Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul mamicilor 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #9691 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:25:06
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de madalinafrincu Vezi mesajul
Buna fetele,

eu mi -am luat liber ieri sa fac curat in casa, stiu , sunt dusa, dar mi se parea ca e mirosul ciudat , asa ca am luat totul la mana de praf, am sters geamurile la - 8 grade si azi .....sunt racita din nou.....multa minte mi-a trebuit , asta e....sper doar sa nu ii dau si Almei raceala....la primavara fac vaccinul antigripal, atat eu cat si familionul ca am tras tare toamna asta.....

M-am lasat si de fumat, asta e a treia zi , beau ceaiuri non stop ca sa nu mananc
succes in continuare cu fumatul!! eu m-am lasat de 3 ani si vreo 5 luni
iar de Cola Zero azi e a 3-a zi cand nu beau.
si spor la curatenie!!1
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
MIRUTZA (13 dec 2012)
  #9692 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:26:27
MIRUTZA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

LA MULTI ANI, NICOLETA!!!!!

Incepand de azi, sa ai parte numai de raze de soare pe strada ta.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
nicoleta100 (13 dec 2012)
  #9693 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:27:55
madalinafrincu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Mersi de primire

Simo , nu imi mai spune de stomatolog ca deja m-am programat si ma ia cu groaza gandindu-ma numai

De revelion vreau sa stau acasa cu familia, anul trecut am fost la munte cu prietenii si m-am obosit la greu acolo, am zis sa mai stau si in banca mea anul asta Dar pana la urma o sa vad cand ajung acasa, parca aud tot felul de propuneri de la prieteni , deci nu se stie
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui madalinafrincu:
nicoleta100 (13 dec 2012)
  #9694 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:30:12
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

fetele dar nu va apucati cam repede cu curatenia? adica pana de Craciun e vraiste inapoi...
eu nu ma stresez prea tare cu curatenia, voi face sambata in 22, curatenia care o fac de obicei si probabil ca si in 24 ultimele retusuri..
iar de mancare nu fac nimic pentru ca soacra face mancare multa, mama la fel, si intotdeauna ne da si si aia e prea multa mancare si nu o putem manca..
poate voi merge doar sa o ajut pe mama
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9695 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:30:20
madalinafrincu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul


succes in continuare cu fumatul!! eu m-am lasat de 3 ani si vreo 5 luni
iar de Cola Zero azi e a 3-a zi cand nu beau.
si spor la curatenie!!1
e tare greu, am o stare de neliniste...parca ma mananca in fund
tu mai simti pofta acum?
Eu Cola zero beam cand tineam dukan, acum doar ca "sport extrem"
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9696 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:32:22
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Salutare fetelor

Eu mai nou tot in graba trec pe aici, dar nu pot sa nu va salut cand am ocazia
Noi suntem bine, cu lucrul si diverse activitati pe acasa.
Am fost alaltaieri cu Ana la saniusi, i-a placut mult, insa s-a rostogolit din saniuta cand urcam o bordura si a pupat zapada Abia acasa am vazut ca se zgariase putin pe un pomet Asa prost ne-am simtit si eu si sotul, ca noi am crezut ca s-a speriat de zapada rece, de aceea plangea cand s-a ridicat dar... A uitat deja
Ieri am fost invitati la un eveniment de Craciun la care a venit mosul si am fost toti trei. Ana a fost incredibil de cuminte, a stat pe parcursul intregului eveniment in bratele sotului, timp de mai bine de o ora jumate A fost teatru de papusi (cei trei iezi) dar capra si lupul au fost actori. Apoi a cantat un ansamblu folcloric care a venit cu capra traditionala, populara. Si cand a vazut-o Ana s-a speriat de numa, a dat-o pe plans si a trebuit sa iasa sotul cu ea din sala Nu ar fi avut nimic daca capra nu ar fi sarit sa "o manance" Cum stateam in primul rand si capra langa noi, va dati seama ce traumatizata a ramas Ana Si cei din ansamblu stateau pe margine si radeau de saracii copii care se speriasera. Ce sa mai zic, greu cu unii oameni...
Apoi a urmat un grup de canto format din copii prescolari si scolari Ana a fost tare incantata. Statea si aplauda, la un moment dat incepuse sa danseze in brate . Iar cand a venit Mosul nu mai putea de bucurie A primit cadou si a facut poza cu el. Iar acasa a desfacut cadoul si era tare bucuroasa
A fost frumos. Astazi cred ca iarasi mergem la o plimbarica dupa ce o scoatem pe Ana de la cresa, in centru unde sunt multe beculete, mai ales ca Ana ni le arata pe toate de fiecare data cand trecem pe langa ele Iar mai incolo... vedem noi.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
nicoleta100 (13 dec 2012)
  #9697 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:33:00
madalinafrincu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
fetele dar nu va apucati cam repede cu curatenia? adica pana de Craciun e vraiste inapoi...
eu nu ma stresez prea tare cu curatenia, voi face sambata in 22, curatenia care o fac de obicei si probabil ca si in 24 ultimele retusuri..
iar de mancare nu fac nimic pentru ca soacra face mancare multa, mama la fel, si intotdeauna ne da si si aia e prea multa mancare si nu o putem manca..
Iubita mea, eu nu am facut pentru sarbatori , caci oricum voi pleca de azi intr -o saptamana in Romania, am facut de obsedata ce sunt
Eu am un nas fff fin, si simt "mirosul de praf" imediat, cert e ca eu fac curatenie generala cam la 2 luni......asta e, imi place sa simt eu ca e fresh peste tot si sa nu vad scame sau praf....
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9698 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:36:55
madalinafrincu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de Gea Vezi mesajul
Salutare fetelor

Eu mai nou tot in graba trec pe aici, dar nu pot sa nu va salut cand am ocazia
Noi suntem bine, cu lucrul si diverse activitati pe acasa.
Am fost alaltaieri cu Ana la saniusi, i-a placut mult, insa s-a rostogolit din saniuta cand urcam o bordura si a pupat zapada Abia acasa am vazut ca se zgariase putin pe un pomet Asa prost ne-am simtit si eu si sotul, ca noi am crezut ca s-a speriat de zapada rece, de aceea plangea cand s-a ridicat dar... A uitat deja
Ieri am fost invitati la un eveniment de Craciun la care a venit mosul si am fost toti trei. Ana a fost incredibil de cuminte, a stat pe parcursul intregului eveniment in bratele sotului, timp de mai bine de o ora jumate A fost teatru de papusi (cei trei iezi) dar capra si lupul au fost actori. Apoi a cantat un ansamblu folcloric care a venit cu capra traditionala, populara. Si cand a vazut-o Ana s-a speriat de numa, a dat-o pe plans si a trebuit sa iasa sotul cu ea din sala Nu ar fi avut nimic daca capra nu ar fi sarit sa "o manance" Cum stateam in primul rand si capra langa noi, va dati seama ce traumatizata a ramas Ana Si cei din ansamblu stateau pe margine si radeau de saracii copii care se speriasera. Ce sa mai zic, greu cu unii oameni...
Apoi a urmat un grup de canto format din copii prescolari si scolari Ana a fost tare incantata. Statea si aplauda, la un moment dat incepuse sa danseze in brate . Iar cand a venit Mosul nu mai putea de bucurie A primit cadou si a facut poza cu el. Iar acasa a desfacut cadoul si era tare bucuroasa
A fost frumos. Astazi cred ca iarasi mergem la o plimbarica dupa ce o scoatem pe Ana de la cresa, in centru unde sunt multe beculete, mai ales ca Ana ni le arata pe toate de fiecare data cand trecem pe langa ele Iar mai incolo... vedem noi.
Saracul copil , ii dadeam eu vreo 2 la capra
E frumos in perioada asta, profitati de luminite si de toata sarbatoarea!
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9699 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:38:41
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Nici eu nu am stabilit meniul de Craciun... Probabil ca vom primi ceva si de la mama si de la soacra, insa nu tot timpul ni se nimeresc meniurile, asa ca noi merem gatim ceva. Ce e cert e ca vom face niste sarmalute reci cu sos de smantana si maioneza, reteta primita de la soacra Si cred ca ne va lua o zi intreaga sa le facem pentru ca sunt sarmalute de 3-maxim 4 cm lungime. Si daca vom face, vom face si pentru ai mei si pentru socri si pentru noi plus cine va mai veni la noi (asta daca mai ramane ceva ). De partea cu dulciuri se ocupa soacra, ea e experta in prajituri, cornulete, etc. Asa ca va fi ok.
Sper sa ne decidem in week-end ce si cum facem
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9700 (permalink)  
Vechi 13 dec 2012, 12:39:59
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de madalinafrincu Vezi mesajul
e tare greu, am o stare de neliniste...parca ma mananca in fund
tu mai simti pofta acum?
Eu Cola zero beam cand tineam dukan, acum doar ca "sport extrem"
de tigari nu.. n-am mai avut nici o treaba cam la o saptamana de cand am renuntat.. chiar n-am mai avut niciodata pofta de ea.
tine-te bine acum de sarbatori si daca ai reusit pana atunci nu ceda nici de craciun nici de rRev

cu Cola stau bine momentan, am trecut de a 2 zi care e cea mai grea pentru mine.
eu sper sa rezist pana la Craciun macar, ca de Craciun nu stiu cum voi rezista cu sucul pe masa.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, calorii, dieta, jurnalul, mamicilor, sanatos, sarcina, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mihaela1006 - Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 5 03 sep 2011 00:15:22
Oferte litoral 2011 lacra81 Turism 13 07 aug 2011 12:15:38
Jurnal Berllina 2011 Berlllina Arhiva jurnale slabit 8 13 iun 2011 06:25:17
Mirese 2011 Daniela Anghel Jurnale slabit mirese 18 26 feb 2011 22:14:13
Slabute 2011 Slabuta Slabute 2011 18 11 feb 2011 16:13:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole