema si ainteles acum e de partea mea am dat sfara in tara si alor mei deci acum pot incepe linistita...defapt am inceput....mi-a venit si CM prima data dupa ce am nascut...ma simt groaznic....primele zile mi-a venit putin si nu ma durea nimic...de azi vine mai mult si ma simt aiurea ...offff
fratele meu a slabit de la 120 de kg la 85 de kg....mancand o data in zi orice....a trecut un an de atunci si nu a pus nimic pe el....mancand normal si absolut orice...eu sunt inversul...daca mananc o data pe zi pun tot pe mine....deci numai organizat voi slabi
lisha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 18:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
E interesant de observat ...ca fiecare mamica are dimensiuni total diferite de alta mamica...unele avem corpul tip clepsidra, unele au corpul tip mar iar unele tip para
Eu la solduri am 100
Eu ma gandeam ca fiecare mamica sa faca ce crede ea ca va functiona mai bine ptr ea ...si la sfarsitul celor 30 de zile vom vedea ce a functionat la cele mai multe dintre noi.Sper sa avem toate rezultate cat mai frumoase
Precis ca daca bei multe lichide, eviti dulciurile,prajelile si mesele tarzii...se vor vedea rezultatele.Iar daca mai faci si miscare, rezultatul e garantat
Succes la slabit!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 18:52:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Putem face pariuri ???
Daca ar fi sa estimez cine va castiga in prima luna...as zice Florentina ( e o fata foarte ambitioasa ).
Cand vreti sa stabilim zi de cantar? In fiecare vineri ?
Facem concursul 1 luna si vedem cine castiga..iar apoi putem sa mai continuam inca o luna...si tot asa.Si uite asa, in prima luna castiga o mamica, in a 2 luna alta mamica si uite asa ne facem subtirele :-)
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MIRUTZA; 20 apr 2012 at 19:02:37.
|
20 apr 2012, 19:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Putem face pariuri ???
Daca ar fi sa estimez cine va castiga in prima luna...as zice Florentina ( e o fata foarte ambitioasa ).
Cand vreti sa stabilim zi de cantar? In fiecare vineri ?
Facem concursul 1 luna si vedem cine castiga..iar apoi putem sa mai continuam inca o luna...si tot asa.Si uite asa, in prima luna castiga o mamica, in a 2 luna alta mamica si uite asa ne facem subtirele :-)
|
ha ha ha...Florentina s-a ingrasat dupa sarbatori..ceea ce era de asteptat
de cateva zile ma chinuiesc sa imi revin cu dieta..dar tot pic in ispite
azi la vitamine am facut o ciorba de praz...am mancat si 2 mere si m-am stricat la burta..apoi am mancat branza cu ridichii si castraveti....nu foarte multa branza..asta e
ieri la carbo am cam scapat la dulciuri...si tot asa...sport ioc
|
20 apr 2012, 20:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ce fac fetele?
noi am fost azi in parc cu verisoarele lui david.. tare bine ne-am simtit..
i-am facut rost la David de patutul meu de cand am fost mica, e de lemn cu gratii, si probabil ca il vom folosi pe post de tarc, sau vedem noi cum il facem ca nu mai are decat cele 4 laturi cu gratii, fundul nu.. am facut chestia asta pt ca david vrea sa se ridice deocamdata doar din fund, de fapt se ridica deja dar singura chestia din casa de care se poate ridica e antemargatorul, asa ca i-am facut rost de gratii
teoretic si eu am mancat ok azi, dar mai dau si eu intr-un ou de ciocolata (cred ca le fac pachet sa le duca sotul la lucru ca altfel tot mananc din ele) sport deloc si parca nici chef n-am de el.. mi-ar trebui si mie sa merg la sala..
azi noapte david s-a culcat la 10. s-a trezit la 3 jumate, am incercat ceaiul, suzeta.. n-a vrut ..ma gandesc ca-i era foame. i-am dat tzitzi si a dormit pana la 8.. deci eu zic ca o data pe noapte e ok sa pape..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 21:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Vai, numai nu mă pot mobiliza pt slabit... Azi pizza, chiar daca jumate, dar tot aiu reli mananc . Mă bucur că pot merge la plimbare, ca asa ma mai temperez la mancare... Abia aştept să încep sala si să vad musculatura si piele tonifiata
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 22:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dragele mele!!
Noi suntem inca la buzau.
bafta la slabit, vad ca ultimele voastre mesaje sunt legate de masuratori!!
Va pup!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|