Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Neata dragelor!!
Multumesc de idei!!
Gea, nu pot sa nu ma gandesc la tine, mai ai 2 zile si ... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2014, 09:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata dragelor!!
Multumesc de idei!!
Gea, nu pot sa nu ma gandesc la tine, mai ai 2 zile si ... vei terece iar prin minunata experienta de a naste si apoi de a o lua de la zero cu puiul
Cum vei face, te va ajuta cineva?
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
15 sep 2014, 10:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Neata dragelor!!
Multumesc de idei!!
Gea, nu pot sa nu ma gandesc la tine, mai ai 2 zile si ... vei terece iar prin minunata experienta de a naste si apoi de a o lua de la zero cu puiul
Cum vei face, te va ajuta cineva?
|
Simo, astazi am avut emotii cu prima zi de gradi A fost fantastica Am mers aproape alergand la gradi E la 5 minute de mers pe jos de acasa, asa ca am plecat toti trei si jumatate sa ne ducem fetita la gradi
Ar fi vrut sa intre direct in sala, fara sa se dezbrace si sa se schimbe. A stat draga de ea locului pana a primit semnalul ca e ok. Ne-a dat pupicul, imbratisarea si a intrat in sala entuziasmata. Mai erau copilasi care plangeau iar draga de ea imi zicea ca sunt mai micuti si nu stiu ce bine e la gradi, de aia plang. Dar o sa le spuna ea ca va fi bine
Azi noapte s-a trezit la patru jumate sa mearga la pisu si il intreaba pe sot ca mai trebuie sa doarma? Apoi la 5 jumate ma striga sa ii dau apa (scuza ca sa merg la ea) si ma intreaba daca nu e dimineata cumva? Evident ca a sarit din pat cand a auzit telefonul de trezire Uraaaa, mergem la gradi In 10 minute a fost imbracata, spalata si incaltata Noi eram inca in pijama
Sunt curioasa ce imi va spune azi cand vom merge dupa ea
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
15 sep 2014, 10:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Wow, asa da, Gea!! F tare!!
Totusi nu iti este teama de virozele pe care le poate aduce de la gradi, mai ales acum cand bebe va fi f mic?
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2014, 10:24:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Da, mai am 3 zile pana la marele eveniment
In mare avem totul stabilit. Dimineata o ducem pe Ana la gradi, apoi voi merge cu sotul la spital, unde va veni si o matusa de-a mea care lucreaza pe sectia de neonatologie. E in concediu dar va veni special pentru mine. Mama va veni dupa pranz pentru ca trebuie sa mearga la lucru. Sotul va sta cat va putea sta cu mine, poate pana pe la pranz. Apoi va trebui sa treaca putin pe la lucru, apoi o va lua pe Ana de la gradi, iar daca va mai trece pe la mine, o va lasa pe Ana la soacra. Eu oricum stiu cum merg treburile, am mai trecut prin asta o data si nu voi fi chiar asa speriata ca prima data.
Voi sta doua zile la terapie intensiva, joi si vineri, apoi probabil pe sambata voi merge pe salon. Optez pentru salon simplu, Alex va fi pe sectie si voi merge eu la alaptat periodic la el. Imi va fi foarte greu cu el in salon, cu cezariana, de aceea vreau asa. Daca ma voi misca bine poate pe duminica ma voi vedea si cu Ana in curte (nu au voie copiii in spital). Iar apoi poate pe marti miercuri vom veni acasa
Intalnirea cu Ana va fi acasa. Eu voi ramane cu Alex acasa iar ea va veni cu tati de la gradi si vom avea marea intalnire Sper doar sa nu ma prinda la alaptat, ca sa putem sa ne dragalosim si sa ne iubim in voie Voi pastra legatura cu sotul pe tel ca sa stim cum stam Am ceva emotii legat de primele zile de acomodare acasa cu Ana, pentru ca va fi in timpul saptamanii si vom sta cu totii doar dupa gradi, adica dupa 5 seara. Sper sa decurga totul ok
Iar dupa ce ajung acasa, joi si vineri a spus soacra ca isi ia concediu ca sa stea cu mine acasa, sa ma mai ajute la una alta. Iar apoi voi vedea daca mai am nevoie sau nu, se vor imparti mama si soacra Asta daca nu le trimit acasa pe amandoua Iar mancare in prima saptamana probabil ca va aduce sotul la pachet de la cele doua bunici iar apoi va gati el in week-end. Asa ca m-am scos Voi fi in concediu
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
15 sep 2014, 10:44:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Wow, asa da, Gea!! F tare!!
Totusi nu iti este teama de virozele pe care le poate aduce de la gradi, mai ales acum cand bebe va fi f mic?
|
Simo, Ana este acum pe un tratament de imunitate. Ea mereu cand s-a imbolnavit facea variante usoare, fara complicatii.
Normal ca nu vreau sa o vad nici pe ea bolnavioara si nici pe Alex, dar nu vreau sa ii tin intr-un cocon. In general, in primele luni daca este alaptat, copilului ii creste imunitatea. Si cu Ana am fost bolnava cobza cand a facut o luna. Dar ea nu a avut nimic. Am stat cu masca pe fata, am alaptat-o in continuare si a trecut cu brio. Pana la 10 luni nu a avut nici o raceala. Ideea e sa nu stea bot in bot cu Alex cei care sunt raciti (aceleasi riscuri sunt si pentru noi adultii, dar nu trebuie sa stam acasa cateva luni pana va mai creste Alex ca sa evitam asta). Noi avem magazin cu vanzare si intra zilnic zeci de oameni, cu totii intra sotul in contact. Asta e. Ne ferim, normal, dar nu vom intra la izolator doar pentru ca ezista riscul.
Sper sa trecem cu bine peste tot.
Poate par indiferenta sau ca nu mi-ar pasa de sanatatea lor, nu e asa deloc. Doar ca nu voi fi extremista, voi lasa lucrurile sa decurga normal. Ana adora copiii, colectivitatea, abia a asteptat gradinita. Nu ii pot lua fericirea asta.
Sa nu credeti cumva ca acuz pe cineva sau arat cu degetul sau mai stiu eu ce, Doamne fereste, departe de mine gandul. Fiecare e liber sa faca dupa cum considera, dupa posibilitati, in functie de fiecare nevoie, personalitate, copil si familie.
Vom vedea daca am procedat bine sau nu.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
15 sep 2014, 10:52:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea, eu zic ca voi mai aveti un mare atu. Ana e obisnuita cu colectivitatea, deja si-a facut imunitatea in anii de cresa . Eu sper sa fie bine, dar tot zic ca o sa va fie greu. Stiu multe cazuri in care cei mici au luat tot felul de chestii, dar dupa cum imi spuneau si mamele, a fost mult mai usor cand cei mici au intrat in colectivitate ca aveau deja imunitatea formata si nu au mai luat orice virus
Eu iti doresc nastere usoara, un bebe sanatos si mancacios si tie o recuperare super rapida
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
15 sep 2014, 10:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Doruta, sa stii ca eu nu mai sunt un exemplu de slabit. De cand m-am intors la servici, sunt intr-un continuu haos, nu prea reusesc sa imi gasesc echilibrul, dorm putin, mananc mult, nu am timp de nimic
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
15 sep 2014, 11:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Miha, sa stii ca e un avantaj faptul ca Ana are deja 2 ani de comunitate cu cresa. Iar cu racelile, anul trecut de cresa s-a racit de 3 ori, si asta pentru ca i-au iesit caninii si parte din masele. Cand era plin de epidemii, Ana era la cresa cu inca 5-6 copii. Deci a dezvoltat o rezistenta mai mare la raceli. Pe asta ma bazez si acum la gradi, ca are o imunitate dezvoltata si va face fata cu brio.
Sunt sigura ca nu vom scapa iarna asta de cel putin o raceala cu Alex, dar sunt increzatoare ca totul va fi bine. In cazul in care se va raci, voi face tot posibilul sa se recupereze repede si usor, ambii copii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2014, 11:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mihaela, chiar vroiam sa te intreb care e programul vostru, acum, dupa ce ai revenit la serviciu.
Eu dupa ce ma intorc acasa, ii dau raisei sa manance, daca nu a mancat deja, apoi ma schimb si ma mai foiesc un pic, si pe la 18.30 suntem in parc - matias serveste cina, raisa gustare, pe la 20.30 - 21.00 suntem acasa si facem dus, apoi raisa mananca cate ceva si apoi somn
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2014, 11:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea, si eu am zis asa, am dat-o pe raisa la gradi cand avea matias 8 luni, si dupa vre-o 2 luni m-am calmat cu gradi.
pana la 8 luni matias mai racise insa dupa ce a inceput sa mearga raisa la gradi a fost jale. asa ca eu fiind patita am ales varianta aceasta pe ultima suta de metri.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|