[LoLy]

Anterior postat de Gabi70

Buna tuturor,

Sunt noua si trebuie sa recunosc ca nu mi-a fost usor sa ma inscriu.Totusi, vazand ca voi face parte dintr-o comunitate unde, nu-mi vor fi criticare sunculitele decat la modul constructiv, mi-am zis....hai s-o fac si pe asta.Am pornit de la 111 kg de la inceputul Postului adica din 14 februarie.M-am ferit cat am putut de paine(oricum mananc doar neagra), si de ulei in cantitati mari.Nu pot spune ca am urmat un program anume, atat doar ca am mancat ce am putut si avut(vegetarian) si la orice ora.Mi-am dat seama insa ca, pentru a continua am nevoie neaparata de un program al meselor si de un calcul al caloriilor.Pana acum a fost totul haotic.Sper ca aici sa gasesc sfaturile si suportul psihic necesar pentru a merge mai departe...in jos cu kg.

Ciao Gabi70! Bine ai venit! Dupa cum poti vedea intre noi e numai 1 an diferenta,avem aceeasi inaltime,numai ca eu am 5 kg in plus fata de tine si m-am inscris si eu de putin timp pt. aceleasi motive-avem multe in comun,dar din pacate eu mai am un inamic:SINGURATATEA ( sint la 2000 km de casa)

[Slabuta / Marina Capațîna]

Ce faceti slabutelor?
Merge treaba sau asteptati sa treaca sarbatorile si dupa va apucati serios?

[Bruneta81]

Buna fetelor....ma alatur voua!!!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bruneta81

Buna fetelor....ma alatur voua!!!!!

Bun venit printre noi

Ce dieta vrei sa urmezi?

[nei91]

buna!Ma numesc NEI(combinatie a initialelor numelui meu),am 19 ani si momentan 100 kg in capat.Anul trecut in aprilie aveam 105 kg,am reusit sa dau jos fara regim,doar cu sport(sala) 5 kg in 2 luni.De atunci nu am mai facut nimic din cauza lenei ,a lipsei de motivatie si nepasare.Tot ce am incercat a fost doar sa ma mentin si am reusit.Mi-as dori sa ajung la 70 de kg,nu am un punct de plecare mai bun pt ca niciodata nu am fost slaba,dar cred ca 70 kg e ideal pt a avea ,totusi,un corp cat de cat normal(fara surplusuri de piele).Sunt pt prima data pe un astfel de forum si as vrea sa imi gasesc un suport emotional pt a continua lupta cu kg.Vreau sa fiu slabuta!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nei91

buna!Ma numesc NEI(combinatie a initialelor numelui meu),am 19 ani si momentan 100 kg in capat.Anul trecut in aprilie aveam 105 kg,am reusit sa dau jos fara regim,doar cu sport(sala) 5 kg in 2 luni.De atunci nu am mai facut nimic din cauza lenei ,a lipsei de motivatie si nepasare.Tot ce am incercat a fost doar sa ma mentin si am reusit.Mi-as dori sa ajung la 70 de kg,nu am un punct de plecare mai bun pt ca niciodata nu am fost slaba,dar cred ca 70 kg e ideal pt a avea ,totusi,un corp cat de cat normal(fara surplusuri de piele).Sunt pt prima data pe un astfel de forum si as vrea sa imi gasesc un suport emotional pt a continua lupta cu kg.Vreau sa fiu slabuta!!

Bine ai venit NEI

Multi ani inainte si cat mai multe kg in minus de acum incolo

Cam ce papi intr-o zi normala, de exemplu azi?
Sport mai practici?

Eu zic ca vei reusi sa ajungi la 70 kg, suntem aici sa te sustinem si nu iti vom da voie sa renunti

[Bruneta81]

Anterior postat de slabuta

Bun venit printre noi

Ce dieta vrei sa urmezi?

O dieta hipocalorica, cam 1200 calorii pe zi, plus sport. Fac zilnic miscare. Deocamdata am doar 3 zile de dieta, insa e ok, ma descurc....am pofte, dar chiar nu rabd foame. E chestie de obisnuinta....
Eu cea mai slaba, si aratam bine, ...am fost la 78-80 kg. Poate vi se pare mult, insa
sunt f osoasa. Genul asta de dieta il am de la endocrinologul meu, care e si nutritionist.
Bafta tuturor, si sa stiti k ma ajuta nespus de mult site-ul asta!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bruneta81

O dieta hipocalorica, cam 1200 calorii pe zi, plus sport. Fac zilnic miscare. Deocamdata am doar 3 zile de dieta, insa e ok, ma descurc....am pofte, dar chiar nu rabd foame. E chestie de obisnuinta....
Eu cea mai slaba, si aratam bine, ...am fost la 78-80 kg. Poate vi se pare mult, insa
sunt f osoasa. Genul asta de dieta il am de la endocrinologul meu, care e si nutritionist.
Bafta tuturor, si sa stiti k ma ajuta nespus de mult site-ul asta!

Buna

Eu zic sa mai urci, avand in vedere ca ai de parcurs un drum ceva mai lung
Te asigur ca vei slabi la fel de bine si cu 1400 kcal

Bravo pentru miscarica

De ce nu sunt de acord cu 1200, probabil te vei intreba.

Simplu, in orice dieta exista la un moment dat peroiada de platou, cand organismul se incapataneaza sa mai slabeasca, pentru ca s- a obisnuit cu dieta, din platou vei iesi daca mai scazi 200 kcal,practic ii dai altceva (el asa crede ), daca o iei direct de la 1200, nu prea ai unde sa scazi 1000 kcal e cam limita de jos si nu e bine.

[LoLy]

Anterior postat de nei91

buna!Ma numesc NEI(combinatie a initialelor numelui meu),am 19 ani si momentan 100 kg in capat.Anul trecut in aprilie aveam 105 kg,am reusit sa dau jos fara regim,doar cu sport(sala) 5 kg in 2 luni.De atunci nu am mai facut nimic din cauza lenei ,a lipsei de motivatie si nepasare.Tot ce am incercat a fost doar sa ma mentin si am reusit.Mi-as dori sa ajung la 70 de kg,nu am un punct de plecare mai bun pt ca niciodata nu am fost slaba,dar cred ca 70 kg e ideal pt a avea ,totusi,un corp cat de cat normal(fara surplusuri de piele).Sunt pt prima data pe un astfel de forum si as vrea sa imi gasesc un suport emotional pt a continua lupta cu kg.Vreau sa fiu slabuta!!

Bine ai venit NEI!
Felicitari pt ca deja ai facut primul pas-te-ai hotarat sa schimbi!
Aici vei gasi suportul de care ai nevoie pt ca suntem toatye cu aceeasi problema:kg in plus!
Bafta!

[LoLy]

Anterior postat de Bruneta81

O dieta hipocalorica, cam 1200 calorii pe zi, plus sport. Fac zilnic miscare. Deocamdata am doar 3 zile de dieta, insa e ok, ma descurc....am pofte, dar chiar nu rabd foame. E chestie de obisnuinta....
Eu cea mai slaba, si aratam bine, ...am fost la 78-80 kg. Poate vi se pare mult, insa
sunt f osoasa. Genul asta de dieta il am de la endocrinologul meu, care e si nutritionist.
Bafta tuturor, si sa stiti k ma ajuta nespus de mult site-ul asta!

Ciao Bruneta81!
Ce fericire sa vad pe cineva de prin partile mele (eu sunt din SM si m-am laureat la Oradea)