Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de nicoles23
simo cum e Lepicol? e ok? nu stai pe toaleta toata ziua nu :p
ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mai 2012, 19:33:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 86.9kg
Mesaje: 258
Aprecieri acordate: 132
Am fost apreciat(a) de 224 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
simo cum e Lepicol? e ok? nu stai pe toaleta toata ziua nu :p
ma gindeam la o prostie sa incerc si eu ceva adjunvant gen: ceaiul shiluette, complex de slabit de la alevia sau controlul greutatii capsule de la fares  . Ce zice-ti? Stiu ca e ca si cum as trisa, dar na va intreb daca a-ti luat sau daca stiti pe cineva ce a folosit ce rezultate au avut. Evident toate combinate cu sport si regim alimentar dau rezultate, nu doar o capsula in sine.
NU stiu, ma gindeam la tentatia asta intr-o zi.....ce zice-ti? Va rog sa alege-ti "pietre mici " 
 |
Numai regim alimentar echilibrat, combinat cu miscare (atentie, nu obligatoriu sport, eu nu fac si tot slabesc), combinat cu lichide suficiente si eventulal ceva suplimente de slabit pe langa MAI MULT PENTRU PSIHIC, asa cum spun si fetele, te vor ajuta sa ajungi unde vrei. Numai una din ele nu ajunge. Dar eu chiar cred ca te ajuta cand vezi ca scrie pe un produs "pentru slabit". Se porneste un motoras in creier care omoara din celulele grase, cot la cot cu celelalte instrumente. Eu recomand. Dar mare grija sa alegi ceva natural, strict pe baza de plante. Eu beau numai ceai verde chinezesc si ceai de slabit romanesc, numai din plante care-s cunoscute de cand lumea ca fiind diuretice sau usor laxative.
Din ce vad eu ca scrieti pe-aici, v-as recomanda s-o lasati mai moale cu fainoasele (incluzand cartofii) daca vreti sa slabiti. Mancati cereale, paste, orez, cus-cus toate integrale, se gasesc pe la plafaruri. Am descoperit ca daca nu mai dau banii pe toate porcariile si mananc mai sanatos, chiar daca produsele sunt mai scumpe, per total nu cheltuiesc mai multi bani. SERIOS! Am adunat mai demult ce-am cheltuit pe fast-food, dulciuri si am realizat ca mai bine dadeam banii aia sa imi cumpar niste produse mai scumpe dar mai bune, mai naturale si mai sanatoase.
RaluR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 20:59:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de RaluR
Numai regim alimentar echilibrat, combinat cu miscare (atentie, nu obligatoriu sport, eu nu fac si tot slabesc), combinat cu lichide suficiente si eventulal ceva suplimente de slabit pe langa MAI MULT PENTRU PSIHIC, asa cum spun si fetele, te vor ajuta sa ajungi unde vrei. Numai una din ele nu ajunge. Dar eu chiar cred ca te ajuta cand vezi ca scrie pe un produs "pentru slabit". Se porneste un motoras in creier care omoara din celulele grase, cot la cot cu celelalte instrumente. Eu recomand. Dar mare grija sa alegi ceva natural, strict pe baza de plante. Eu beau numai ceai verde chinezesc si ceai de slabit romanesc, numai din plante care-s cunoscute de cand lumea ca fiind diuretice sau usor laxative.
Din ce vad eu ca scrieti pe-aici, v-as recomanda s-o lasati mai moale cu fainoasele (incluzand cartofii) daca vreti sa slabiti. Mancati cereale, paste, orez, cus-cus toate integrale, se gasesc pe la plafaruri. Am descoperit ca daca nu mai dau banii pe toate porcariile si mananc mai sanatos, chiar daca produsele sunt mai scumpe, per total nu cheltuiesc mai multi bani. SERIOS! Am adunat mai demult ce-am cheltuit pe fast-food, dulciuri si am realizat ca mai bine dadeam banii aia sa imi cumpar niste produse mai scumpe dar mai bune, mai naturale si mai sanatoase.
|
si eu sunt de aceeasi parere referitor la produsele integrale.. mult mai bune chiar daca sunt mai scumpe
astazi de ex mi+am fiert boabe de soia... tot stateam si ma gandeam ce naiba fac astia cu ea de ajunge sa se vanda gen snitele sau macinata,uscata rau, lapte de soia sau tofu   .. e mult mai gustoasa asa boabe... pe maine imi voi face un pateu de soia (boabe soia, ardei, ceapa, putina boia iute sau daca reusesc sa cumpar ardei iute pun dinala toate la blender... nici nu trebuie mancata pe paine ca e delicioasa asa)
la paste si orez am trecut demult pe cele integrale
deci fetele lintea si nautul sunt delicioase. ma bucur ca m-am hotarat sa incerc alimente noi
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 06:31:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata!
Imi e asa un somn  si m-am plictisit de atata ploaie...vreau soare, mult soare 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 08:14:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare tuturor!
sunt nervoasa de dimineata!!! mi-a dus sotul unitatea de la calculator la cineva sa o curete de virusi ...etc(nu ma pricep)...si acum imi merge calculatorul super naspa!incet.....,nu se incarca paginile....nu imi merg jocurile pe facebook......cred ca mi-a sters ceva!pana sa intru pe slabute ,am introdus parola de 3 ori! offfff
va pup si va doresc o zi mult mai buna ca a mea! 
revin pe la 13.00,acum vine nasa sa ne epilam!
pa,pa!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 09:00:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nico te ajung.... 
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 09:07:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
neatza fetele,
dragelor multumesc ptr sfaturi......cum am zis , nu tin neaparat sa arunc cu banii, nu vreau sa iau doar ca sa iau si mai mult ca sigur ca nu voi icnerca nimic, dar eram curioasa de ce experiente stiti voi.
ma axez mut pe legume si fructe si vad ca e ok...cereale, seminte, nuci....si speram sa fie tot mai bine.
noi am papat si vreau sa iesim afara putin pana nu il apuca somnu.
pupici
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 mai 2012, 09:22:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Nico te ajung.... |
Felicitari Bobuletz!!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 09:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
neatza fetele,
dragelor multumesc ptr sfaturi......cum am zis , nu tin neaparat sa arunc cu banii, nu vreau sa iau doar ca sa iau si mai mult ca sigur ca nu voi icnerca nimic, dar eram curioasa de ce experiente stiti voi.
ma axez mut pe legume si fructe si vad ca e ok...cereale, seminte, nuci....si speram sa fie tot mai bine.
noi am papat si vreau sa iesim afara putin pana nu il apuca somnu.
pupici
|
nicoles as avea si eu o sugestie de facut daca nu te superi
shake+ul ala de fructe sa-l bei dimineata pe stomacul gol, sau tot pe stomacul gol dupa masa (la 3-4 ore dupa mancare si cel putin jumate de ora inainte de mancare) si sa nu-l mai amesteci cu apa.. mai bine il papi cu lingurita
prin toate cartile spune ca nu e recomandat sa bei apa inainte, in timp si dupa mancare pt ca da peste cap sucurile gastrice
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 09:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
nicoles as avea si eu o sugestie de facut daca nu te superi
shake+ul ala de fructe sa-l bei dimineata pe stomacul gol, sau tot pe stomacul gol dupa masa (la 3-4 ore dupa mancare si cel putin jumate de ora inainte de mancare) si sa nu-l mai amesteci cu apa.. mai bine il papi cu lingurita
prin toate cartile spune ca nu e recomandat sa bei apa inainte, in timp si dupa mancare pt ca da peste cap sucurile gastrice
|
mersi dora de sfat, numai pe stomacul gol il beau si apa pun maxim 50ml ptr ca altfel nu mi se amesteca toate in blender e prea gros sau sunt prea tari fructele. Chiar 50ml nu cred ca e grav, si nu pun tot timpul. Daca am portocale de exemplu e ok, ca alea se fac lichid imediat.
multumesc de sfaturi ,sincer
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 mai 2012, 12:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ce fac mamicile?
eu am fost la plimbare 1h si am revienit acasa, pus puiu la nani si pus mancarea la foc.
m-am relaxat putin si acuma merg sa continui cu mancarea.
azi megem la control la ochelarii cu printu mare si speram sa fie imbunatatiri.
afara e asa de frumos, cald , soare.....au anuntat ceva ploi dar deocamdata nimic, si e bine asa .
pupici
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
