Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de danuta82
Buna fetelor....dupa o lipsa de aproape 2 ani ,revin ...cu mult mai multe kg in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 20:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de danuta82
Buna fetelor....dupa o lipsa de aproape 2 ani ,revin ...cu mult mai multe kg in plus .Acum 2 ani am ajuns la 86 kg,dar din pacate am cedat si am pus dublu cat am slabit,..asta din cauza alimentatiei nesanatoase bineanteles.Azi am probat niste haine cumparate pt concediul care urmeaza sa-l fac in tara si am plans de ciuda si nervi...arat ca naiba,...m-am hotarat sa ma apuc de slabit,sau mai bine zis de o viata sanatoasa,...si sper sa ma tin de cuvant ,dar am mare nevoie de sustinerea voastra.Ma alatur voua...si impreuna o sa reusim!!..
|
Buna Danuta, bine ai revenit stim cum e, si eu cand m-am vazut in poze de anul nou imi venea sa plang dar ma-m aptinut, de la mancat prostioare normal si am dat ceva chile jos. Fi sigura ca ai sa reusesti ,doar ai reusit odata, dar acum suntem noi si te tragem la raspundere
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 21:49:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: putin ,des si sanatos...
Date: 163cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Mersi pt incurajari Denisea24....sper sa reusesc ,de maine vreau sa reiau vechea dieta si sa incep sa merg la sala iarasi...cu pasi mici ...sper sa reusesc.
danuta82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 07:33:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
neatza dragi slabute si bun venit noilor slabute
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 07:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: doar atata ca nu mananc dupa ora 18:00
Date: 162cm, 79.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata, din pacate am slabit numai 100 gr dar tot e bine. O sa pun si eu o poza in curand ca sa ne cunoastem. O zi frumoasa si spor la treaba.
cristina ccc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 07:59:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata!
Ma bucur sa vad atata animatie pe forum in jurnalul nostru.
Bine ati venit danuta82 si Denisea24! Stiu ca nu e usor sa te apuci din nou de dieta / am patit-o si eu/ dar impreuna trebuie sa reusim. Suntem mai determinate ca niciodata, avem experienta - zic eu - si cu ceva perseverenta sigur vom reusi. Eu va astept zilnic in jurnalul nostru pentru a impartasi idei, preocupari, diete, meniuri, rezultate si impreuna sa ne sprijinim pentru a merge mai departe.
|
15 iun 2011, 08:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de cristina ccc
Buna dimineata, din pacate am slabit numai 100 gr dar tot e bine. O sa pun si eu o poza in curand ca sa ne cunoastem. O zi frumoasa si spor la treaba.
|
Buna dimineata!
Se intampla uneori sa slabesti mai mult, iar alteori mai putin. Cred ca e un lucru bun ca cele 100 de grame le/ai dat jos si nu le/ai castigat sau ca nu ai stagnat.
In plus ar putea fi mai multe explicatii pentru care ai slabit doar atat /de ex poate ai retinut mai multa apa...
|
15 iun 2011, 09:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata !!!
Sa aveti o zi fara tentati fetelor...
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 09:36:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
vai multumim de salata denisea eu tocmai mancam niste cirese
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 09:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de danuta82
Buna fetelor....dupa o lipsa de aproape 2 ani ,revin ...cu mult mai multe kg in plus .Acum 2 ani am ajuns la 86 kg,dar din pacate am cedat si am pus dublu cat am slabit,..asta din cauza alimentatiei nesanatoase bineanteles.Azi am probat niste haine cumparate pt concediul care urmeaza sa-l fac in tara si am plans de ciuda si nervi...arat ca naiba,...m-am hotarat sa ma apuc de slabit,sau mai bine zis de o viata sanatoasa,...si sper sa ma tin de cuvant ,dar am mare nevoie de sustinerea voastra.Ma alatur voua...si impreuna o sa reusim!!..
|
Buna danuta. Parca as fi in pantofii tai. Si eu am facut la fel. Am slabit 18 kg si acum m-am ingrasat si am ajuns la o greutate pe care nu am avut-o niciodata si care este departe de a fi sanatoasa. Si eu vreau sa o iau de la capat dar de data asta vreau sa fie pentru totdeauna. Avem in fata o calatorie lunga si trebuie sa o facem sa fie frumoasa. Mult succes!!! Impreuna trebuie sa reusim!!!!
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2011, 09:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Buna dimineata!
Ma bucur sa vad atata animatie pe forum in jurnalul nostru.
Bine ati venit danuta82 si Denisea24! Stiu ca nu e usor sa te apuci din nou de dieta / am patit-o si eu/ dar impreuna trebuie sa reusim. Suntem mai determinate ca niciodata, avem experienta - zic eu - si cu ceva perseverenta sigur vom reusi. Eu va astept zilnic in jurnalul nostru pentru a impartasi idei, preocupari, diete, meniuri, rezultate si impreuna sa ne sprijinim pentru a merge mai departe.
|
Neata !!! E super placut sa stii ca vei gasi mereu pe cineva ACASA care sa te asculte, sa te traga de urechiuse, sa te incurajeze, sa te laude... intr-un cuvant sa fie acolo. Dar mai presus de orice sa te sfatuiasca pentru atingerea scopului suprem.
Sa ajungem la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea noastra!!!
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|